Jag är ändå lite kluven över alla träningspreparat. För 10 år sedan blev proteinpulver stort, och alla skulle ha de till sin träning. Sedan för några år sedan kom aminosyrorna & nu har PWO:erna fullkomligt exploderat! PWO betyder Pre-Workout och är någon form av tillskott att ta FÖRE träningen, för att få ut mer. Det finns alla möjliga varianter och de brukar delas upp i “stim” & “stim fri” där stim betyder stimulant. Till stimulanter räknas bland annat koffein, men fler & fler suspekta substanser har smugit sig in i de här preparaten och en kultur har växt fram kring det. Jag kallar den Gymknark-kulturen.

Inom gymknark-kulturen är kosttillskotten heliga! Man börjar morgonen med ett gäng piller, lite aminosyror och kreatin. Innan passet kör man sin PWO, under passet sin IWO (intra-workout) och efteråt sitt protein, och ett gäng piller till. Jag har själv varit här, se gärna fliken “Mina kosttillskott” så förstår ni vad jag menar. Jag tar inte alla samtidigt, men i omgångar liksom & just de som står listade där är väldigt snälla & rena preparat.

Det finns dock en hel del preparat som inte är rena, utan tvärtom dopingklassade. Trenden med PWO har gått lite överstyr tycker jag, det kan man se om man tittar på reklamen för dessa preparat. Allihop anspelar på knark.

Titta på den här populära PWOn till exempel. Den heter “CRACK” vilket för de första är den typen av kokain som röks. För de andra är det en bild på en gubbe med vitt pulver kring näsan. Man kan fråga sig om man inte bör hitta en annan hobby, om de är så fruktansvärt jobbigt att gymma att man inte kan göra de utan att va helt borta samtidigt. De här PWO:erna är nämligen ganska starka, då de är populärt att gå så nära den kemiska strukturen för amfetamin som möjligt. Fenyletylamin är exempel på en sådan, och en hel del andra aminer som ska ge liknande effekt. Snart förbjuds ÅRETS PWO i Sverige, för att den påminner förmycket om meta-amfetamin i sin struktur, men det är inte de värsta tycker jag. Den innehåller såklart en hög aminer, men den innehåller också reversibel MAOi (monoaminoxidas-hämmare) som är ett ämne som hämmar nedbrytning/återupptag av bland annat signalsubstanser i hjärnan. Det betyder att om en PWO ger utökad noradrenalin-påslag, så ser MAOi till att de håller sig på en hög nivå under längre tid. MAOi kan användas som behandling mot depression och ångest just för den här effekten, men den är också farlig att kombinera tillsammans med andra läkemedel.

MAOi gör alltså att effekten från PWO kan hålla i sig längre än väntat, eller kulminera, särskilt om man tar någon annan medicin samtidigt eller har diabetes.

Bilden ovan är Craze – årets PWO som snart blir olaglig. De går inte ut själva med att de har rev. MAOi i sin PWO, de har jag fått ta reda på själv genom att studera innehållsförteckningen noga och kolla upp alla kemiska substanser. En del substanser verkar de ha gett roliga namn såsom “cocamine” för att kunna vara extra hardcore, och kunna anspela på “kokain”.

Det är som sagt en märklig trend, och jag tycker inte att den känns kompatibel med träning och hälsa. Kanske med bodybuilding såsom den kulturen ser ut idag, men inte för oss vanliga… Vad tycker ni om “gymknark”? Går ni all in, lite mittemellan eller kör ni helt clean? Proteinpulver & kreatin är så klassiskt att jag nästan räknar de som clean, även om jag tänkte stryka även detta nu under min military fitness-period!

Som ni ser över min lista på kosttillskott så kör jag helst stimulantfria preparat, och allra helst fria aminosyror (protein i dess renaste form). Dels eliminerar de en hel hög tillskott, och dels är de bättre för kroppen. Om man vill ha en PWO som är helt fri från suspekta substanser så ska man välja massbuilder, den innehåller inte ens koffein och är faktiskt den jag varit mest nöjd med hittills!