Bildcred: healthoutsidethebox
Jag har de senaste året/halvåret känt en dragning mot mindre kött, mindre fett och mer plantbaserad kost. Det betyder inte att jag har ätit så men jag har känt dragningen. Den har varit påtaglig. Särskilt i Kina där fettet håller usel kvalité och det är trickigt att få tag i bra kött. Men känslan höll i sig även i Sverige… kände lockelsen till smoothie bowls och gröna drinkar… tills jag fattade vad det handlar om!
Clean Eating är en hjärntvätt!
Överallt på sociala medier ser vi nu #cleaneating och bilder på bär, smothies, frökex och all möjlig icke-mat. Låga kalorier och “gluten free” “suger free” “dairy free” “guilt free”… men VAR I ALLSINDAR ÄR MATEN? Man kan undra om dessa instagramkonton riktar sig till små sparvar, för det är inte mat för människor. Det är lågkalorikost, fetträdsla och viktväkteri i ny tappning!
Var ALDRIG rädd för RIKTIG mat!
Människan är biologiskt anpassad för rött kött, inälvsmat och mättat fett från djurriket inklusive kokosolja, olivolja och avocadoolja som vi också tål. Vi har ingen näbb och går inte runt och plockar upp frön från marken, och vi har inte fyra magar eller idisslar. Våra förfäder åt inälvor direkt från djuret och drack blod och vatten. Det låter inte gulligt när man säger det men så är det. Vi har inte evolverats till en ny art!
Jag spelade in podden sockersystrar i helgen med LCHFingenjoren och Ann-Ida och tog upp min spaning med de här skarpa brudarna. De tyckte inte heller att den här mattrenden är något som gynnar oss, eftersom de till sist bara blir att man sitter och plockar och duttar med maten istället för att äta RIKTIG MAT och RIKTIGA måltider!
Riktig mat ger hälsa och håller beroenden i schack!
Riktig mat dämpar inflammation, håller mat- och sockerberoenden i schack, stabiliserar blodvärden, optimerar hormonnivåer, ger bättre kroppskomposition och ett stabilt psyke.
ALLA som har testat artegen föda håller med om detta. Man får så fina effekter för att kroppen får den näringen den bäst kan använda och ta till sig!
Bildcred: Ann-Ida
Riktig mat är inte alltid vacker
Men grejen är att om du har skalat bort alla dina triggers och kan känna äkta hunger så kommer du bli lite hungrig av bilden ovan. Det är helt sant. En hjärna som inte matas med omega-6-fettsyror och söt smak behöver inte ha bäriga smoothies eller frökex. Den vill bara ha sina ketoner, punkt.
Häng på vårt upprop om riktig mat
Våga äta!
Våga äta ordentligt och våga äta dig mätt!
Våga äta maten din biologi älskar även om den inte är trendig, PK eller snygg!
Våga äta rött kött och mättat fett, våga ketogen kost och se hur din mentala hälsa och kroppskomposition förbättras avsevärt!
Tagga dina bilder med #RealFood eller #DirtyEating, låt inte pippifågel-matstreden vara ytterligare en kvinnofälla med plockmat och låga kalorier så att vi inte orkar nånting, blir inflammerade och ofokuserade. Du förtjänar att vara STARK, SMART och GRYM och för det behöver du NÄRING din kropp kan metabolisera.
Rensa skafferiet, kylen och frysen. Sätt ned foten. Nu är det nog! Nu drar vi igång en riktig Oktober-Nystart för alla oss som inte skäms för att äta riktig föda!
Är du med!?
