Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Innehåller köplänkar till mina böcker!
Nu har Magstarkt och Hormonbibeln sålt slut ett par vändor så istället för att försvinna från sortimentet kommer de nu som pocket istället. Det gör att de blir väldigt billiga!
Magstarkt HÄR för 45 kr
Hormonbibeln HÄR för 55 kr
Det är dessutom gratis frakt, så har du inte haffat de här böckerna ännu så är det dags! De finns tyvärr inte som E-bok eller ljudbok, däremot som talbok.
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Hej Martina! Idag gjorde du ett inlägg på fb om att du gått upp i vikt eftersom du ätit för mycket fett utan att bränna det och jag blir så förvirrad! Jag trodde att dina inlägg om kalorihypotesen betydde att man INTE gick upp i vikt så länge kalorierna kommer från fett ?
Jag trodde att man kunde äta fett utan att bränna det och inte gå upp i vikt… Uppenbarligen har jag tolkat detta fel? Om du får tid och lust får du gärna beskriva detta lite mer utförligt i ett inlägg. Man kan uppenbarligen inte äta mer kalorier än man gör av med och inte gå upp i vikt även om man endast äter fett? Stämmer?
Jo man kan äta mer kalorier än man gör av med för fettinlagring är hormonstyrd, men man kan givetvis gå upp i vikt på alla typer av dieter inklusive ketogen kost 🙂 Man kan alltid gå UPP i vikt, det finns ingen diet där det blir omöjligt att äta massor utan att öka i vikt.
Jag skrev inte att jag ätit “för mycket” utan att jag ätit massa fett och sen bara suttit vid datorn. Givetvis går jag då upp i vikt, ligger nu på +13kg sedan jag startade med LCHF.
Eftersom det inte är insulinstyrd fettinlagring så har jag ju fortfarande definierade muskler och antydan till tvättbräda, så det är inte direkt nån katastrof 😉
Nej, det håller jag med om, du är verkligen skitsnygg! =)
Jag förstår fortfarande inte skillnaden, haha. Men jag har lite mer klarhet i att jag inte kan äta obegränsat i alla fall =)