• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Vad göra åt äckliga aminosyror?

Vad göra åt äckliga aminosyror?

12 juli, 2014 Lämna en kommentar Skrivet av Martina

bcaa

Jag är storkonsument av aminosyror för att jag tycker att det är en revolutionerande produkt! Man blir stark, tight och ökar i muskelmassa. Hur fantastiskt är inte det?

Men, aminosyror är oftast väldigt äckliga… jag vet inte hur många kommentarer jag får som lyder: Hur får du i dig dina aminosyror? Det är jätteäckligt!  eller hur blandar du dina aminosyrashots? Jag får inte i mig det!

De grenade aminosyrorna (BCAA) och SÄRSKILT L-leucin är riktigt svårt att få i sig, men här är några knep:

  1. Köp inte den allra billigaste, Olimp har en svingod (LÄNK) som jag använde som efterrätt tidigare bara för att den va så jäkla god (recept här) nackdelen är att den är 3 gånger dyrare än Body Science som är marknadens billigaste…
  2. Om du ändå vill köra på BodyScience (LÄNK) mixa den med mixer i max 1 dl vatten eller vatten + någon smaksättning (kanel funkar bra) och bara shotta.
  3. Blanda aminosyrorna i till exempel blomkålsmos eller något annat gott och ätbart.

På bilden ovan försökte jag göra en sommrig BCAA-drink med BodyScience BCAA, krossad is och rabarbersaft (hemmagjord, sockerfri) det blev…. lite mindre äckligt! 😀

Hur får du i dig dina aminosyror?

Dela det här:

  • Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)

Relaterade

Biohacking, Personligt
Somrigt fredagsfys!
Simple LCHF

25 Kommentarer

  1. Jennifer Jennifer
    12 juli, 2014    

    http://www.svensktkosttillskott.se/produkter/core_bcaa_powder Jag dricker den här i päron smak, ger mig bra resultat och smakar som piggelin! Vet inte om det är den bästa sorten, men den fungerar toppen för mig. 🙂

    Reply
    • martina martina
      12 juli, 2014    

      Bra tips, tack! 🙂

      Reply
      • Jennifer Jennifer
        12 juli, 2014    

        Det går jättebra att göra isglass på den nu också, underbart efter att träningspass ute i värmen. Tack själv för tipset om aminosyror! 🙂

        Reply
        • martina martina
          12 juli, 2014    

          Smart att göra glass av aminosyrorna, jag får testa detta 🙂

          Reply
  2. Madeleine Madeleine
    12 juli, 2014    

    jag kör på den billiga från body science, den naturella. tar ungefär 1 skopa och typ 2-3 dl vatten och sen blandar jag i fun light (den med stevia) blir supergott och tar bort all den äckliga smaken. just nu har jag provat den med päron kiwi och ananas papaya, båda funkar bra men ananas papaya är snäppet bättre tycker jag 🙂

    Reply
    • martina martina
      12 juli, 2014    

      Den naturella pallar jag inte alls tyvärr, men med fun light kanske den blir ok 🙂

      Reply
  3. Mikaela Mikaela
    12 juli, 2014    

    Tycker denna är god i smaken lemon/lime. Den enda jag kan dricka. Smakar typ citronvatten med lite sötningsmedel. http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/BCAA/Body-Science-BCAA-XX.html?partner=66546 🙂

    Reply
    • kejsarinna kejsarinna
      12 juli, 2014    

      Kör oxå BCAA XX i lemon/lime. Tycker den funkar ok. Inget jag längtar till att dricka, men vill inte dö av den heller.

      Reply
  4. Wici Wici
    12 juli, 2014    

    Mina aminosyror smakar gott! Typ som blandsaft. Köper dessa, men smak “Tropical”: http://www.myprotein.com/sports-nutrition/bcaa/10529280.html?vwo_ac=false

    Reply
    • martina martina
      12 juli, 2014    

      Ah, myprotein, dessa känner jag till!

      Reply
  5. annika annika
    12 juli, 2014    

    Jag dricker BCAA från BMR. Smak green apple. Blandra med tre dl vatten, SVINGOD! ibland tar jag det istället för läsk, verkligen supergod!

    Reply
  6. Frida D Frida D
    12 juli, 2014    

    Men..?
    Jag läser på lchfevents sida att din föreläsning i Säffle är inställd, stämmer det?
    Så tråkigt i så fall!

    Reply
  7. Jannice Jannice
    12 juli, 2014    

    Jag köpte kapslar med Bcaa för att slippa pulver med konstiga smak och färgämnen.

    Reply
  8. sonja sonja
    13 juli, 2014    

    Jag tar bara kapslar, enkelt att ta med och utan smak!

    Reply
    • martina martina
      13 juli, 2014    

      Nackdelen med kapslarna är att man måsta äta så himla många för att få i sig samma mängd som pulver. Jag hade också kapslar innan men 4 kapslar = 5g, och jag tar gärna 10g BCAA 🙂

      Reply
  9. Sofia Sofia
    13 juli, 2014    

    Jag blandar naturell bcaa med citrulline från mmsports. Blir som citronvatten 🙂

    Reply
    • martina martina
      13 juli, 2014    

      Just det, citrullinet är riktigt bra!

