Sommaren är här… snart i alla fall, så varför inte kicka igång med en leverrening! Jag är supertaggad på att steppa upp mitt hälso-game inför sommaren med riktigt fin keto-mat, massa gröna drinkar, skogspromenader, meditation i naturen och hemkokad benbuljong. Det kommer bli grymt!
Den här leverreningen kommer från Sanna Ehdin (och/eller Hulda Clark) och avlägsnar gallstenar från levern och gallgången. Gör den på en helg så att du har tid att vila. All detox ska ske i lugn miljö.
Leverrening är en väldigt intensiv detox så man behöver vara frisk och i bra form för att göra den. Du ska inte ha problem med blodsockret eller ha dålig hälsa. Du kommer bli lite matt och trött efterråt, men sen känna dig bättre och piggare.
Varför leverrening?
Levern, gallan och lymfan är essentiella när det kommer till att hålla kroppen frisk, pigg och stark. Det ska vara ett kontinueligt flöde genom dessa men tyvärr har många (kvinnor) en igenkloggad lever och en trögflytande galla. Det kan bero på östrogendominans, kopparöverskott eller andra saker men dessa två är de vanligaste. Levern producerar i genomsnitt en liter galla per dag, den åker ut i gallblåsan och sen ut i tarmen 20 minuter efter måltid. Gallan bryter ned fett och protein.
Slö lever och galla ger hälsoproblem
Man blir trött, går upp i vikt, får svårt att träna, känner sig omotiverad och kan ha matsmältningsproblem. Det är typiska tecken, särskilt om man vet med sig att man är östrogendominant.
Om man har gallstenar och annat skräp och man blir av med dessa, ökar flödet genom levern och man känner sig piggar, får bättre matsmältning och får lättare att gå ned i vikt. Man kan också bli av med värk, allergier osv. Det är lite olika effekt beroende på vad man har för problem.
Ingredienser
- 4 msk epsomsalt/magnesiumsulfat (Apoteket)
- 1-1.5 dl kallpressad olivolja
- 1 blodgrapefrukt + 1 mogen citron
Gör såhär
Inga mediciner och inga tillskott, drick bara gröna smoothies gjort på grönsaker. Inget fett och inget protein. Det bygger upp ett tryck i levern och gallan.
Kl.14
Sluta äta och dricka här.
Blanda 4 msk epsomsalt i 7.5 dl vatten och ställ i kylskåpet. Det blir 4 portioner.
kl 18
Drick 2 dl av den kalla Epsomsaltlösningen. Inget mer.
Kl.20
Drick ytterligare 2 dl.
Kl. 21.45
Häll olivoljan i en burk med tättslutande lock, pressa grapefrukten och citronen. Blanda ned olivoljan och skaka/mixa så att det blandar sig helt.
kl 22
Drick olivolje-juicemixen inom fem minuter. Lägg dig genast på din högra sida i sängen. Ju fortare du lägger dig desto mer stenar kommer ut. Ligg still minst 20 minuter och du får ingen smärta tack vare att Epsomsaltet har öppnat gallgångarna.
Nästa morgon:
Gå upp 06, ta din tredje dos epsomsaltlösning. Somna om om du vill men ta den sista dosen epsomsalt efter 2 timmar (ca 08.00). Saltlösningen är vattendrivande så det är normalt med viss diarré. Gallstenarna flyter så du kan se dem i toaletten, de är gröna, gula eller bruna i olika storlekar.
Kl 12
Nu kan du börja äta och dricka igen lite försiktigt!
Du gör den här leverreningen på egen risk, det är en av de mest effektiva jag vet. Gillar man lite mer hardcore detox så är den här helt rätt. Det gör inte ont och många som gjort den tycker att de mår toppen efteråt.
Är leverrening bluff?
En liten disclaimer. Många hävdar att den här typen av detox är bluff och att man inte kan göra en leverrening. Så får man tycka, men trots det verkar många bli smått frälsta i den här kuren och säger att de blir piggare, får bättre matsmältning, blir av med värk och eksem. Placebo? Kanske, men det spelar inte så stor roll tycker jag. Kör den om du vill, och tycker du leverreningen är bluff och båg så gör den inte 🙂 Jag säljer ingenting och har ingen vinning i att folk gör leverreningar, delar receptet eftersom det är så efterfrågat!
