Titta vad jag fick på posten – äntligen!
Den här ketonixen (modell 2015) har vimsat runt på kinesiska posten i massor av veckor innan den hittade hem till mig så jag är super-taggad att testa den nu! Jag har precis packat upp den ur sin låda så jag vet inte så mycket om den ännu, mer än att den känns mycket lyxigare och mer påkostad än min förra. Höljet är gjort av en glansig metall istället för plast och den ska gå att kalibrera själv.
Nu kan jag samköra blodsocker-test med utandningsketonerna och se om det finns någon korrelation där, men jag har massor av test på gång nu och det är bättre att begränsa testandet till max 2 parametrar. När jag har sett hur den här nya ketonixen funkar lovar jag att återkomma med rapport 🙂
Det är många blogginlägg som står på kö nu, för som du säkert har märkt har det ekat lite tomt här inne de senaste veckorna. Det tänkte jag ta igen – men om du har någon idé eller tanke på vad du skulle vilja läsa om så tar jag hänsyn till det!
Var har du köpt ketonixen?
På deras sida 🙂 ketonix.se tror jag
Tack
Redovisa gärna en mat- och träningsvecka 😀
kramkram
Tkr verkligen allt hur kosten påverkar så mkt! Iaf är jag en sån person som är extremt känslig och minsta grej i kosten påverkar mig väldigt mycket! Känner direkt hur min kropp reagerar! Jga frågar ju lite frågor här titt som tätt och jag är så tacksam att du svarar!! =) Älskar att lära mig massor! Har lite frågor idag med 😉
Jag frågade ju dig häromdagen om varför jag känner jättetydligt att blodsockret höjs när jag äter kyckling men inte lika starkt om jag äter ex fläskfärs (som jag nyligen börjat med, nötfärs påverkar mig med för mkt..) och såklart är det som du sa, nämlig att fläskfärs har mer fett än kyckling och dessutom är ju protein 58 % insulinhöjande eller vad du sa, hehe. och jag har av och till testat LCHF (men alltid fortsatt äta lowcarb förutom 1 år som vegan… för att jag känner direkt att jag inte klarar av liberal lchf eller “Bara lowcarb” heller) Iaf så märkte jag ännu mer igår och idag att jag behöver ännu mer fett för att inte blodsockret ska skjuta i höjden. Eller det kanske gör det ändå (?) men det känns inte lika tydligt om jag ex blandar i avokado!! =) Felet jag gjort tidigare är ju att jag ätit ost och mejerier (fast lchf) istället och det funkar inte för mig alls! Måste äta mer fett alltså note to self!!
2. Fick hem gratis en burk med äppelcidervinäger kapslar när jag betsällde andra vitaminer/mineraler. Tror dessa funkar eller är det bara bluff o båg? Sägs ju öka förbränningen…
3. Om man nu älskar choklad och vill unna sig ibland, är det inte ok/bättre då att göra egen raw choklad av kokosolja och rå kakao? =)
Tack för din kommentar! 🙂
2) Bättre att dricka fermenterad äppelcidervinäger, det är bra för tarmarna och tarmfloran. Ökar förbränningen tvivlar jag på.
3) Ja rå kakao + kokosolja är definitivt bättre än kommersiell choklad
Okej, så det är helt värdelöst med de kapslarna då?
Asså inte att jag vill köpa äppelcidervinäger o dricka, men
tänkte bara eftersom jag ändå fick dom gratis, ifall de har nån påverkan? 😛
Okej, fint! =)
Försöker sluta med ost nu, men svååårt 😛
Har precis läst klart din Hormonbibel och jag säger bara “Tack gulliga Martina”! 🙂
Nu till min fråga gällande kosttillskott som jag lägger mkt slantar på. Tänkte justera lite. Intar just nu:
Morgon: Nypozin, Efamol, Eskimo-3, B-komplex, Lactovital, Hollistic D-vitamin 5000, Phantoten Acid 1000, Ester-C 100 mg, Calmag Tabs (kalcium/Magnesium), Grönt Kaffe med Hallonketon, Minipiller (pga besvärliga mensbesvär med ryggont, värk etc men tror jag tyvärr blir nedstämd av dem men håller ut för att slippa det andra besvären).
Kväll: Nypozin, Calmag Tabs, Zink, Magnesium. Kvällsté med 1 tsk Glycine.
Det känns så mycket och jag undrar om något är bortkastat egentligen med tanke på kosten. Sedan går jag varje morgon en powerwalk på minst 1 timme men för att få energi/ork till detta så måste jag ta en Celsius/TEMP Amino Pro/Recharge innan för att få lite kraft och ork. Låter helt galet men jag har testat att köra pw utan och jag känner mig helt matt och orkeslös. Testa ett BCAA pulver med äpplesmak du rekommenderade men den märkte jag ingenting med. När jag inte tränar så kommer huvudvärken/migrän pga koffeinet försvinner från kroppen misstänker jag. Dricker inte kaffe för övrigt. Har du något förslag/tips om vad jag kan byta ut min före drink som ger mig energi/ork?
