John och Mattias testar Pavlok på balkongen
Jag och Mattias träffade Mattias Ribbing för några veckor sedan och då fick vi med oss den här coola grejen! Ribbing vet ju att jag försökt sluta med kaffe och att… de inte har gått så himla bra. Pavloken kan bryta heroinberoende på 2 veckor så då ska väl koffein och nikotin inte vara så svårt?
Först ut för testet är John, ihärdig rökare sedan 16 år tillbaka. Kan sluta i perioder med hjälp av nikotintuggumin, men faller tillbaka efter ett tag. Har varit fri 3 månader som längst, ungefär samma nivå som för mitt koffeinberoende skulle jag säga.
SÅHÄR FUNKAR PAVLOK
Du kanske känner till Ivan Pavlov? Rysk läkare som experimenterade med klassisk konditionering. Han hade hundar som han gav mat efter att han hade ringt i en klocka, hundarna börjat koppla klockans ringande till att de skulle få mat och efter ett tag började de dreggla såfort klockan ringde. Detta beteendet fortsatte, oavsett om de fick mat eller ej. Det här kallas för operant betingning och innebär att man kan styra beteenden med belöning och bestraffning.
Pavlok är ett armband som ger elchocker, och styrs via en app i mobilen. Man kan ge sig själv elchocker, eller så kan någon annan göra det.
SLUTA RÖKA PÅ 5 DAGAR
Enligt beskrivningen ska man röka så mycket som möjligt (eller dricka kaffe, eller småäta eller vad man nu vill sluta med) på 5 dagar och samtidigt elchocka sig själv så mycket som möjligt. Hjärnan kopplar då om beteendet och släcker ut det, så att ovanan/beroendet inte längre är njutbart.
NACKDELAR MED PAVLOK
Nackdelen är att den gör skitont, så jag slutar dricka kaffe bara jag tänker på att jag ska behöva elchocka mig själv 😀 För John gick de däremot bra… får se om de håller i sig…
Vad tror du? Kan det här fungera långsiktigt?
Du kan läsa mer om Pavloken hos Succeeder!
