Ny grym pod om hälsa!

Göörbra avsnitt!! (hjodå, har bott i gbg i ett och ett halvt år, så nått lärde jag mig där förutom att ha skorna utanför lägenheten och ett block med penna på ytterdörren).

Lyssnat 2 ggr, känner mig klokare än vanligt. Du lyckas skala av allt onödigt och hitta kärnan. Nu trillade polleten ner ang samspelet mellan insulin och blodsocker. Och fick även förklaring till alla utslag och eksem som har poppat upp sista tiden. Visste inte att det kunde vara så.

Alltså jag “vågar” keto nu, sedan tre veckor. Har inte mätt ketoner men med nästan noll kolhydr så är jag ruskigt nära skulle jag tro. Äntligen har jag slängt den stora nappen dvs Socker! Inget sockersug nu, vilket jag hade när jag åt en aning mer kolisar. Så inget mer honung i te och chokladgodis. Tricket var att återinföra grädde i te. Köpte även en brieost första veckan men jag tyckte inte det var gott. Men grädden räddade mig från godishelvetet men jag kommer inte att fortsätta med det i längden, max några veckor till. Vill ej äta mjölkprodukter förutom smör.

Men jag har haft jättemycket hjärtklappning och lite annat från vecka två (räknar inte med krisen på 4:e dagen då jag hasade omkring och kände mig görsjuk i två dar). Läste på kostdoktorns sida att man behöver salt och vatten under första tiden, spec om man äter strikt. Började må bättre med mer salt men gick upp två kilo på stört, innan har jag gått ner i jämn takt. Nu står jag still. Men jag tänker att hälsan, hur jag mår kommer först, har köpt magnesium och resorb, mår bättre av mer salt och mer vatten men känner mig pluffsig. Blir oxå skittrött efter måltid, måste vila, den senaste veckan, så blodsockret spökar ändå. I din senaste bok skriver du om det, minns inte vad det kallades för. Så det är bara att vänta, äta ordentligt och sova så bra jag kan. Kroppen ställer väl om sig nu 🙂 Träna några korta men tuffa styrketräningspass när jag känner mig piggare. Känner att jag mår bra efteråt. Annars sitta i solen och läsa. Utan din blogg å dina böcker så hade det gått åt helvete. Men nu vet jag mer och undviker alla konstigheter som drivor av salami och ost etc. Tror det är tredje gången jag provar lchf och det känns helt annorlunda 🙂 Tusen tack!