Delar med mig av ett inspirerande läsarbrev ❤
Snubblade över dina böcker på BookBeat.
Lyssnade, och köpte de analoga versionerna.
Det är nu snart 6 veckor sedan jag började med lågkolhydratkost/radikalt minskade mitt kaffeintag.
Jag gick från att i stort levt på kolhydrater till fettdrift.
4 dagar in i min omlagda kost översköljdes jag av energi. En energi som fortfarande sitter i. En energi jag faktiskt inte visste att jag saknade men som nu gjort mig smärtsamt medveten om hur ”sjuk” jag varit, och antagligen fortfarande är till viss del. För jag räknar med att det tar tid att reparera alla dessa år av missbruk.
I samma veva var jag inne i en uppstressad tillvaro med ångest och oro som höll på att ta knäcken på mig. En bitterhet hade lagt sig över mig och även om jag var medveten om den så kunde jag inte ta mig ur.
Men med koständringarna så blev det som att jag vaknade en morgon och var fri. Som att jag var som alla andra.
Men det tar inte slut där. Jag har i många år plågats av återkommande huvudvärk minst en gång i veckan. Under den här tiden har jag dock endast haft det en gång!
Jag har haft fler goda biverkningar och håller mig så medveten jag kan på fler förändringar.
Jag har provat så mycket i mitt liv där effekten varit blygsam. Timtal av motion. Styrketräning. 16:8. 5:2. Vilka alla har en viss effekt så klart och passar säkert bra ihop med lågkolhydratkost men jag har aldrig varit med om en sådan här effekt på en enskild åtgärd! Det är helt galet vilken vändning.
Så tack! Tack för det omfattande arbete du lagt ner för att göra oss medvetna. Tack för den gigantiska faktabank du byggt upp och som jag bara skrapat på ytan av. Jag kommer självklart köpa/lyssna på alla böcker och stödja ditt arbete så gott jag kan. För jag har börjat misstänka att du sitter på nyckeln till ohälsan som breder ut sig mer och mer.
Tack!
Mvh
Rickard
Min kommentar: Tack Rickard, det är sådana här kommentarer och läsarbrev som gör att jag kommer ihåg varför jag fortsätter att utbilda och informera om hur kroppen fungerar. Förvisso är det ju det roligaste jag vet, men det blir så mycket roligare när det fungerar i praktiken! ❤
Jag fick ett otroligt tillskott av energi när jag slutade äta frukost, det vill säga hoppade på den populära “periodisk fasta”-trenden för några år sedan. Jag kände mig faktiskt otroligt pigg. Den kicken höll i sig några månader, och jag gick ner en hel del i vikt. Efter ett tag insåg jag att en hel del av viktförlusten var muskelmassa, trots att jag tränade ett par gånger i veckan och åt både fett och minst 100 gram protein per dag. Det höll några månader, sedan började jag inse att ork, sömnkvalité och könshormoner hade kraschat. Min läkare trodde jag hade en hypofystumör för att mitt testosteron var så lågt. Men det normaliserades när jag började äta oftare, och återfå vikten jag tappat.
Jag tror nog man kan tjäna på att vara vaksam när interventioner ger en “en kick” bara efter några dygn. Breaking down feels good, until your broken. Jag mådde otroligt bra i början av mina “livsstilsförändringar”, men de flesta mår ganska bra av en rusch av stresshormoner, det är ju det de är till för, i den akuta fasen. Åtminstone unga människor som aldrig fått sin vävnad nedbruten av kortisol, adrenalin etc. förut.
Visst, man kan ju kalla det “runners high” osv, men det tog mig ganska lång tid att som ung inse att den kick man får av att stressa sin metabolism känns jättebra i början, ungefär som det känns jättebra i början för många som gör saker som sätter igång hpa-axeln.
Ja definitivt.
Jag mäter alla de vitalparametrar som plånboken tillåter. Journalför i excel och kalender och är så klart vaksam på förändringar.
Emellanåt tänker jag att detta är för bra för att vara sant och måste nypa mig i armen.
Jag är för dåligt insatt i hur allt hänger samman men jag tror inte att jag utsatte min kropp för stress genom min koständring. Snarare tvärtom. Jag bröt stressen.
Ända sen barnsben har jag på nåt sett levt i en uppstirrad verklighet som kroppen klarade av när jag var ung men som nu när jag är i medelåldern tagit ut sin rätt. Och i effekterna av pandemin så eskalerade allt och jag undrar på riktigt hur jag hade mått om jag inte hade brutit trenden.
Jag är långt ifrån klar och inser att det antagligen kommer andra problem och andra utmaningar framöver men den här ändringen gav mig hopp om framtiden.
Nästa projekt: styrka
Förstår bara inte hur folk som har ätit på detta sätt i så kort tid får effekt. Jag har gått från att bryta ett sockerberoende för fem år sedan, och har fortfarande inte fått effekterna man associerar med lågkolhydratskost.
Man kan ha mycket mentala blockeringar att jobba med, och livsmedelsintoleranser.
Vet bara inte hur. Har varit konsekvent och uppmärksam. Ift intoleranser till mat tror jag inte jag har. Anar helt enkelt inte vad jag gör fel, och då är det jättesvårt att veta var man ska göra.
Jag blev lika förvånad själv!
Men detta kanske var den där sista pusselbiten som fick allt att hända?
Det gick fort för deg, ja. Jag är inne på det 5.e året utan energi. Jobbigt.
Har du gjort en rejäl läkarundersökning?
Ja, så vitt jag vet vad en ordentlig undersökning hos läkare är. Har utrett det mesta, skulle jag tro. Självklart vanliga blodprov; har testats för serotoninprod. tumörer, gastroskopi, koloskopi, ct, ulraljud, gynekolog (kollat livmodern), etc. Kollat magsmärtor, matsmältning, etc.
Oj det var dedikerat!
Ja. Har ju varit en utan energi i ca 10 år, och när jag ändrade kost från socker till carnivore m xtra fett (för fem år sedan) fick jag inte behålla maten. Allt rann ut på ca 15-30 min. Nått jag gör är fel, eller i fel ordning. Alla prover hos läkaren visar att allt ska vara bra.
Det var ju intressant, låter verkligen som att din kropp försöker säga någonting!
Ja. Vet bara inte vad jag skall göra för att finna ut av det.
Jag kan bara instämma på allt han skriver. Du är en grym inspirationskälla Martina
TACK! ❤