Bild från Magical Forest i Shanghai

Godmorgon!

Idag är det Nyårsafton! Har du skrivit ned dina NYÅRSMÅL? Tänk på att det är viktigt att verkligen ta fram papper och penna och skriva ned målen, i positiv, personlig, presens. Det räcker inte att tänka dem, eller säga dem till någon annan.

Även om du inte tittar på dina mål förrän om ett år igen så är det bättre än att inte skriva ned dem alls. Det har hänt att jag har hittat två år gamla målplaneringar som jag har glömt bort, och när jag tar fram dem kan jag se att 80-90% har blivit verklighet. Det sker en viss magi när vi vågar skriva ned.

Positiv, personlig, presens (exempel)
– Jag tjänar X kr i månaden 
– Jag väger X kg
– Jag kör en si eller sån bil
– Jag jobbar med X

Du är den enda människan i hela världen som kan använda ordet “Jag” till dig själv, så använd det. Jag gör/kör/väger/jobbar/tjänar, det blir väldigt kraftfullt!

Lycka till och glöm inte att ALLT är möjligt!

Idag satt jag och funderade över anledningarna till låg självkänsla. Jag funderade över varför man har låg självkänsla egentligen, om man kan sammanfatta det på något enkelt sätt.

Jag kom fram till följande:

1. Det är ett för stort glapp mellan var man är och vart man vill vara
2. Att man inte accepterar sig själv eller sin livssituation

Detta är jättevanligt. Här gäller det att verkligen titta på sitt liv och göra en plan för att nå drömtillvaron istället för att sitta och må dåligt. Bestäm inom VARJE område: ekonomi, utseende, relationer, boende, personlig utveckling osv vad som KRÄVS för att du ska vara 100% nöjd. Snåla inte på smöret!

Hur eländigt man än har det är verkligen första steget att acceptera läget. “Nej jag kan inte, jag vägrar acceptera XYZ” får jag ofta höra men jooo…. hear me out! Du kan inte träffa en måltavla som du inte kan se. Om du går in i ett mörkt rum och ska kasta pil på en piltavla, då är chansen ganska liten att det blir en fullträff ellerhur? Om du inte ens vet din egen position i förhållande till tavlan blir det ännu svårare!

Så enkla lösninga för att börja laga sin självkänsla är alltså: ACCEPTANS, det sker såklart med fantastiska “BRA-BOKEN” och affirmationer, och nästa steg är att ta ansvar och sätta upp mål!

2015 finns det inte plats för dålig självkänsla så den ska vi jobba bort ellerhur!