Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 🤓

Posts by Martina

Katt-caféer & andra tokerier :)

19 July, 2013 Leave a Comment Written by Martina

Hej på er!
I “natt” sov jag 15 timmar så är väldigt utvilad & pigg nu! Såg på föregående inlägg att jag va rätt slut igår, särskilt med tanke på valet av bild…hmm…?

Nåväl, jag är 7 timmar före er så har redan hunnit spendera hela dagen i Shibuya som är mitt favoritområde i Tokyo. Allting händer där, & alla coola klubbar, barer, caféer, affärer & resturanger finns där! Som kattälskare älskar jag såklart alla katt-caféer som har poppat upp sedan jag var här senast (4 år sedan nu) Eftersom det ofta är förbjudet med husdjur i lägenheter, så betalar man en summa (50-lapp) för en “kaffe & klapp på katt.” 😀

Det finns kanin-caféer också, och bara jag kan hitta allergimedicinerna som jag har packat ned ska jag definitivt besöka en sån!

Just det, jag håller på med någon konstig “fasta” som jag inte vet riktigt varför. Kan vara jetlagen eller värmen kanske, men jag är absolut INTE hungrig! Åt senast för 40 timmar sedan & har bara druckit vatten & kaffe sedan dess. Längtar tills hungern kommer för det finns MYCKET gott att mumsa på här! Sushi-buffé är först ut såklart!

Personligt

Både Istanbul & Tokyo

18 July, 2013 Leave a Comment Written by Martina

Hej vänner,
jag har tyvärr inga roliga bilder att slänga upp (än) – bara den här, där jag ser sjukt sur ut haha!
Jag är inte sur, bara extremt solbränd & trött efter att ha badat hela dagen på några av Istanbuls stränder 🙂

Nu sitter jag på ett hotellrum i Ueno i Tokyo & ska strax dra ut för att få tag i kaffe eftersom jag varit vaken i 30 timmar snart & inte får gå & lägga mig förrän om ytterligare 6… försöker optimera min jetlag på bästa sätt, för att vara vaken rätt tider. Om den här bloggposten är osammanhängande så beror det på att jag är galet trött & hungrig & har tagit ut mina linser för att ögonen var så förbannat torra! Hatar torra ögon!!

Det är ca 40 grader & stekhet sol just nu. I got to go!

Personligt

Tokyo om 48 timmar!

16 July, 2013 2 Comments Written by Martina

*Pirr**Pirr**Pirr*
Alltid läskigt att resa långt, inte för själva resandet i sig utan för att det är läskigt med långa flygturer 🙁 Tack & lov ska vi mellanbada (japp, bada!) i Turkiet på ditvägen så det blir ett litet break i flygandet *skönt!*

Såååatte, just nu sitter jag änna bara & väntar.
Packat klart, alla viktiga papper är nedpackade, passet är med, mjorå… jag kommer troligtvis att blogga som vanligt bara så ni vet. Check it out, det kommer bli coolt! 😀

Bilderna ovan illustrerar flygnervösa Martina, lite lätt finklädd dagen till ära för jag tycker att jag mår bättre & känner mig fräschare om jag är “max-fräsch” från början. Inga mjukiskläder eller sånt med andra ord & linsvätska & tandkräm/tandborste ska vara lättillgängligt i handbagaget!

Dagens mat: Vitkålsmos & en röra bestående av tonfisk, kokta ägg, rödlök & majonäs. Grönsallad on the side.

Kaffe & en god bok: Frogs into princes med Richard Bandler.

Hörs om en stund, troligtvis då jag är i Turkiet 🙂

Personligt

The power of hög självkänsla!

15 July, 2013 7 Comments Written by Martina

Med bra självkänsla inser man att det är man själv som styr i sitt egna liv. Med bra självkänsla kan ingen få en att göra något man inte vill, eller få en att avstå från något man vill. Med bra självkänsla inser man att bara det bästa är gott nog.

LCHF-ingenjören är en tjej som i sina blogginlägg förmedlar det intrinsikala värdet av att acceptera & älska sig själv, och det är så ovanligt att jag verkligen hajjar till & sugs in det hon skriver. De enda jag tänker är “Ja, My – bra! Fler måste börja tänka som du!” Jag vill såklart sprida läran om LCHF, hur man håller sin kropp stark, snygg, frisk & ung men det är en sak som är så otroligt mycket viktigare: Självkänsla.

Jag tror att svenskar är ett folk med genuint dålig självkänsla, och väldigt mycket ångest också. Jag har varit där själv, djupt nere i varenda träsk men lyckats att slå mig fri & komma ut i ljuset. Jag är inte framme än såklart, men jag jobbar varje dag på att älska & acceptera mig själv & alla runtomkring mig & det GÖR VÄRLDENS skillnad!

Det kan verka töntigt, onödigt eller jobbigt att skriva i en “Jag är bra”-bok, men det är det inte. De 5 minuterna man investerar varje dag betalar tillbaka sig tusenfalt!

Såhär kan min bra-bok se ut, jag tar idag som exempel:

  • Idag va jag modig som vågade säga ifrån mot den närgångna killen på ICA
  • Jag var omtänksam & en bra kompis som hjälpte Anna att flytta hela dagen
  • Jag var beslutsam & dedikerad som gick ut & sprang 5 km trots att jag först trodde att jag var för trött
  • Jag var smart som lyckades lösa ett jobbigt matteproblem åt Per
  • Jag var gullig & omtänksam mot min sambo genom att diska & laga mat före han kom hem

 “Positive reinforcement” Tänk på egenskaper som du vill ha, och hitta tillfällen då du faktiskt uppfyllt dem! Jag vill vara modig, konsekvent & beslutsam till exempel, då är det bra att sätta etiketter på det man gör 🙂

Powerthinking

“Defense is the first act of war”

14 July, 2013 6 Comments Written by Martina

Vi var på fest igår & som ni ser bjöd värdarna på Seranoskinka till oss LCHF:are, vilket var väldigt omtänksamt gjort. Jag vet inte om jag är bortskämd med att ha väldigt förstående och öppna vänner, eller om min personliga inställning spelar in…

Jag får nämligen intrycket av att många LCHF:are får slåss för sin sak i tid & otid, och att vänner/familj/icke-LCHF:are ifrågasätter & gnatar om varför de inte bara kan “äta som alla andra.” Jag har inte upplevt det själv tack & lov, TROTS att jag tränar hårt & till & med är med i ett tävlingsteam!

Min teori är att det beror på att jag aldrig går till försvar mot LCHF utan jämt låtsas som om det regnar, som om det är MIN kosthållning som är den normala. När folk undrar tar jag deras nyfikenhet på allvar & berättar tillräckligt mycket för att skapa ett intresse & tillräckligt lite för att inte falla under kategorin “LCHF-sektmedlem” 😉 Jag gör mitt bästa för att vara ödmjuk & verkligen lyssna. Om någon “testat LCHF” och det “inte funkade” blir jag intresserad av att veta mer, och tillsammans kanske man skapar en dialog som ger ökad förståelse. Eller inte. Det är trevligt i vilket fall 🙂

Personligt

Senaste kommentarerna

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680