Mumsig ketodrink (recept)

Hej Martina och tack för en superbra och inspirerande blogg!

Jag tränar inte lika hårt som du, utan mer amatörmässigt ;-). Däremot är jag väldigt inne på det här med hälsa i kombo med kost/LCHF och har blivit mycket intresserad av biokemi – mycket tack vare dig 🙂

Skulle bli superglad av en kommentar från dig (eller annan här inne) – försökte på Kostdoktorns forum, men tyckte många verkade fettskrämda där. Vet ju att du dricker MB en del och undrar därför om du skulle kunna säga något om mitt kostintag. Känner nämligen sällan hunger på LCHF-kost, men kan bli orolig över att både få i mig “för lite och för mycket”. När jag äter så här kan jag i alla fall känna mig nöjd och mätt en hel dag; vid sidan av kämpar jag med mitt stora och envisa sockerberoende!

Jag: kvinna – 172cm – ca 60kg – smal, men vill ändå bli kvitt bullmage/the lovehandles, försöker gå/jogga 3 ggr i veckan + lite yoga/styrka hemma. Äter oftast enligt:
Frukost: Äter inte – kör oftast 16:8
Lunch: mb-tea (2 tsk kokosolja + rågad msk smör), 1-2 ägg, frökex med smör.
Middag: oftast “normal” fiskbit med sås (ofta Lallerstedts) + olika sorters grönsaker.
Mellis: oftast lite nötter. . .
. . . och visst händer det att annat slinker ned också, men det kämpar jag med. Annars mår jag bra på detta upplägg. På forumet tyckte en del att jag åt för lite/höll mig “onödigt” mätt på fett. . . Glömde dock nämna där att jag tar vitamin-/minrealtillskot också. Vad tycker du/ni? Kan jag vara lugn med detta kostintag?

Mvh Nike

Ps. Du är en otroligt duktig skribent 🙂 Alltid trevlig och rolig att läsa!