Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Det går att experimentera med lite vad som helst när det kommer till fettdrinkar. Jag har märkt att det räcker att slänga i ordentligt med kokosolja för att göra vad som helst keto!
I den här har jag bara hallon, vatten, krossad is och en jäkla massa kokosolja – och gott blev det också 🙂
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Är du inte rädd för kolhydraterna i hallonen? Läste att man ska sluta helt med nötter och bär om man vill hålla ketosen optimal?
Jag äter inte nötter men gärna bär, är inte rädd för kolhydrater för jag kommer in i ketos ganska enkelt ändå 🙂
Går det lika bra med MCT olja, är det ena bättre än det andra?
Man kan också smälta kokosfettet lite i mikron innan man blandar det i saker, funkar fint. Jag har det i mina bärsmoothies, grönsaksdrinkar och glass.
Hehe jag har så varmt hemma att jag alltid har flytande fetter 🙂
tack, ska genast testa i min nästa smoothie!!
Sjukt nice med hallon ju! Hur mycket har du i? Jag har varit riktigt sugen på just hallon de senaste dagarna 😉
Jag har i 1 dl 🙂
Det ser väldigt gott ut! Hur du blandar i kokosoljan? När jag har försökt har jag fått obehagliga klumpar då kokosoljan stelnar kvickt i den kalla smoothien, några knep? Jag använder en vanlig stående glasmixer, vad använder du?
Jag använder min magic bullet, den mixar precis allt! 🙂
Hur mycket kokosolja är “en jäkla massa”? Ett par msk eller dl?
15 ml är min gräns, mer än så går inte ned 🙂