Okej först lite skvaller! 😀
Xiaomi är ett Kinesiskt företag som totalrippar ALLA iphone och withingsprodukter bland annat, och de gör de riktigt bra också! Withingsvågen ni vet? Den kostar ju 1500 om man ska ha den som mäter fettprocenten. Mi-vågen, en total rip-off på withings-vågen, kostar 99 spänn! Fitbit Flex som Mi-kopia kostar 79 spänn och är precis lika bra (min mi på bilden ovan) och mi-mobilen har världens bästa spec just nu och funkar över hela världen. Jag är faktiskt sjukt imponerad av Xiaomi och Mattias håller på att fylla hela vårt hem med deras produkter. Vi har Mi-luftrenare, Mi-blodtrycksmätare, Mi-laddstation, Mi-fit och Mi-vågen. Kolla gärna in Xiaomi och se om de skeppar till Sverige, annars kanske de finns att köpa på ebay!
Nåväl, ville bara berätta detta eftersom det är ganska coolt och jag känner många som är intresserade av de här fitness-banden (säger man fitness-band?) och har Fitbit Flex, Jawbone med flera.
Det jag egentligen skulle ta upp är VAD de här banden mäter egentligen eftersom det råder lite missförstånd kring det!
Kalorier
För det första så måste ni sluta rätta er efter fitnessbandens kaloriräknare för de stämmer inte nånstans. Kalorier är inte statiskt utan om man går ned eller upp i vikt har med massor av andra saker att göra. Om det står att du har förbränt 300kcal på din promenad så strunta i den siffran och gå på hur det känns istället. Är du hungrig? Hur känns det i kroppen? Träning kan aldrig kompensera för dålig kost, och även med bra kost gör “kaloribrännande” aktiviteter väldigt liten skillnad!
Steg
Ja den mäter steg och ungefärlig sträcka som du har gått.
Sömn
Ja den mäter ungefär hur länge du har legat i sängen och om du är väldigt, väldigt still så räknar den med att det är din djupsömn. MEN när det står “actual sleep time” så betyder det inte att du BARA har sovit den tiden som står där för det är din djupsömn. Ingen människa kan ha BARA djupsömn. För att hjärnan ska må bra måste man ha lite REM-sömn och då rör man ofta lite mer på sig och fitbiten kan då registrera det som “active” men man sover alltså fortfarande och detta är helt normalt. Räkna istället tiden som du har varit i sängen, när du somnade och när du vaknade.
Detta är lite förvirrande så jag brukar mest använda Mi-Fit som alarm eftersom den surrar på armen och bara väcker mig.
That’s it! Det är tyvärr inte mer avancerat än så. När jag köpte fitbiten för ett bra tag sedan nu så hade jag stora förhoppningar om just sömn-delen, men den säger egentligen inte mer än när man somnade och när man gick upp och kan lagra den datan.
Mi-fit köpte jag mest för det vibrerande alarmet!
Så använder ni era fitness-armband fortfarande? Här i Kina har ALLA en Mi-fit, och de finns i olika färger också precis som med Fitbiten 🙂
Fantastiskt vad kineser kan, på ett sätt tycker jag det är tråkigt med alla billiga kopior som kanske sätter start-up företag med en kostsam utveckling i konkurs. Men som faktiskt konsument (dessutom en fattig student) så är det en fördel med det låga priset.
Men hur skulle det fungera med utveckling av dessa produkter om orginal-produkten aldrig skulle ha kommit till? Jag betalar ju hellre ofta överpris för nyutveckling för jag på det sättet känner att jag på något sätt sponsrat eventuell vidareutveckling.
Hur ser du kvalitén på ditt Mi-band jämfört med Fitbiten du hade förut. Lika vatten och smutstålig?
Sitter ju själv med Withings (fitnessband och våg) dessa är ju för mig bara estimeringar av min vardag. Att kunna kolla pulsen med bandet speciellt om jag känner mig stressad i skolan eller kanske när jag känner att jag borde gå och lägga mig, väldigt hjälpsamt enligt mig.
Vågen’s fettmätare är ju inget att lita på, den kollar ju bara strömresistansen upp till midjan. sen gör den en generell estimering på överkroppen. Tacka vet jag Caliper och traditionella produkter hemma för helkropps mätning.
Gällande stegräknaren i alla produkter idag så är jag ganska less, iPhone kan visa 12000steg, withings 10000 och en klassisk pedometer runt 9000, så ett steg är inte alltid ett steg.
Gällande sömnprodukter är jag sugen på withings nya sömnmätare, matta som läggs under lakanet, mäter rörelser, puls och temperatur under natten, samt har inbyggd vibrator och soluppgångs-känsla för att väcka mildare. Tror dock den funkar bättre i teorin än i mitt hem.
Bästa träningstillbehöret jag införskaffat hittills är min Garmin Fenix 2, dock har Garmin urkass transfer av sina data till andra applikationer.
