Poddavsnittet innehåller marknadsföring för mina böcker och nederst i det här inlägget hittar du köplänkar till Adlibris.
*Ljudet är lite sämre i det här avsnittet av okänd anledning. Hoppas att det är lyssningsbart ändå!
Jag är ingen expert på beroende men jag är intresserad av beroendeproblematiken av flera anledningar. Den första är väl att jag känner igen mig själv så mycket i den, det andra är att jag har personlig erfarenhet från nära relationer och den tredje är att jag när jag blev en del av lowcarb-communityt för 10 år sedan fick upp ögonen för sockerberoende och matmissbruk.
Sedan dess har jag haft intresset att lära mig mer, mycket för att mitt jobb ibland inkluderar att hjälpa människor med livsstilsförändringar. En stor puckel att ta sig över för många är just olika utlopp för beroende, mestadels till mat och socker men oroväckande ofta även till alkohol och läkemedel. Beteenden också, inte att förglömma.
De 12 stegen mot frihet från beroende
I det här avsnittet av biohackingpodden pratar jag en del om 12-stegsprogrammet. Jag är själv ihärdig deltagare i programmet och tycker att det är väldigt bra för att befria sig från ett destruktivt ego. Programmet handlar om att överlämna sig (med problem och allt) till en högre makt, något som tyvärr avskräcker många som hade varit väldigt hjälpta av det.
30% av anhängarna är ateister och de har lite svårare än andra att ta sig igenom, men det brukar lossna när resultaten kommer. Andra anhängare har redan sin dedikerade religion eller tro och det är absolut inget hinder, och det förstår man när man förstår vad det egentligen handlar om: omutlig ärlighet och granskning av självet.
Om du vill veta mer kan du läsa mina två omfattande inlägg om beroende som du hittar här: Vad är beroende (del 1) och Vad är beroende (del 2). Jag går även igenom nya tankar om hur beroende uttrycker sig i poddavsnittet.
Berätta gärna vad du tycker om avsnittet om du lyssnar på det! 🙂
Podden finns på alla poddplattformar inklusive Spotify!
Spana gärna in mina böcker Hormonstark (här) samt förboka den allra senaste boken Handbok i Biohacking HÄR! Förbokar du biohacking-boken får du den 19-25 juli!
