Jag ber om ursäkt för den dåliga kvalitén och editeringen, det beror på att jag inte kan detta ännu. Jag har redan hittat en mängd grejer att förbättra och jobba med och just nu sitter jag och lär mig cyberlink powerdirector. Jag äger även en mac med final cut så har lite att jobba med nu!
Posts by
Surprise! Det blir en ketovlogg!
Det gäller ju att hänga med i svängarna och 2016 känns som året då jag vill connecta med er i rörlig media. Därför tänkte jag testa att göra en liten keto-vlogg där jag pratar/visar LCHF och träning så att ni ser hur jag gör och varför. Kanske väcker det lite mer intresse/tankar/mer diskussion eller nyfikenhet? Vi får se hur det artar sig!
Detta är bara en liten preview men “avsnitten” kommer vara korta så att jag inte tråkar ut er, siktar på 3-5 min vilket också kräver lite redigering från min sida (hjälp!) men det är bara att lära sig! Nu kör vi!
Viktigaste är att MÅ BRA
Jag läste en artikel igår som sa att de första 8 böckerna på Amazons topp-20-lista alla är målarböcker för vuxna och det säger verkligen något om hur samhället är idag. “Vuxna” har inte tid att vara sitt autentiska själv, har inte tid att göra vad de vill göra, vilket gör att fler och fler går rakt emot sig själva (och in i en vägg). Jag tror att väldigt många helt enkelt inte har roligt. Utbrändhet, depression, ångest och oro. Fall på fall på fall. Här – ta en målarbok och slappna av lite!
Att färglägga är otroligt meditativt så jag förstår att det har blivit populärt och trenden uttrycker ett behov av mer stillhet på insidan. Nu tror jag att vi är inne i någonslags brytpunkt mellan det gamla och det nya. Med så många utbrända människor kommer det kanske gå upp för fler och fler att det inte går att leva på de sättet – man måste prioritera lycka. Man måste inse att det viktigaste är att må bra, och genom det kommer allting annat.
Jag tror att fler skulle behöva kasta av sig “vuxen-koftan” och ta en titt på sina verkliga behov. När jag va liten så tyckte ja de verkade så hemskt tråkigt att “bli vuxen” och göra massa saker jag inte ville, och det tycker jag fortfarande!
Vad tycker du?
När man inte har mål! (Tips & en övning)
Men Martina, du pratar så mycket om mål och måplanering och jag har inte ens mål. Jag har inget jag brinner för eller är intresserad av. Hur ska jag tänka då?
I hear you!
Det är dessutom många som är utbrända nuförtiden och är rädda för att sätta upp mål av rädslan att bli utbrända igen. Mål kan kännas… bleh… kan man inte bara ta saker lite som de kommer?
Grejen med mål är att ha ett syfte, en högre mening än att bara gå upp på morgonen, jobba, komma hem och sätta sig vid TVn. Mål gör att man utvecklas som person, blir gladare och faktum är att människor som har mål faktiskt ÄR lyckligare. När man blir olycklig eller stressad av att tänka på mål så har man missförstått vad det handlar om, för mål är inte till för att trycka ned dig och få dig att känna dig kass.
Mål är till för att du ska veta ungefär vart du är påväg, och ge dig själv en chans att bli den du vill vara. Du kan sätta mål inom vilket område som helst!
- Ditt humör och mående
- Din kropp och hälsa
- Din ekonomi
- Din familj, dina vänner
- Resor och äventyr
- Jobb, karriär
- Din fritid, ditt hem, din inredning
- Din stil, kläder, hur du ser ut
- Materiella ting, mobil, dator, bil
- osv…
När du låter dig själv drömma så kommer du säkert på massa saker som du skulle vilja göra, vara eller ha!
→ Vill du lära dig ett nytt språk? → Vill du ha mer pengar? → Vill du förändra din stil?
Om du känner att du inte har några mål och ingenting som du vill göra. Börja fundera över hur ditt perfekta liv hade sett ut och börja i någon ände där. Sätt dig med penna och papper, det är bästa sättet att få idéerna att flöda. Börja skriva. Det kommer att gå trögt i början men ju mer du övar ju mer grejer kommer du att komma på.
En kul övning
En kul övning som jag jobbade med i början av 2015 var att VARJE DAG skriva upp 10 mål i positiv, personlig presens. Varje dag i 10 dagar. Det gick segt i början så första dagen kom jag bara på 5 saker innan jag kände mig nöjd. Nästa dag kom jag på lite fler, och de ökade dag för dag. Sista dagen kom jag säkert på 25 grejer och hade svårt att avgränsa mig.
Då är det dags att titta på vilka mål som har återkommit under dessa 10 dagar… ringa in dem och skriv ned dem! Det är ett jättesmart och lätt sätt att ta reda på vad man vill ha.
Få det du vill ha (del 2 – don’t take no!)
Fortsättning på del 1 “Få det du vill ha”
Ge dig inte för lätt och sätt inte för stor tilltro till godtyckliga åsikter. Självklart ska man respektera människors personliga integritet och inte bli galen eller pushig för att få sin vilja igenom, nej inte så. Bara insikten om att andra människor inte kan hindra dig från att nå dina mål, att ett “nej” inte är något annat än en signal om att:
- Kommunikationen har inte nått fram, du har inte lyckats förmedla vad du vill ha på ett bra sätt.
- Du försöker få det du vill ha på fel sätt, det finns andra lösningar som är mer lämpliga.
När jag bestämde mig för att börja på Chalmers hade jag inte behörighet eftersom jag läste Samhäll-humanist på gymnasiet, så istället för att söka in på vanligt vis ringde jag upp alla programansvariga för de program som hade få eller inga kvinnor. Jag sålde in mig själv, förklarade varför jag ville gå programmet och tyckte att de skulle köns-kvotera in mig, att de skulle se bättre ut eftersom deras program hade under 5% tjejer.
Funkade det tror du? 😀
Haha nej!
Det fanns andra lösningar som var mer lämpliga, till exempel läsa tekniskt basår som alla andra för att man faktiskt behöver grundläggande matte och fysik för att hänga med i svängarna på Chalmers!
Ett exempel på första punkten, att kommunikationen inte nått fram var nog… förra gången jag sökte jobb i Göteborg tror jag. Jag sökte jobb på Volvo via ett konsultbolag (för att jag bodde jämte Volvo, alltså verkligen 1 minut från Volvo och tyckte det verkade så smidigt) så jag sökte jobb som Technical Writer där (teknisk skribent). Jag försökte verkligen sälja in mig, försökte få dem att förstå att det här med att skriva det kan jag minsann! Kom på ett par intervjuer men fick till slut nej, så jag sket i det och sen åkte vi till Shanghai. Någon månad senare hade samma konsultbolag hittat mig på LinkedIn, blivit imponerade och ville ge mig jobb direkt som inhouse-skribent för ett annat bolag. Nu var det jag som tackade nej, och efter de fick jag minst 3 erbjudanden till från samma konsultfirma + 2 erbjudanden om liknande tjänster från andra konsultfirmor. Det var alltså inte mig det var fel på, och de “Nej” jag fick i början betydde uppenbarligen ingenting när min kompetens presenterades på ett annat sätt!
Så poängen med mina historier här är att ingen ska styra vad du ska göra och inte. Om en “dörrvakt” försöker hindra dig eller ger dig ett nej. Ta ett steg tillbaka, fundera lite, och testa en ny approach!
