Efter att ha läst Terry Walsh har jag inspirerats att lägga in mer grönsaker, så jag har gjort massa mumsiga grytor med lök, svamp, spenat, kokosgrädde, smör, paprika, tomater och allt möjligt färgglatt som jag hittade inne på ICA!

Highfat Paleo tycker jag är ett coolt koncept. Man tar allt det grymma från LCHF, och allt det bästa från paleo och gör en “ny” kost av det. Detta går helt hand i hand med mitt tänk kring mat, att det ska vara så naturligt som möjligt och HÖG näringsdensitet!

Än har jag inte hittat sanningen, jag kommer fortsätta att experimentera och variera för att ständigt förbättra och förfina. Det finns inget egenvärde i att “hitta sanningen” och hålla sig där år efter år eftersom allting är relativt och livet är cykliskt. Man kan inte köra på EN GREJ konstant, man MÅSTE variera, förnya och förbättra. Ändra, ändra, ändra. Det som funkar NU kommer inte att funka SEN!

Ingen människa tränar efter samma träningsschema 2 år i streck, och enligt samma princip gäller det att lyssna på kroppen, lyssna inåt och se vad de nya situationerna kräver.

Det är inte inkongruens, det är inte att sakna integritet. Det är att LYSSNA inåt. Hur mår mina celler just nu? Hur mår jag? Är jag nöjd? Hur kan jag bli ännu bättre? Hur kan jag bli starkare? Snyggare? Snabbare? Gladare?

Ta DIG SJÄLV på allvar och våga förändra!

Ibland är det trevligare att komma ut direkt på morgonen istället för att dricka kaffet i sängen, som jag brukar göra 🙂

Fin utsikt över Göteborg, lite morgonmeditation, affirmationer och målplaneringen för dagen. I morgon har jag deadline på en 3-sidig artikel (med bilder och allt!) till tidningen medicinsk access… huuujaaa… det är bara att ånga på och hoppas att det blir bra 🙂

Vad ska du göra denna torsdag?