Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Kokt blomkål och fläskkotlett blev det idag!
Jag är verkligen ingen recepttyp så när jag får frågor om recept till olika grejer jag vispar ihop är det väldigt svårt för mig att ange det. Maten består oftast bara av 2 ingredienser, och alla råvaror är alltid enkla. Kött och grönt. Kanske lite fett vid sidan. Om jag bakar är det förstås med grädde och smör.
Min princip inom det mesta stavas K.I.S.S – Keep It Simple Stupid 😉
Hej där,
jag är hemma i halmstad och har inte haft möjlighet att blogga förrän nu. Mina design- och kodändringar på bloggen har resulterat i en del krasher men nu verkar det rulla som vanligt igen. Jag har massor av inlägg som står på tur, så snart blir det lite action här inne 🙂
Förresten, kolla vad min mamma odlade här hemma! Stevia!
Man odlar, torkar och använder den till bakning precis som vanligt. Hur eko-reko är inte det på en skala?
Såhär såg min lördag ut. Jag och min man firade vår förlovning hela dagen med hejdundrande fest som endast vi var inbjudna till 😀
Det var fantastiskt väder så Mattias inledde dagen med att köra MC till borås och flyga flygplan. Sedan kom han tillbaka till mig vid lunch och drack rom och åt tårta som jag hade bakat. Eftersom vi båda har lösgodis som största last, var det självklart lösgodis på tårtan, annars var den faktiskt ganska nyttig och innehöll mest grädde och kvarg.
Vi var sedan ute hela dagen och drack vin, gick på upptäcktsfärd vid kusten, badade massor, grillade och hade det för gött. En perfekt dag helt enkelt!
Tro det eller ej så var vi faktiskt båda ute på morning cardio i morse (väldigt långsam, men ändå) och i eftermiddag blev det gymmet för mig och intervallträning för Mattias. Vi ångar på haha 😀
Food of today:
flintastek, creme fraiche (34%), ost, vitlök, hjärtformade tomater & lite sallad 🙂
Jag är storkonsument av aminosyror för att jag tycker att det är en revolutionerande produkt! Man blir stark, tight och ökar i muskelmassa. Hur fantastiskt är inte det?
Men, aminosyror är oftast väldigt äckliga… jag vet inte hur många kommentarer jag får som lyder: Hur får du i dig dina aminosyror? Det är jätteäckligt! eller hur blandar du dina aminosyrashots? Jag får inte i mig det!
De grenade aminosyrorna (BCAA) och SÄRSKILT L-leucin är riktigt svårt att få i sig, men här är några knep:
På bilden ovan försökte jag göra en sommrig BCAA-drink med BodyScience BCAA, krossad is och rabarbersaft (hemmagjord, sockerfri) det blev…. lite mindre äckligt! 😀
Hur får du i dig dina aminosyror?
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
