Många kemikalier som vi får i oss varje dag går under kategorin “Obesogener” för att de påverkar våra hormoner och vår tarmflora, och därigenom ämnesomsättningen och fettmetabolismen. Hur låga kalorier man än äter kan man alltså bli tjock av kemikalier.
Jag såg intressant nog att det gjorts mängder med studier på obesogener, här är två bra som dessutom länkar vidare till en mängd andra studier.
Obesogens: An Environmental Link to Obesity, Environmental Health Perspectives, 2012
Endocrine disrupters as obesogens, Molecular and Cellular Endocrinology, 2009
Obesogener i miljön
- Bekämpningsmedel som altrazin och DDE
- BPA som finns i plaster, verkar kunna minska glukostoleransen i höga doser
- PFOA – används i teflon, gore-tex, matförpackningar osv.
- Ftalater – plast och vinyl, luftrenare, målarfärg
Obesogener i maten
- Bekämpningsmedel som altrazin och DDE används på vete och majs
- Soja, mest pga genisten och diedzein som är fytoöstrogener (östrogenanaloger)
- HFCS – fruktossirap verkar påverka vikten mer än produkter med rent socker i
- MSG – monosodium glutamat, vanlig smakförstärkare går också under namnet mononatrium glutamat, natrium glutamat och E621
- Konstgjorda sötningsmedel såsom acesulfam K och aspartam
Vikten av att leva giftfritt!
Att bara titta på kalorier blir väldigt endimensionellt, särskilt om man fortsätter att stoppa i sig kemikalier som stör hela vårt hormonsystem. Just konstgjorda sötningsmedel, MSG och soja är otroligt lätt att få i sig. Jag köpte själv oliver på Lidl och tyckte att jag blev sjukt trött av dem, kollade på innehållsförpackningen (som jag BORDE gjort i affären) och ser MSG (mononatrium glutamat) som ingrediens!
Sojamjölk, soja-yoghurt, cola zero, lågkolhydrat-kvarg och alla proteinpuddingar och så vidare. Såklart blir man inte tjock av en sån här grej då och då, men alla faktorer tillsammans bidrar INTE till viktminskning utan till ökat sug, ökad hunger och förändrad tarmflora!
Vad har du för råd om jag har höga nivåer av Progresteton? Hur kan jag testa det?
Progesteron vill man ha högt, det ska vara flera hundra gånger högre än östrogen! Om du har högt östrogen, gå ned i vikt, drick mycket vätska, käka fibrer och massa broccoli!
Du skriver om att höga östrogenivåer ger fettansamlingar på höfter och rumpa. Skulle mina problem kunna hänga ihop med det?
Ja det är sant, det skulle kunna vara det 🙂
Vad har du för råd om det skulle vara det?
Hej, tack för mycket intressant fakta som du skriver om. Jag har en fråga angående fettinlagring och progesteron. Jag tränar mycket, både styrketräning men främst löpning. Jag är väldigt smal på överkroppen, men har oproponerligt mycket fett på min rumpa. Använder progesteronkräm morgon och kväll. Behöver hjälp hur jag kan få bort mitt fett på rumpan.
Mycket tacksam för svar.
Mvh Sara
Det är bara att gå ned i vikt, finns inget sätt att bli av med rump- och lårfett annat än att tappa fett 🙂 Det är dessutom bra att ha sitt fett där, mycket bättre än på magen!
Anar att det är hormonell obalans, har du tips på vad jag kan tänka på?
Nej inte alls, fettet SKA sitta där det är ett sundhetstecken.
Det är verkligen onormalt mycket, tror du att orsaken kan vara höga kortisol nivåer?
Nej de hade gett bukfett, all fettinlagring på höfter och lår är normal om man inte har lipödem eller är enormt stillasittande så man får ödem.
Hej
Menar du att sojaprodukter överlag ska skippas alltså även soja som smaksättare ex Renee Voltaires Tamarisoja. Det jag vet sedan tidigare är att soja gör så att magnesium inte kan tas upp via mag-tarm kanalen. Men jag tar magnesium via huden i form av spray, påverkas mitt magnesium intag negativt i alla fall?
Mvh
ALL soja! Soja är östrogent, det är därför det ska skippas först och främst
Tack jag ska slänga den!
Skriv gärna mer om detta otroligt intressanta område. Finns hur mycket som helst att gräva ner sig i 😀
Det kommer!
Aspartam ,sukralos mfl osv , du skrev någonstans i en kommentar, aspartam är ett otäckt nervgift., skulle älska ett inlägg ala Martina thé biohacker om ämnet med mer inputs vad som verkligen händer i kroppen å hjärnan, om det lagras i kroppen osv
Alla vet vi det är dåligt, men forts endå dricka det ?
https://martinajohansson.se/varfor-man-inte-ska-ata-sotningsmedel-kort-version/
Tack och åter TACK för utökade kunskaper????
Mycket intressant….vill gärna veta mer!