• Om mig & bloggen
  • Kontakt
  • Blogg-kategorier
    • Biohacking
    • Biokemi
      • Hormoner
      • Inflammation
      • Ketos & ketoner
    • Forskning
    • Ketogen kost & Hälsa
      • Detox & fasta
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
        • sötningsmedel
    • LCHF & Träning
    • Martina testar
    • Naturlig skönhet
    • Powerthinking
      • Lifestyledesign
    • Q&A
    • Vlogg & podd
  • Forskningsarkivet
  • Lyssna
  • Om mig & bloggen
  • Kontakt
  • Blogg-kategorier
    • Biohacking
    • Biokemi
      • Hormoner
      • Inflammation
      • Ketos & ketoner
    • Forskning
    • Ketogen kost & Hälsa
      • Detox & fasta
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
        • sötningsmedel
    • LCHF & Träning
    • Martina testar
    • Naturlig skönhet
    • Powerthinking
      • Lifestyledesign
    • Q&A
    • Vlogg & podd
  • Forskningsarkivet
  • Lyssna
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
  • Home
  • Tag: leverrening

Posten är taggad leverrening

Jag testade leverreningen (Recension)

28 juni, 2017 49 Kommentarer Skrivet av Martina

Tusen tack för alla tips till min bloggtorka ♥ Jag håller på att sammanställa alla kommentarer i Excel nu och delar in efter kategori som jag brukar. Mycket överlappande kring medicin, hormoner och hälsa som jag också älskar att gräva ned mig i!

Men vet du vad jag gjorde igår!? Jag testade den där leverreningen som jag delade recept på i början av Maj! Oj oj så mycket skeptiska kommentarer jag fick när jag delade receptet, ni var INTE nådiga! Jag hade ju läst en hel del om leverreningen så jag drog mig för att testa, många beskriver den som väldigt intensiv och nästan lite farlig. Låt oss inte dra på det, här kommer min recension:

Recension – Leverrening med epsomsalt och olivolja 

Jag följde instruktionerna till 90% jag åt inte ris och grönsaksjuicer före jag drog igång utan fastade bara. Sen vid klockan 14 började jag dricka epsomblandningen och körde hela vägen till 22 då jag drack olivoljecitronblandningen.

Epsomsalt är ofarligt men laxerande

Epsomsalt är magnesiumsalt, det är ofarligt. Det går i princip inte att överdosera. Dock är det väldigt laxerande som allt magnesium så man får vattendiarréer av väldigt mycket epsomsalt.

Vad som hände när jag började var att jag behövde springa på toa lite hela tiden.

Olivoljeblandningen verkningslös

Efter 22 när jag drack den sista epsomdrickan och olivoljeblandningen så gick jag och la mig. Fick gå upp och gå på toa någongång men annars bra sömn.

Ingenting hände på morgonen, vanligt toabesök. Inga gallstenar, inga gröna “bärnstenar” som flyter omkring i toaletten. Inget av de som folk pratar om. Olivoljeblandningen var verkligen helt verkningslös.

Inga effekter på  matsmältningssystemet

Många rapporterar att de får positiva effekter på matsmältningssystemet, att det känns som en riktig utrensning. En intensiv “flush” av systemet. Jag upplever ingenting sådant, känner mig helt som vanligt.

Mina teorier om vad som “borde” hända

Jag har lite olika teorier:

  1. Epsomsalt och olivolja “ska” bilda koagulerade klumpar tillsammans. Alltså att levern och gallan inte är inblandad alls utan att det är en reaktion mellan epsomsalt och olivolja på något sätt katalyserad av citrusfrukterna. Långsökt?
  2. Lever/gallflush funkar inte på någon som har en väl fungerande gallblåsa?
  3. Man behöver vara mer förstoppad för att få effekterna som talas om, och att man egentligen inte ska gå på toa förrän på morgonen?

Vad tror du?

Varför fungerade det inte alls för mig?  

 

Biohacking, Personligt, Tarmfloran
gallblåsa, Recension

Intensiv leverrening – recept!

3 maj, 2017 66 Kommentarer Skrivet av Martina

Sommaren är här… snart i alla fall, så varför inte kicka igång med en leverrening! Jag är supertaggad på att steppa upp mitt hälso-game inför sommaren med riktigt fin keto-mat, massa gröna drinkar, skogspromenader, meditation i naturen och hemkokad benbuljong. Det kommer bli grymt!

Den här leverreningen kommer från Sanna Ehdin (och/eller Hulda Clark) och avlägsnar gallstenar från levern och gallgången. Gör den på en helg så att du har tid att vila. All detox ska ske i lugn miljö.

Leverrening är en väldigt intensiv detox så man behöver vara frisk och i bra form för att göra den. Du ska inte ha problem med blodsockret eller ha dålig hälsa. Du kommer bli lite matt och trött efterråt, men sen känna dig bättre och piggare. 

Varför leverrening?