Har testat med 1 msk rent kokosolja innan min pw men ingen effekt alls förutom illamående.
Skulle bli väldigt tacksam för dina råd och kompetens som uppskattas enormt mycket.
Keep up the good work! 🙂
Det här va en ganska lång fråga men börja med att göra ALLT rätt med kosten FÖRST, lägg till tillskott för tillskott EFTERÅT. Att inte kunna ta en PW utan celsius är ett stor blinkande varningslampa. Var rädd om dig!
Oj jag hoppade ur meddela. . Samt min padda väljer egna ord ibland, ursäkta..
Det jag försökte skriva är att min ketonix är svår att få utslag på men när jag får utslag har jag alltid en svag smak av metall i munnen. Först tyckte jag det var obehagligt o funderade på om jag höll på att bli metallförgiftad. Nu välkomnar jag den.
Fler som har det?
Jag har märkt att jag kan ha rätt så högt sockervärde men ändå vara i ketos om än liten.
Jag gör noggranna noteringar och kan rapportera följande
Grön med 3 blink, 5,7 socker
En annan gång grön 6 blink, 3,8 socker
Men det höga är oftast efter träning och jag tror att trots bara halv dos bcaa så måste jag nog sluta med bcaa. Tror den driver upp värdet.
Men jag har ett säkert sätt att veta att jag är i ketos, det har aldrig vart fel enligt min ketonix som är skittråkig på att
Hej Martina! Jag tycker att är helt otroligt häftig! Dock har jag ett litet frågetecken, det kanske är en jätte konstig fråga och så men jag hoppas verkligen att du kan svara på den.
Jag är intresserad av att läsa din bok hormonbibeln så jag gick in på adlibris. I din bokbeskrivning så står det såhär ”Våra hormoner styr inte bara om vi blir kvinnor eller män, de styr hela vår personlighet och individuella karaktärsdrag. De styr var någonstans på kroppen som fettet sätter sig, hur vi mår, hur länge vi sover och hur gamla vi blir.”
Det jag tänkte på då var det att våra hormoner styr vart på kroppen fettet sätter sig. Så nu till min fråga. Är det så att när man går upp lite i vikt kan påverka hormonerna så att fettet sätter sig på tex rumpan och brösten istället för tex på magen och armar? Skulle vara jätte intressant om du kunde skriva ett inlägg om detta vare sig det är sant eller inte.
Tack så mycket!
Ja de är sant – men det beror lite på hur hurmonerna ser ut. Om du har högt testo kommer du få platt rumpa, små bröst och allt fett på magen. Om du har högt östro kommer du få allt fettet på rumpan, låren och brösten. Nu är jag jätte-generell, det är naturligtvis inte EXAKT så utan har att göra med övriga hormoner också såsom insulin och kortisol till exempel – men i stora drag 🙂
Hej
och tack för mycket intressant läsning.
Testosteronhalt som är låg vad beror det på?
Är det inflammation, övervikt, snusning, lagrade gifter.
Tror att det går att fixa naturligt utan T- tillskott, men hur?
Är 52år
Hälsar
Niklas
Övervikt hos män är en riktig testosteronsänkare, gå ned i fettprocent så går testot upp! 🙂
Pepp! Ser fram emot att höra mer om Ketonixen och kommande blogginlägg 😀
Jag har en liten fråga angående alla de vegantjejer som poppar upp på youtube allt oftare. De kallar sin diet för “high carb vegan” och de äter i princip endast kolhydrater och så lite fett som det bara är möjligt. En tjej (Freelee, som jag antar att de flesta känner till) lever nästan helt och hållet på bananaer! I en video äter hon 51 stycken på en dag! Helt sjukt! Min fråga nu till dig är hur dessa tjejer i de allra flesta fall är supersmala och ser väldigt friska och fräscha ut, trots att deras blodsocker måste vara skjutet i höjden? I många fall äter de uppåt 2000-3000 kcal och ändå är de pinnsmala. Hur fungerar det egentligen? Min gissning är att de helt enkelt är undernärda och att det är därför som de blir så himla smala, eller? Stor kram till dig och jag vill även passa på att säga att jag ser mycket fram emot lite fler inlägg! Ha det så bra! 🙂
Tack Daniella! Jag kan inte så mycket om veganism men antar att de fungerar för många eftersom de trots allt fortsätter. Jag har testat (8 år vegetarian + 2 år vegan) och för mig var det ingen höjdare eftersom jag blev jättesjuk av den kosten. Olika människor har ju olika metabolism, alltså även på cellnivå så de borde spela in också.