Yes! Hemkommen från gymmet nu och sitter och mumsar på en tallrik ketobollar för att jag är för trött för att laga mat 🙂
Dagens träning tog över tre timmar för först gick jag till den här fina parken som du ser på bilderna ovan. Jag körde årets första uteträning i 34 grader och stekande sol. Jag har inte vågat det innan på grund av luftföroreningarna men nu tänkte jag att äh! Skit i det, det är sommar och jag vill springa runt i gröngräset! Så det gjorde jag!
Sen gick jag till gymmet i alla fall och körde ben. Ett ganska tungt pass med massor av marklyft men jag kände mig ändå inte helt nöjd, så jag hoppade in på en bodypump-klass som precis hade börjat. HOPPAS nu att jag får lite träningsvärk i morgon för benen är en sån muskelgrupp för mig som jag kan träna “oändligt” och som tål väldigt mycket. Min upplevelse är att ju mer en muskel “tål” ju svårare har man att få fokuserad träning där och ju sämre muskeltillväxt. Eller?
Jaja nu ska jag mumsa upp ketobollarna (recept här förresten) och sen sova för jag är trött idag. Hörs i morgon igen! 🙂