Igår publicerade jag en undersökning (här) som handlade om förändring och förändringsbenägenhet. Här kommer en sammanställning av resultaten!
En klar majoritet är intresserade av att förändra sin kropp och sin hälsa. Grattis till dig (en person) som är nöjd som det är haha! 🙂
De flesta av er har lyckats genomföra en förändring vid något tillfälle. Ett fåtal har aldrig lyckats genomföra en förändring.
Området som de som lyckats genomföra en förändring förändrat var allmänt välmående inklusive psykisk hälsa, samt förbättrat kroppens funktion, förbättrat sitt utseende, lyckats bota eller lindra någon sjukdom och sist lyckats förebygga sjukdom. Antar att den sista är svår att veta.
Det i särklass vanligaste målet med livsstilsförändring är (enligt svaren) att gå ned i vikt, minska i fettprocent, bli av med insulinresistens och förändra kroppen på något sätt.
Sättet som detta löstes på var genom:
- Öka förståelsen
- Få rätt information
- Ökad motivation genom förståelse för de negativa konsekvenserna.
En klar minoritet verkar ha fått hjälp av vården.
Svaren är intressanta och bekräftade inte den bild jag hade. Det verkar vara förståelse och information som driver förändring. Därför kommer det nu en satsning på att verkligen öka förståelsen för varje person för att med framgång driva igenom positiv förändring!
Men undersökningen var anonym så varför skulle man inte vara ärlig? Är det då inte sig själv man ljuger för?
Precis, men skuld- och skamkänslor kanske inte ser den egna lögnen. Skam är en socialt reglerande känsla och om man kan känna lite skam signalerar det att man gör något som andra tycker är fel. Idag kan suffixet skam sättas efter nästan alla ord tex hälsoskam. Förnekelse- och försköningsmekanismen är stark även inför en själv hur anonym man än kan vara
Handen på hjärtat, är vi helt ärliga i svaren… Läser man här på bloggen kanske man inte vill blotta sig helt
Hm… vad skulle inte stämma då?
Att man inte svarar som det egentligen är på frågan, försköna/förneka osv
Aha!