Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore & Clas Ohlsson
Immunförsvaret fungerar bäst i balans. Ett immunförsvar som är “för bra” är inget vidare eftersom det då kan överreagera vid sjukdom eller attackera kroppsegen vävnad. Vi som har pollenallergi har bildad IgE-antikroppar mot björk, gräs och gråbo och har ofta även korsallergier med en mängd andra saker enligt nedanstående tabell.
| Allergisk mot: | Korsreagerar med: |
|---|---|
| Pollen | Stenfrukter (plommon, körsbär, aprikos, persika, nektarin, mandel), äpple, päron, nötter (valnötter, hasselnötter, paranötter), jordnötter, kiwi, selleri, rotfrukter (morot, potatisskal), jordgubbar |
| Gräs | Jordnötter, sojabönor, ärtor, tomat, lök |
| Gråbo | Selleri, persilja, morot, vitlök, paprika, fänkål, banan, melon, vissa örtkryddor, kamomill, solrosfrö, muskotnöt |
| Latex | Banan, avokado, kastanj, nektarin, plommon, körsbär, jordnötter, skaldjur, tomat |
| Histamin | avokado, jordnötter, rödvin, mörk choklad, lagrade ostar, charkprodukter, tofu, soja, frön, bönor, kikärtor, chips, lösgodis med färgämne, pålägg som salami, skinka och korv |
Jag ser det som att våra immunförsvar behöver hålla sig inom ramen för sin egen kapacitet och inte belastas i onödan. Om alla allergener är helt eliminerade från kosten och miljön finns det mer utrymme för kroppen att hantera oundvikliga saker som pollen. När jag ändrade min kost för 10 år sedan blev mina allergier otroligt mycket bättre, vissa år kunde jag vara helt symptomfri! Andra år när halterna av pollen var mycket höga, hade jag besvär med rinnande, kliande, röda ögon, rinnande näsa, hosta, klåda och andningsbesvär. Jag märkte då att vissa livsmedel gjorde allergin mycket värre, och för min del var det specifikt mjölkprotein. Jag märkte också stor skillnad på allergi (och immunförsvar i allmänhet) när jag var noga med att ta bort allting som är det minsta histamint eller korsreagerar med pollen.
Mina tankar om att fixa pollenallergi
1. Ta bort allting som immunförsvaret eventuellt kan reagera på.
Det finns ingen korsallergi här men för mig är det viktigt att utöver listan ovan även ta bort allt vetemjöl och allt mjölkprotein.
2. Tillskott med MSM
Jag vet inte den exakta mekanismen men inom alternativmedicinen är det många som är övertygade om svavels förträfflighet för immunförsvaret. Jag använder det flitigt för hårväxtens skull och tycker att det har positiv effekt på allergi också, särskilt i den heliga kombon MSM + C-vitamin som jag brukar förespråka!
Du hittar MSM här (storpack 1kg här) och C-vitamin här (länkar till bodystore) som en bonus behövs den här kombinationen för bildandet av kollagen.
3. Skaffa en luftrenare!
Att ha en luftrenare som kan rensa luften från pollen hemma gör världens skillnad och jag rekommenderar det verkligen. Clas Ohlsson har en billig, tystlåten luftrenare som man kan ha i sovrummet. Du hittar den här!
4. Ånga med eukalyptus
Om du redan har fått besvär, näsan rinner och du har börjat hosta. De bästa är att koka upp vatten och droppa i några droppar eterisk olja, till exempel eukalyptus och andas in. Det lättar upp andningsvägarna och känns befriande. Eukalyptusolja hittar du här!
Bonustips är det här yogi-téet fullt av adaptogener (till exempel eukalyptus, ingefära och lakritsrot) som funkar bra vid andningsbesvär.
Jag tycker personligen att en strikt kost räcker väldigt långt och för mig innebär det en väldigt clean ketogen kost med nästan bara kött och fett. Jag har gott hopp om den här pollensäsongen för egen del och hittills känner jag absolut ingenting trots att jag vistas mycket i skog och mark!
Har du fler allergiknep får du gärna dela med dig! 🙂
Tillägg: En läsare tipsade om det coola hacket tallbarrsvatten mot allergi. Man plockar tallbarr och gör avkok på det och dricker. Det fungerar för många! Naturen är fantastisk.
