Innehåll
- Min fitnesstävling som är till helgen och varför jag inte tävlar
- Vad man ska tänka på om man vill tävla
- Hur man vet vad man ska tävla i
- Hur det funkar med team
Tid: ca 6 minuter
Länkar
- På min instagram visar jag mer träning och hur jag äter så följ @highfatfitness om du är intresserad av den delen.
- På Svenska kroppskulturförbundets hemsida hittar du all tävlingsinformation – SKKF
- Fitness 5 och Styrkelyft ingår inte under SKKF utan är helt separat. (Fitness 5 här) Om du vill tävla i Styrkelyft rekommenderar jag att gå med i en styrkelyftförening och tävla i föreningen först! (Styrketävlingar här!)
http://dedmaxopka.livejournal.com/72833.html
fitness på höga höjder i Shanghai, din nästa utmaning kanske?! 😉
jag är för fet för fitness, men styrkelyft skulle jag kunna tänka mig någon gång, jag har alltid varit stark utan att träna och de perioder jag har tränat i mitt liv så utvecklar jag muskler ganska snabbt, fast jag märker skillnad nu efter 50 fyllda när det gäller min grundstyrka, särskilt nu när jag inte har tränat det sista året, det går snabbt nedför..
Min pappa styrketränar 2 ggr/v och han är 92 år. Han går med rullatorn till gymmet.
Tack för vlogg, du blir bättre och bättre på att snacka i rutan, det känns naturligt och det är intressant. Ser fram emot din bok också. Jo om du hinner svara; hur funkar det med e-böcker? jag tänkte att pappa skulle få ta del av kosttillskott-e-boken (din) som jag nu har på min hårddisk, han är intresserad av magnesium etc. E-böcker är helt nytt för mig och jag vet inte vad som är ok att göra och inte göra. Får jag tex dela den via mail? Skit i att svara om du inte har tid, det är helt ok. Jag har också läst Tim Ferris bok om effektivitet och att batcha. Ditt förra inlägg var skitbra förresten om studier. Jag fick ett tips där som jag ska använda med gott självförtroende i ett annat sammanhang. Det går att överföra kunskap till andra sammanhang, kopiera och modifiera, jag älskar sånt. Och ditt “studietips” var en räddare i nöden, för jag satt och funderade på en sak och hade kört fast i mina strategier. Nu fick jag en bra strategi av dig och vips så var också mitt mål så mkt tydligare på en gång.
Ja nu skriver jag alldeles för mycket igen. So long!!
Mvh
Tack Anneli,
vad du gör med E-boken är upp till dig 🙂 Häftigt att din far går med rullatorn till gymmet!
Vad bra! då kan han uppdatera sig lite och få korrekt information. Ja han är skitduktig men å andra sidan är han norrman och är uppväxt med sportigt leverne, för honom är det naturligt. Men benen är dåliga (spinal stenos) och jag hoppas han vill testa rätt sorts magnesium och schysst c-vitamin till att börja med. Annars är det mentala han behöver jobba med. Jag försöker peppa honom då han har en mental svacka helt i onödan. Efter 2 läkarbesök i höstas så är han inte lika träningsvillig längre. Varför? jo läkaren sa att han måste ta det lite lugnare pga ålder. Jo han hade skitont i axeln och sökte för det. Som jag ser det så är det pga sommaruppehåll (kommunens gym) och sedan när han började träna igen efter det långa uppehållet så kör han hårt på ett helt nytt redskap/roddmaskin för att han tycker att det är så roligt. Men läkaren sa att han har artros i hela kroppen, och att han är gammal, typ så. Psykologiskt helt förkastligt, ja menar alla äldre människor har ju artros för fan. Speciellt om man har slitit ut sig med kroppsarbete. Dessutom ska man röra på sig trots detta om man inte är helt handikappad. Istället säger läkaren att han ska Alvedon. Jag märker en sån stor skillnad i pappas motivation efter läkarsamtalen. Nu tycker han att det är jobbigt att gå dit. Fortfarande lite ont i axel men annars precis som innan sommaruppehållet. Jag tycker det är synd att de inte har vikarie. Ofta stängt. Sen tänker jag också att det skulle vara bättre med fria vikter än maskiner. Kan också vara en orsak till smärta i kroppen om ena sidan av kroppen är svagare. Läkaren kunde lika gärna föreslagit att han ska träna 3ggr i veckan än 2. För nu blir det bara en gång i veckan, ibland två, men det är inte samma glädje. För äldre är ju läkarens ord lag. Jag har nu i alla fall beställt svarta kompressionstights till farsan, får se om han vill ha dem på sig 😉
Kolla in länken jag postade från ditt Shanghai, bilderna är så häftiga! Helt otroligt att de vågade klättra så högt. mvh
Hej o tack för dina vloggar 🙂 De är grymma. Jag har en fråga om engelska. Jag har precis flyttat till ett engelskatalade land och har lite problem. Jag förstår engelska ganska bra men jag kan verkligen inte prata… Typ verkligen inte alls och om jag väl får ur mig något så är meningarna väldigt konstiga. Jag kan säga typ She have även fast jag vet att det är She has. Har du något tips för att lära mig prata engelska. Jag vill verkligen kunna prata helt flytande och obehindrat. Grejen är också att jag är lite blyg och det är svårt för mig att komma på saker att prata om.
Vad jag förstått så är du även grym på engelska 🙂 Så tänkte om du hade något bra tips att dela med dig av.
Nej jag är inte grym på engelska när det kommer till att snacka, jag gör massa fel när jag blir nervös och särskilt när jag pratar med amerikaner. Då blir det heltokigt bara för att jag är så stressad. Det som hjälper för mig är att öva, öva, öva och att acceptera att det blir fel och att jag inte låter som en native, inte kan deras lingo helt och att en del uttryck jag använder inte finns. Det ÄR OKEJ! De fattar ändå, och ibland tycker de att de är roligt “hahaa you’re sooo swedish!” om jag betonar något lite fel 🙂
Jag tycker att det är intressantare att kolla på hur en “vanlig människa” jobbar med fitness och allt vad det innebär, till skillnad från en person som mer vigt “hela” sitt liv åt fitness. Det är mer givande för mig som också är vanlig. Tanken på vad en “vanlig” människa kan åstadkomma roar mig mycket. 🙂
Hur har det gått med team KETO?
Hej.
Gillar din sida och har fått mycket inspiration från dig, åt tidigare proteinrik kost och höll mig på 1200 kcal om dagen men gud vad jag var stressad på den dieten, gick över till lchf och mår mycket bättre. Men om man är 1.68 och väger 54 kg har man kanske inte mycket vikt/fett att gå ner men jag är väldigt slapp i hullet, känns som att det finns mycket fett runt ben och rumpa, vad gör man då? Mvh
Man tränar tungt och bygger upp sin muskulatur, jag vägde under 50 kg när jag började med LCHF men var också “slapp i hullet.” Nu väger jag 10 kg mer och allting är fast, det är på grund av träning + högfettkost 🙂
Tack ? har varit så fokuserad på att gå ner i vikt, alltså äta mindre, har känts så tröstlöst, men då förstår jag! ?
Bra video!:) Tycker dina vloggar är jätteintressanta!
Min favoritblogg. Helt klart!
Kul när du lägger upp matbilder på instagram mer så man kan få lite inspiration:D Har själv lagt till lite kidneybönor nu;;P
Va gött!
Och tack så mycket, blir superglad! 🙂