Skål och kram, sitter med min Fettkaffe på pendeltåget just nu
Jag gillar också withingsprodukterna såklart, har withingsvågen och har testat blodtrycksmätaren. Den där mattan vill jag också ha och har dregglat över sedan jag såg den i USA förra året…
Ska kolla upp Garmin Fenix 2 och se vad det är för grej. Skål och kram själv, sitter också med min fettkaffe nu när jag läser din kommentar! 😉
En sån telefon kan jag tänka mig. Men jag har ingen aning om hur man köper, hur funkar det med garanti, språk i själva grejen, ….helt loooost! 0_o 🙂
Hoppsan 😀
http://www.tabletkungen.se/xiaomi-mi3.html
Grymt! 😀
Jag lider av svår insomni, bekräftad i sömnlabb, och fick chansen att gå en KBT sömnkurs på Charite University Hospital Berlin, ledd av en sömnforskare. Jag lärde mig jättemycket och sover nu, efter 12 år av problem, relativt ok. Hur som, hon varnade bland annat för att mäta sin sömn om man har sömnsvårigheter eftersom detta skapar stress och ytterligare ångest inför sömnen. Den typiska hälsosamma sovaren går till sängs och tänker på dagen eller något icke-sömnrelaterat och sen somnar hen medan den ohälsosamma sovaren går till sängs och börjar fundera på hur hen kommer sova inatt och så skapas spändhet i kroppen och hen får svårt att sova och så fortsätter det i en ond cirkel. Ett redskap som mäter sömnkvalitet lägger på liknande stress kring sömn. Tänkte bara inflika ifall jag har några fellow insomniacs som läser 🙂
Tack för din kommentar, de va intressant att läsa! Jag har också förstått det där med att folk med sömnproblem funderar över om de kommer somna, medan jag själv till exempel aldrig ens tänker tanken (sjusovare!)
Har själv lidit av sömnsvårigheter, och kan ju påstå att det enda som hjälper är att skita i om en kommer sova eller inte, och faktiskt strunta i om man kommer somna eller ej, utan bara tänka att nu lägger jag mig och vilar, har jag inte dött av trisstess innan jag somnar så dår jag upp och latjar med en bok eller sätter mig vid datorn.
Sover nu hur gött som helst, och är inte ett dugg orolig för att mäta sömnen.
Jag har skickat tillbaka min jawbone up3 för jag tyckte inte den höll måttet tyvärr. Den missade så många steg. Jag har två barn, och när man går med en barnvagn, vilket jag oftast gör på längre sträckor, så missar den nästan alla steg eftersom man håller armarna på vagnen. Samma gäller kundvagn.
Sen tyckte jag att pulsräknaren var lite fånig faktiskt. Den kollar pulsen en gång per dygn, innan man vaknar, vilket då ska vara ens vilopuls. Jag trodde att den skulle kolla pulsen kontinuerligt.
$200 för en “stegräknare” med så stor felmarginal kändes lite saftigt. Synd.
Ja, jag kände likadant faktiskt. Trodde det skulle vara “värsta grejen” men så var det mest en stegräknare (min upplevelse dock, många andra verkar ju trots allt nöjda!)
Både min bror och min pojkvän använder Jawbone. De påstår att den mäter och särskiljer djupsömn, REM-sömn och vaket tillstånd med precision!
Njaaa det tvivlar jag på, jawbone visste inte om jag drömde eller var vaken i alla fall 🙂
Hej jag har hittat en sida nu som säljer från kina till Sverige på 5 – 7 dagar.
http://eud.dx.com/product/xiaomi-intelligent-bluetooth-v4-0-sport-mi-band-fitness-bracelet-black-silver-844355980
Nu frågar jag bara Martina, finns det något sätt att tävla mot varandra med denna produkt för att sporra varandra till aktivitet?
Sen funderar jag på om denna finns med pulsmätare?
Tack.
Coolt!
Den mäter steg så det kan man ju tävla med, men jag tror ingen har pulsmätare
Ha, till slut hittade jag 🙂
Jag använde fel sökord när jag letade efter nåt du skrivit om dessa armband, men är detta det nyaste du skrivit ?
Har velat ha en i flera år, men de har inte haft det jag velat ha, men Garmin Vivosport hade rätt spec.
Efter en månads användning har jag fått svart på vitt att jag måste få till sömnen.
Sover 8-9 timmar/natt, men den registrerar många gånger stress under natten.
Mycket imponerad av Garmins app också.
Är redan sugen på att köpa en värre modell, som är mer som en klocka, men är mycket nöjd med denna hittills.
Tack va roligt att du delar med dig av vilken modell du har, det är inte lätt att hitta någon som mäter tillräckligt tillförlitligt. Jag funderar själv på den här: https://ouraring.com/
Intressant, tänk va dom kan hitta på. Inte gps i den vad jag kan se, men om några år så 🙂
GPS var ett krav för mig, samt bra batteritid, så jag kan ladda den när det passar. Apple Watch, hade väl i stort sett samma saker, fast inte batteritiden.
En överraskning var att jag får upp alla meddelanden från telefonen på klockan, så jag är lite sugen på att uppgradera till en https://buy.garmin.com/sv-SE/SE/p/571520/pn/010-01769-10# , men då tappar man ju lite av den smidiga diskreta känslan som man har nu.
Mitt armband registrerar stress nästan varje natt, bara några få nätter sedan jag köpte den som jag haft vilopuls under natten.
Har en puls mellan 70-95, många gånger när jag sover, ändå sover jag bättre och mår mycket bättre nu, än på många år.
Ska försöka sluta med kaffe igen 🙂
Märker också att jag har svårt att få upp pulsen riktigt, så man får väl träna lite mer.