Är det sant att msm försurar kroppen? Ha läst det på olika sidor på nätet.
Jag tror du behöver checka källorna för pH i mag- och tarmkanalen SKA vara väldigt surt!
Känner inte av min pollenallergi sedan jag började med C-vitamin + MSM – supergött :-)!!
Grattis!
Jag fick bort min starka pollenallergi med hypoxisik träning och erbjuder det nu på Epicenter i Stockholm 🙂
http://www.cellgym.se
https://www.speedgym.se/cellgym
Kanske låter konstigt men jag började käka Bipollen varje dag. Började med ytterst lite och ökade med tiden. Detta var typ för 4 år sedan och hade inga besvär allt dock slutade jaged det för 2 är sedan och börjat känna av det igen. Köpte en påse med Bipollen för att börja igen haha. Är man sjukt allergiskt måstean dock vara försiktigt med det och kolla med läkare eller ngt ??♀️
Det låter ändå mindre konstigt än annat som jag har hört haha 🙂
Min man sticker sig med bin, under hela pollensäsongen. Ett i veckan och det funkar fantastiskt bra. Han äter inte ens medicin längre, när han gör det.
Annars är det dubbla doser allergimedicinnoch ögondroppar som gäller, för att han ens ska kunna stå ut.
Jag trodde att han inbillade sig, men jag har faktiskt sett vilken skillnad det gör.
Va…? Sticker sig med bin? Det låter totalt galet!
Han gjorde rätt mycket efterforskningar om det och beslöt sig för att testa. Det var flera år sedan han började med det.
Crazy, och ONT måste det ju göra?
I början så svullnade det upp rejält, precis som det alltid gör, men nu ser man bara en prick där han stuckit sig. Hans kropp har lärt sig att hantera giftet väldigt effektivt
Minst om gör det på överarmen utsida, tydligen. Han har testat lite överallt, vissa mindre lyckade ställen. Bröstkorgen gjorde tydligen djävulskt ont ?
Wow, man lär sig något nytt hela tiden verkar det som!
Björksav ska lindra pollenallergi, och tallbarrsvatten samt lokalproducerad honung. Har dock ingen forskning på det!
Det behövs inte forskning på allting! 🙂
Jag slutade äta griskött och en betydligt mildare allergi kom med på köpet. Kan numera äta alla nötter, grönsaker och frukter! Jag håller mig ändå ifrån hasselnötter då det sitter så djupt rotat i mig fortfarande att jag skulle vara allergisk även om jag inte får någon reaktion från dem. Min pollenallergi har blivit mycket mildare men finns fortfarande kvar så jag ska prova C-vitamin och MSM som du rekommenderar. Äter grädde, smör, cocosolja, sällan mjölk och inte mycket gluten då jag inte gillar pasta.
Att undvika citronsyra E330 verkar minska allergisymptom, speciellt eksem. Det finns en FB-grupp för det. Det konstiga är att när man lyckats undvika E330 en längre tid och sedan plötsligt får i sig det för att man missade kolla innehållsförteckningen så tycks det trigga symptomen för dina alleriger. Har hela tiden fått höra att själva citronsyran kan man inte vara alllergisk mot då det inte är ett protein.
Jag har hört från en som var allergisk mot produkter med citronsyra att man använder svartmögel när man producerar det, och det var just möglet den personen var överkänslig mot.
Hej, jag äter björkskott tidigt på året, precis när dom blivit ca 1 mm gröna på toppen (slutet på april i skåne). Tuggar dom och sköljer ner med vatten. Super beskt men funkar för mig. Behöver igen medicin längre. Billigt också ?.
Coolt!
Hur blir det med allergin för dig då när du äter mer mejerier under kaloriexprimentet? Eller det tar längre tid än så innan du påverkas?
Jag är allergisk mot Björk och gräs, nötter och stenfrukter och använder en del mandeldryck och getmjölk istället för komejerier för både min allergi, astma och rosacea mår bättre än det men jag bör sluta även med det då alltså? För att bli ännu bättre??
Det där är så individuellt, cf och grädde i mat verkar alltid fungera för mig 🙂
Upplever du att luftrenare hjälper under pollensäsong? Vi mår bedrövligt nu men behöver ha fönster öppna för att inte svettas ihjäl nattetid…. Kan en sån hjälpa även om man har fönster öppna?
Njae det är jag väldigt tveksam till!