      Reply
  10. Septemberflikka Septemberflikka
    13 juli, 2014    

    Jag har Fresh Pear från Svenskt kosttillskott och den är god. Söt förvisso (aspartam) men inte alls svår att få ner. Kan verkligen rekommendera.

    Kram

    Reply
    • martina martina
      13 juli, 2014    

      Tack för tipset!

      Reply
  11. Mattias Mattias
    14 juli, 2014    

    Jag gillar Hardcore BCAA med smak av Pienaple från Gymgrossisten, http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/chained-bcaa-hardcore-264-g

    Reply
  12. Syllan Syllan
    14 juli, 2014    

    Tjena!
    Ja gott är det inte men intressant som tusan. Har EAA-pulver jag men har inte det liknande egenskaper, eller var det “helt-ute-och-cyklar” skillnad mot BCAA?

    Köpte det i butik och tänkte ta BCAA först men expertexpediten verkade tycka det var onödigt för mig! (Som att det skulle vara lite för komplicerat med fler bokstäver eller? Äsch!)
    Intresset mitt är tankat till 1000 och mer vill jag ha, du inspirerar och det är väl bara bra om man lyckas klämma i sig ammosarna, så de kan få användas som rediga muskelkryckor (lyxigt egentligen), om det ändå ligger där i burken och väntar liksom!
    Kanske man får ta det, att käften får lida lite pin för att man ska bli extra fin?

    😉 You rock!

    Reply
    • martina martina
      15 juli, 2014    

      EAA är mer likt vassleprotein, lite mer insulinhöjande och inte lika “rakt på” som BCAA. Jag tycker definitivt att BCAA är bättre 🙂

      Reply
  13. Maja Maja
    15 juli, 2014    

    XLNT Sports BCAA med smaken Sparkling Lemonaden är riktigt god, däremot lite dyrare men det är den värd 🙂 smakar som glassen piggelin typ. Kan nog dricka för mycket av den istället 😉
    Bara ett tips!
    Köpt på mmsports, tycker body science BCAA-XX med Lemon lime smak också är helt okej, väljer den för elektrolyternas skull, och för att den är god.

    Reply
    • martina martina
      15 juli, 2014    

      Grymt, tack för din input! 🙂

      Reply
  14. Jesper Jesper
    2 november, 2015    

    Oj, jag har faktiskt _aldrig_ upplevt att varken EAA eller BCAA smakar illa. Och då har jag också testat väldigt många produkter genom åren. Oftast använder jag Body Science EAA. Kanske är mina smaklökar inte så välutvecklade… 🙂
    Mvh Jesper

    Reply

Lämna ett svar Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte.

Senaste kommentarerna

  • Hannas krypin on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Så spännande att läsa. Mina serotoninnivåer ligger nog väldigt lågt just nu då jag har de där tankarna hela tiden…”
  • Lisa on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Intressant! Tack! Jag läser gärna mer av detta.”
  • Ic on Quantified self och biometri: “Jag har nördat ner mig i sökandet efter piloterna, ja vi har piloter i vänkretsen så jag tänkt ge dem…”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hm... ja du, det låter som att det är någon annan viktig pusselbit i livet som saknas.”
  • Martina on Quantified self och biometri: “Hon är en inspiratör :)”
  • Annelie on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Men vad bra skrivet Martina! Jag känner igen mig på flera ställen, blir lätt överfallen av "ingen-tycker-om-mig"-känslan när jag sovit…”
  • Ic on Quantified self och biometri: “Jag saknade referenser på forskningen men så gör hon alltid :/”
  • A on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Har varit duktig på dopaminfasta, enbart äta kött och fett, tränat minst 1 timma om dagen, ägnat mycket tid åt…”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Vad menar du med serotoninhypotesen? Lågt serotonin ger de symptomen jag beskriver och det ger också IBS, men man kan…”
  • Martin on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hej! Skulle du kunna vidareutveckla det där om serotoninet lite på något sätt? Jag känner ofta av dom tendenser/symtom som…”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2188528264467789144_46450765
Lugnande, avslappnande te med sederande anxiolytiska egenskaper. Fin blå färg som blir lila om man har i lite citrus 💜 #butterflypea #butterflypeaflower #clitoriaternatea #bluetea #biohacking #biohackers #selfhealers #selftherapy

Instagram post 2188052480506639523_46450765
Gryta på kycklinghjärtan ❤️ För dig som behöver mer Q10, B12, järn & zink! Släng ned i en gryta med godtyckliga tillbehör, jag valde grädde, tomat, lök & lite kryddor & lät koka i flera timmar 👌 mummelimumma! #keto #carnivore #nosetotail

Instagram post 2187097982107779772_46450765
📸@stommelolsson #ketoevent #Akademibokhandeln

Instagram post 2187046425941004133_46450765
Jag fick äran att komma till #Akademibokhandeln och hålla frukostevent om #ketogenkost 🍗🍳 Sjukt kul och helt underbara och KUNNIGA människor som närvarade 🌸 Planerar nu för större event i både Göteborg, Stockholm & Malmö inom kort. Är det något särskilt som känns viktigt att prata om? #keto #author #authorlife #författare


evolve All rights reserved Martina Johansson