Ingredienser:
Smör
Kokosolja och/eller MCT-olja/Brain Octane etc
Kakao
Några droppar pepparmyntsolja
Några droppar Steviadroppar eller 1 tesked L-glycin
Lite flingsalt
Några korn snabbkaffe
Gör såhär:
Värm och mixa till en jämn “smet” och häll upp i små formar. Jag själv använder sådana där iskubsformar från IKEA men man kan ha knäckformar också, det går utmärkt.
Ställ in i kylen och låt stelna!
Ät och njut till en kopp kaffe till exempel.
Dessa innehåller 0g kolhydrater och bara massor av fett för att boosta ketosen. Pepparmyntsoljan är bra för magen och resten av ingredienserna bra för fettförbränningen + mättande. L-glycinet är en söt aminosyra som jag använder som sötning ibland, den har 0g kolhydrater. Steviadroppar går också bra eller någon annan icke-blodsockerhöjande sötning!
*Jag har inte skrivit ut några mängder eftersom det dels beror på hur många man vill göra, vilken ratio av smör/kokosolja man föredrar och vad man vill ha för smak! Det är bara att experimentera på för att få den perfekta blandningen 🙂
Förslag på en bra webbsida där man kan köpa stevia droppar, mct olja, kokosolja och pepparmints olja, m.m? Så att man slipper att köpa på olika ställen!
Iherb.com
Använde ekologiskt smör vilket jag antar är saltat, vilket gjorde att det blev lite salta…Annars ok 🙂
Man borde dock beakta att kakao innehåller 8g carbs per 100 Gram, så lite carbs blir det i alla fall.
Intressant, måste provas!
Förr har jag gjort ischoklad av 100 gram Marabous 70 procentiga och 100 gram kokosolja men det här är ju GI-0. Kommer att utgå från 100 g smör och 100 g kokosolja och sen bara höfta till de andra ingredienserna. Mycket kakao blir det så klart. Behöver nåt mer till kaffet än bara smör och ost 🙂 Tack för receptet!
Har köpt kokosmjöl så jag ska testa LCHF-gröt också.
gå efter recept på ischoklad ni som undrar över mängd! 😉
Smart!
De skall helt klart testas! Tack för inspiration!
Dom skall helt klart testas! Tack för inspiration! // Johanna
Skulle gärna vilja veta ungefär hur mkt av varje det ska vara i fettbomberna. Svårt o gissa 🙂 /anna