• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Älskar att #ketomojo har en app! ❤️ Den här Älskar att #ketomojo har en app! ❤️ Den här mätaren ÄGER! Nu har jag börjat samarbeta med dem så vill du ha 15% rabatt så hittar du länk i min profil 👆 min länk ger 15% rabatt för dig och fria teststickor till mig 😁 bra va!? 

Finns en recension på bloggen om du vill veta mer. Den länken är också i profilen #keto #ketos #ketogenkost #ketoguiden #ketogenicdiet #lchf #lowcarbhighfat #highfatlowcarb
Först försökte jag bygga ett gym i källaren, m Först försökte jag bygga ett gym i källaren, men med 18 minusgrader blev det liiiite kallt 🥶 så relokerade till vardagsrummet! Nu finns möjlighet till bänkpress, knäböj, marklyft och dips!

Nästa projekt blir ett chinsräcke, men det behöver jag klura på lite... Nu lutar det åt att bygga det som ett stativ med järnstång i mitten.

Nån som gjort så? #homesteading #homegym #workinprogress
Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är v Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är vansinnigt mycket vildsvin här i krokarna och jag tänker att vilda grisar borde ju vara bättre än vilket "organic" fläskkött som helst? 

Mina blodketoner har varit off the charts det senaste och nu börjar jag verkligen känna av den där köldskyddande effekten av ketos! Nollgradigt och jag var ute nästan en halvtimma och skjöt innan jag var tvungen att ta på mig en jacka! #Keto ftw! 🤗
Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketo Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketonmätare till en fräsigare modell. Ketonerna va on point idag också och GKI = 1, dvs samma blodsocker som ketoner 👌#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #ketomojo
  • Home
  • Tag: gutfeeling labs

Inlägg i kategorin gutfeeling labs

Gutfeeling labs | Analys av min tarmflora

21 January, 2020 93 Comments Written by Martina

På grund av min extrema kost har velat analysera min tarmflora i flera år, men det har inte funnits någon svensk tjänst för det och de amerikanska tjänsterna är väldigt dyra. Därför struntade jag i det tills jag fick syn på nystartade Gutfeeling labs  i Lund! Efter att ha läst igenom hemsidan skickade jag iväg ett mail och frågade om jag kunde få lov att testa deras tjänst och det fick jag, så här kommer resultatet! 😀

Gutfeeling labs – Analys av min tarmflora

gutfeeling labs Artrikedom betyder hur mycket olika typer av bakterier man har i sin tarmflora. Den gröna boxen är normalintervallet där jag ligger strax över. Jag antar att högre är bättre, men jag är inte säker. Väldigt låg artrikedom brukar förknippas med IBS och det har jag inte längre.

Jag hade i princip inga bakterier av typen Akkermansia. Det får man av frukt, grönsaker, råg, vete, korn, havre, ris och fiberhusk. Inget av detta äter jag så inte konstigt att jag inte har bakterierna för det. Oklart om detta är bra eller dåligt. Jag hittade en studie som kopplade stor förekomst av Akkermansia till MS.


Inga lactobaciller och inga bifidobakterier alls haha! Vad skulle professor Bengmark säga? Mitt immunförsvar verkar toppen men det riktiga eldprovet kommer ju i maj när pollensäsongen drar igång. Rimligen syns det på dessa prover att jag är mejerifri och inte sitter och tjyväter kvarg i alla fall 😉

FP är en av de mest frekvent förekommande bakterierna i den mänskliga tarmfloran och den anses boosta immunförsvaret. Låga nivåer är associerade med crohn’s, fetma, astma och depression.

Tjocktarmen älskar smörsyra för att det är antiinflammatoriskt och det var hela anledningen till att vi började hålla på med kidneybönor och potatismjöl. Kommer du ihåg 2016 och bönhysterin? Verkar som att åtminstone mina tarmbakterier gör smörsyra även utan resistent stärkelse.

Propionsyra vet jag tyvärr inget om och förstår inte riktigt vad den gör heller. Upplys mig gärna om det är någon som fet. När jag googlar ser jag bara att den kan förebygga ulcerös kolit och tjocktarmscancer.

Det här var lite kul. Trots att jag inte äter någon inulin eller oligofruktos verkar det som att det inte skulle vara något problem att bryta ned det. Det känns som att det finns väldigt mycket bullshit kring det där med tarmflora. När jag slutade vara vegetarian började jag äta kött från en dag till en annan, utan några som helst problem. Många frågade “fick du inte ont i magen?” men nej det hände ingenting. Högt pH i magsäcken hade jag förstås, och det har jag fått hjälpa på traven med extra saltsyra, men sånt justerar sig själv verkar det som.

Laktos verkar inte heller vara något problem. Jag tror att väldigt få i Sverige är laktosintoleranta, trots den enorma mängd laktosfria produkter som säljs. Jag äter dock inte mycket mjölkprodukter utöver smör, men tycker om att ha grädde och creme fraiche i mina köttgrytor ibland.

Tarmfloran ska producera folsyra om den är frisk och det är ju skönt att min gör det trots min MTHFR-mutation och mina kroniska B-vitaminbrister. Folsyra behövs för läkningsprocesser, det behövs för att undvika grått hår och rynkor, och det behövs för saltsyreproduktionen i magsäcken, leverns funktion och bildandet av kolin (snabb hjärna).

Mina tankar

När provet togs hade jag varit 100% karnivor (alltså bara ätit kött, vatten och kaffe) i några veckor och före dess var jag 80% karnivor där övriga 20% utgör vispgrädde, crème fraiche, svamp, morötter, lök, tomat, vitlök och lite dylika grönsaker i matlagningen. Jag äter otroligt icke-varierat då min mat i princip endast består av kött, fisk, ägg, inälvor och blod plus kaffe, smör och talg med något undantag här och där. Givet det tycker jag att min tarmflora ser väldigt bra ut, eller snarare känner jag mig väldigt bra. Frisk och stark liksom.

Det vore roligt om fler karnivorer gjorde tarmfloretest (finns här!) så att vi kan jämföra med varandra! Om du har gjort ett test får du gärna dela med dig av resultatet, jag är väldigt nyfiken 🙂


Rabattkoden Nextlevel ger 20% rabatt på ett sånt här test så istället för 1190 kr blir det 952 kr 🙂

Biohacking, Tarmfloran
tarmflora, tarmfloretest

Senaste kommentarerna

  • Martina on Testresultat: Tarmarna läcker som ett såll!Hm, jag baserar det bara på min kompis som gått hos dom, de ville ha en hel del…
  • Myra on Testresultat: Tarmarna läcker som ett såll!Ja, det är väl att översätta själv som gäller :( ... kan bli en drös för vissa a…
  • Sick Cowboy on Psykisk hälsa är grunden till ALLTLita komplement till länken learning4u Kort-Kort: 3 sidor av NVC 1. Att ha konta…
  • Ic on Testresultat: Tarmarna läcker som ett såll!Utføring av testen: PEG400, som drikkes, inneholder molekyler som passerer tarme…
  • Carin on Insulinresistens | LajvsändningHåller med! Mycket användarvänligt med senaste kommentarerna.
  • Ic on Testresultat: Tarmarna läcker som ett såll!De har väl i Norge också
  • Martina on Insulinresistens | LajvsändningCeylon-té är blodsockersänkande, det funkar bra. Fiberhusk minns jag inte vad ja…
  • Martina on Testresultat: Tarmarna läcker som ett såll!Nej det är inte 100% förstås, dessutom vinner ju de som säljer tester patienter…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google