Läsarfråga:
Hej Martina, vad är ditt tips för att gå ned 2-3 kilo snabbt?
Svar:
Det här är en väldigt vanligt förekommande fråga som jag har fått regelbundet i flera år så nu tänkte jag ta och svara på den. Innan man ens börjar, tycker jag att man ska ställa sig frågan om man verkligen behöver gå ned 2 kilo, och om det verkligen måste ske snabbt.
Sen kan man fråga sig hur länge den nya vikten ska hålla och varför.
2 kg gör inte så himla stor skillnad, men om man vill se extra tight ut inför en särskild fest, komma i en klänning eller något annat så är snabbaste sättet att bara vätska ned. Vi går runt och bär på många kilo vatten i kroppen och det är så det ska vara. Utan vattnet dör vi. Men, en del av det här vattnet ligger i underhuden, så kallad subkutan vätska och den kan man droppa ganska snabbt för att få en tightare look.
Fitnessmodeller gör det hela tiden inför plåtningar, och jag har skrivit 2 inlägg om det (HÄR) och (HÄR) Det kommer ge en viktminskning på minst 2 kg att följa en sådan procedur, men det är inte en fettminskning utan en VIKTminskning. Helt annan femma!
För FETTminskning har jag bara ett råd: Stay keto! Grönsaker och kött med rena fettkällor som inte inkluderar mejerier. Hur mycket eller hur ofta måste man känna själv och våga testa sig fram.
Lycka till, berätta gärna om dina erfarenheter kring detta! 🙂