Levern, gallan och lymfan är essentiella när det kommer till att hålla kroppen frisk, pigg och stark. Det ska vara ett kontinueligt flöde genom dessa men tyvärr har många (kvinnor) en igenkloggad lever och en trögflytande galla. Det kan bero på östrogendominans, kopparöverskott eller andra saker men dessa två är de vanligaste. Levern producerar i genomsnitt en liter galla per dag, den åker ut i gallblåsan och sen ut i tarmen 20 minuter efter måltid. Gallan bryter ned fett och protein.

Slö lever och galla ger hälsoproblem

Man blir trött, går upp i vikt, får svårt att träna, känner sig omotiverad och kan ha matsmältningsproblem. Det är typiska tecken, särskilt om man vet med sig att man är östrogendominant.

Om man har gallstenar och annat skräp och man blir av med dessa, ökar flödet genom levern och man känner sig piggar, får bättre matsmältning och får lättare att gå ned i vikt. Man kan också bli av med värk, allergier osv. Det är lite olika effekt beroende på vad man har för problem.

Ingredienser

  • 4 msk epsomsalt/magnesiumsulfat (Apoteket)
  • 1-1.5 dl kallpressad olivolja
  • 1 blodgrapefrukt + 1 mogen citron

Gör såhär

Inga mediciner och inga tillskott, drick bara gröna smoothies gjort på grönsaker. Inget fett och inget protein. Det bygger upp ett tryck i levern och gallan.

Kl.14
Sluta äta och dricka här.
Blanda 4 msk epsomsalt i 7.5 dl vatten och ställ i kylskåpet. Det blir 4 portioner.

kl 18
Drick 2 dl av den kalla Epsomsaltlösningen. Inget mer.

Kl.20
Drick ytterligare 2 dl.

Kl. 21.45
Häll olivoljan i en burk med tättslutande lock, pressa grapefrukten och citronen. Blanda ned olivoljan och skaka/mixa så att det blandar sig helt.

kl 22
Drick olivolje-juicemixen inom fem minuter. Lägg dig genast på din högra sida i sängen. Ju fortare du lägger dig desto mer stenar kommer ut. Ligg still minst 20 minuter och du får ingen smärta tack vare att Epsomsaltet har öppnat gallgångarna.

Nästa morgon:
Gå upp 06, ta din tredje dos epsomsaltlösning. Somna om om du vill men ta den sista dosen epsomsalt efter 2 timmar (ca 08.00). Saltlösningen är vattendrivande så det är normalt med viss diarré. Gallstenarna flyter så du kan se dem i toaletten, de är gröna, gula eller bruna i olika storlekar.

Kl 12
Nu kan du börja äta och dricka igen lite försiktigt!

Du gör den här leverreningen på egen risk, det är en av de mest effektiva jag vet. Gillar man lite mer hardcore detox så är den här helt rätt. Det gör inte ont och många som gjort den tycker att de mår toppen efteråt. 

Är leverrening bluff?

En liten disclaimer. Många hävdar att den här typen av detox är bluff och att man inte kan göra en leverrening. Så får man tycka, men trots det verkar många bli smått frälsta i den här kuren och säger att de blir piggare, får bättre matsmältning, blir av med värk och eksem. Placebo? Kanske, men det spelar inte så stor roll tycker jag. Kör den om du vill, och tycker du leverreningen är bluff och båg så gör den inte 🙂 Jag säljer ingenting och har ingen vinning i att folk gör leverreningar, delar receptet eftersom det är så efterfrågat!

Detox & fasta, Kost & Hälsa
detox, fasta, galla, gallstenar

Senaste kommentarerna

  • Martina on Vad ska du äta om inte fett?: “Väldigt bra uttryckt, tack Maria!”
  • Martina on Vad ska du äta om inte fett?: “Jaha haha, my bad!”
  • Johan on Vad ska du äta om inte fett?: “Vår art kan äta lite vad som. Och det verkar har varit så också. Det enda som är artegen mat…”
  • Linda on Vad ska du äta om inte fett?: “Köp "Ketoguiden"! Där ger Martina massor med exempel på måltider :)”
  • Ylva on Vad ska du äta om inte fett?: “Vill dela med mig av ett fantastiskt våffelrecept. 50g smält smör som mixas med 3 ägg. Sedan brukar jag hälla…”
  • Annelie on Vad ska du äta om inte fett?: “Fast jag har läst att de åt inälvorna själva men gav hundarna muskeldelarna 🤔”
  • Maria on Vad ska du äta om inte fett?: “Utifrån kommentarer verkar folk förvirrade över att ingredienslistan blir lite mindre än vanligt. Kanske att "varierad kost" sitter i så…”
  • Rebecca on Vad ska du äta om inte fett?: “så bra då! Å jag som trodde man kan lita på Google ;)”
  • Martina on Vad ska du äta om inte fett?: “Underbart! Jag kan inte annat än att hålla med :)”
  • Martina on Vad ska du äta om inte fett?: “Avokado har 80E% fett :)”

Följ på facebook

Följ på facebook


Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, föreläser och granskar vetenskapliga artiklar. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

22k followers

evolve All rights reserved Martina Johansson