De första testet lärde jag mig på Dave Aspreys Bulletproof-radio, och de andra har jag bara läst mig till. Jag vet inte hur bra de är, men det är i alla fall gratis!
1. Pupilltestet
Ta med en ficklampa in på toaletten och släck ned så att det blir helt svart. Jag laddade ned en ficklamps-app till mobilen som hette superstrong flashlight. Titta in i spegeln, lys med ficklampan på ena ögat så att pupillen drar ihop sig. Om pupillen börjar pulsera och sakta flyta ut mot sin större storlek, så orkar inte binjurarna pumpa ut tillräckligt med hormoner för att hålla pupillen liten. Det kan vara tecken på trött binjurar. Om pupillen däremot håller sig liten i 20 sekunder så ska binjurarna funka optimalt.
Mitt resultat: Pupillen höll sig liten i 20s och pulserade inte
2. Blodtryckstestet
Om man ligger ned så har man lägre blodtryck än om man står upp, och om man blir yr av att gå från liggande till stående så hinner inte kroppen höja trycket tillräckligt snabbt. Det kan vara ett tecken på trötta binjurar. Testet går alltså ut på att lägga sig ned så att puls och blodtryck sjunker, sedan ställa sig upp.
Mitt resultat: Ingen yrsel, kändes normalt
3. “Vita linjen”
Dra med nageln över magen så att det skapas en vit linje i huden. Om linjen är kvar länge kan det vara ett tecken på trötta binjurar. Om linjen snabbt försvinner ska binjurarna funka optimalt.
Mitt resultat: Linjen försvann med en gång
OBS: Detta är bara en kul grej! Det mest vettiga testet av dessa tre tyckte jag var pupill-testet så de tycker jag att ni ska göra och säga vad ni fick för resultat! 😉