Hej!
Kan bara hålla med! Kör i år super strikt.Bara kött och smör, hittills väldigt lite symptom. Kör oxå msm och c-vitamin.
Förra året åt jag kött, mejerier lite majo, hade mycket mer symtom. Fantastiskt att det går att lösa på egen hand utan alla mediciner!
Styrker kram Anna
Jag gick från svår pollenallergi som jag haft hela livet till att vara helt besvärsfri ( så länge jag är strikt ) när jag började med LCHF år 2010. Idag njuter jag av våren på ett sätt som var omöjligt tidigare ♥️
Coolt!
Testa bioresonans för att balansera allergierna. Det brukar hjälpa många. Jag har använt bioresonans för andra överkänsligheter men med bra resultat. Min son fick pollenallergi föra året och vi testar nu bioresonans på honom.
Allergisk sen barnsben, tog bl kortisonsprutor slutet 80-början 90-tal. Sen fick jag akupunktur och efter det är jag inte lika känslig för björk samt att korsallergi mot nötter och äpple försvann. Fortfarande känslig mot gräs, men klarat mig hyfsat med allergitabletter.
Började att dricka tallbarrsvatten 2018 och klarat mig helt utan tabletter sen dess. Även kunnat klippa och kratta gräs utan att bli jättedålig (förr gick jag in och stängde fönster och dörrar om maken eller grannar klippte gräset). Sköljer även näsan 1 men helst 2 ggr/dag, ev nån gång extra om jag pysslat med gräs. Dricker 1 glas morgon och ett kväll, ca 4-5 dl dagligen. Detta blir tredje sommaren med tallbarrsvatten. Om jag glömmer dricka så känner jag direkt det där ”kliet” i näsan och ögonen.
Tallbarrsvatten är ju ett jättebra hack, tack för det!
Hur exakt gör du ditt tallbarrsvatten??
I början tog jag ca 20 tallbarr och la i en liten kanna med vatten, ca 5 dl. Drack ett glas morgon och ett kväll, fyllde på och drack dan därpå osv. Brukade ha en bit alufolie över. Ibland stod vattnet framme ibland i myl, beroende på plats. Bytte tallbarr ca 2 gg/v.
Men jag fick så mycket barr med i glaset så nu tar jag en hel liten kvist/topp. Har tall på egen mark, plockar på små tallar så jag når. Har nu en liten ”karaff” med ett silikonlock (ikeas minsta passar perfekt) på. Karaffen är en fd Druvans vinäger. Det är lagom för två glas. (Dessa”karaffer ” är även perfekta att hälla upp vin i från box, snyggare på bordet, man kan ha en var om man vill eller dela om man bara ska ha lite. Extratips ?)
När jag la om kosten till LCHF/Keto för två år sedan försvann min gräspollenallergi nästan helt! Från att ha behövt behandla hela sommaren med både tabletter, nässpray och ögondroppar, och ändå inte klarat av att cykla till jobbet eller vara ute för mycket i naturen/sitta för länge på en gräsmatta på nästan hela sommaren, till att bara behöva ta en halv tablett lite då och då och klara av att cykla till jobbet och röra mig ute helt fritt ??
Märker dock tydligt att jag får mer symptom under pollensäsongen om jag äter färsk tomat. Lök har jag inte märkt, och de andra baljväxterna äter jag ändå knappt någonsin.
Hej Martina
Undrar om du blandar MSM och C-vitamin i samma glas. Hur doserar du?
Jag råkade överdosera MSM vid ett tillfälle, det gav mig diarré i 4 dagar ??? och tappade 2-3 kilo.
Oj det låter extremt! Jag brukar bara ösa på, kanske 1 tesked c-vitamin och 1 tesked msm – men detta diffar för jag mäter inte.
kan man överdosera msm? jag tar ibland upp till 3-4 teskedar/dag och har inga besvär, men är inte säkert om det verkar nåt, då jag är non sorts typ non-responder
för håret: bättre att ta msm pa själva håret som en inpackning eller bara äta den?
Jag vet inte faktiskt, om det går att överdosera. Jag tar jättemycket, får inga problem av det. MSM tror jag ska vara invärtes inte utvärtes.
Finns det belägg för att lokalt producerad honung lindrar/botar pollenallergi?
Det har jag inte kollat nånting på!
Intressant?