Många klagar över konstig/äcklig andedräkt på keto/LCHF och såsom jag förstått det är detta “proteinandedräkt.” Man luktar inte så gott om man äter massa mjölkprotein, särskilt inte ost, kvarg, vassle, grädde och så vidare… eliminerar man mejerierna så blir det genast bättre.
Med det sagt ska jag ge mina knep för fräsch mun, som dessutom håller plack och hål på långt avstånd.
1. Kokosolja som tandkräm
Man kan också använda kokosolja till att swischa, det betyder egentligen bara att man swischar runt en sked kokosolja i munnen 20 minuter ungefär. Samma princip som när man sköljer med fluorsköljning och dylikt, fast längre tid. Effekten är helt magisk för när man spottar ut oljan så är ALLA beläggningar och all plack borta.
Nackdelen med att swischa är att man kan bli lite illamående av att ha kokosolja i munnen, jag tycker att det är lite läskigt så jag brukar borsta med kokosolja istället och swischa då och då.
2. Aktivt kol i tandkrämen
Aktivt kol gör tänderna vita genom att ta bort beläggning skapad av kaffe, té, rödvin och så vidare men jag tycker OCKSÅ att kolet gör munnen superfräsch! Skölj ordentligt bara så att inte tänderna ser gråa ut eller att det har fastnat lite kol mellan tänderna 😉
3. Oreganoolja
Supertipset nummer ett mot inflammerat tandkött, inflammerad tand, hål i tänderna eller dålig andedräkt! Oregano olja är helt otroligt men det är superstarkt så var försiktig. Ta kokosolja eller tandkräm på tandborsten, droppa EN droppe oreganoolja i och borsta. Munnen blir kliniskt ren! Oreganoolja sägs vara mer effektivt än antibiotika och kan användas både invärtes och utvärtes, mot mjäll, vid matförgiftning, fotsvamp, acneärr osv. Det är helt klart en av favoritoljorna i skafferiet.
Om du har problem med inflammation i munnen eller är orolig att du har hål; swischa med oreganoolja + kokosolja.
De här 3 grejerna håller tänderna rena, fräscha och fina utan fluor och onaturliga grejer. Inga hål, inget plack, ingen inflammation och ingen dålig andedräkt!
Martina HJÄLP
Jag har tappat en gammal lagning i en tand o måste till tandläkaren för att laga. Vilket ämne, tror du, är minst giftfritt att laga med??
Det är nog bättre du frågar tandläkaren om den saken 😉
Att använda tandlräm/tandkrämsersättning utan fluor, eller att inte skölja med fluor efter användandet av denna är inte så smart. Enligt en samlad tandläkarvetenskap så är det viktigaste i tandkrämen just fluor. Resten kan man faktiskt vara utan för att hålla sig frisk från karies. Andra tillsatser är mest för att det skall smaka gott, bubbla kul och ha rätt konsistens, färg,hållbarhet, osv. Det vetenskapliga underlaget för detta är gigantiskt! Tandkrämseffekten på gingivit/parodontit/mucosit/periimplantit, vare sig från vanlig fluortandkräm eller från diverse alternativ, är mycket liten. Här gäller ffa.mekanisk rengöring ( tandborstning 2 ggr/dygn och mellanrumsrengörning med tandtråd-tandsticka-mellanrumsborste 3-7 ggr/vecka ). Ovanstående tar bara upp tandkräms-och rengörningsaspekter på de vanligaste tand/inmplantatssjukdomarna.Etiologin är som bekant multifaktorell i dessa fall, och övriga påverkande faktorer lämnar jag därhän i detta inlägg för att inte bli för långrandig.Borsta på med en sensitivtandkräm med fluor och en extra mjuk tandborste med eller utan el så gör du rätt! Och så tro inte på allt som du läser på nätet. Var källkritisk! Finns det ett vetenskapligt stöd för ett påstående eller är det bara någon som tycker i största allmänhet? Tex så påstås det att sköljning med kokosolja tar bort ALLA beläggningar ! Detta är sensationellt, för det har inget sköljmedel lyckats med innan! Nobelpris? Hur mättes effekten på avlägsnandet av beläggningar? Kvacksalveri?
Trevlig sommar med friska tänder! ?
https://www.facebook.com/ake.robertson/posts/10203928584831162
Källkritisk…???
Bakterien Streptococcus Mutans, den bakterie som genom sin förmåga att bilda glukaner och fruktaner ur sakaros, och därigenom orsakar plack och karies (genom att bryta ner glukos till laktat som ombildas till mjölksyra, eller annan syra), återfinns i stort sett bara i munnen på människor. Vilda djur som äter naturlig föda har inte denna bakterie i munnen, och har inte heller karies.
S. Mutans har också några andra Streptococc-kusiner med liknande förmåga. Gemensamt för dom alla är att dom lever på kolhyrater och att det är dom som orsakar karies, genom att fermentera glukos till laktat.
Slutsats: Varför i fridens namn skulle det finnas en art på denna planeten som har behov av fluor och tandläkare när alla andra klarar sig prima? Det är ju bara att sluta göda s. Mutans och dess kusiner med en massa kolhydrater.
Forskare har hittat bakterien hos råttor, husarapor och en art av fladdermöss
För några dagar sedan fick jag komplimang för att mina tänder är vitare än någonsin. Extra skoj med tanke på att jag borstar dem med kokosolja sedan ett tag 🙂
Inspirerad av ditt inlägg Martina ska jag köpa oreganoolja (och även myntaolja). Här i Marocko (där jag är för tillfället) kostar de 12 kr för 30 ml. Finns även mer koncentrerad form som troligen kostar lite mer.
Bra priser!
Ja, kokosolja tar verkligen bort smuts och grejer på djupet, älskar det!
Bra artikel! Måste verkligen köpa kokosolja igen då min är slut.
Jag brukar istället ha problem med en dålig smak i munnen. Känner mig även torr rätt ofta, speciellt när jag fastar, men den dåliga, lite tvålaktiga smaken är det jobbigaste… Vad jag har förstått kan de vara en mineralbrist. Vet du något om detta Martina? Vad tror du att det kan vara?
Jag vet faktiskt inte, tvålaktig har jag inte hört innan 🙂
När jag var liten och gick till tandläkaren så fick man kryddnejlikeolja i hålet innan lagningen (med amalgam!)
Oj, det visste jag inte!
Samma här (Danmark). Verkar antibakterielt. Det luktade kryddnejlika hos tandläkaren förr i tiden.
Man använder fortf kryddnejlikaolja hos tandläkaren! Antiseptiskt och smärtlindrande.
Vad är aktivt kol och hur får man tag på det?
På hälsokosten.
Vad är aktivt kol och vart hittar man det?
Det finns många beskrivningar här på bloggen, aktivt kol finns lite överallt inkl. apoteken.
Måste testa att borsta med kokosolja istället! Oreganoolja ska beställas då min man har ruggig andedräkt… Hoppas att det hjälper. 🙂
Man kan borsta tungan och tandtråda också om man har problem med andedräkten, men oreganoolja är en riktig killer!
Är det den som heter så här?
Now Foods, Essential Oils, Oil of Oregano, 1 fl oz (30 ml)
Visst, den kan man köpa. Det är nog samma innehåll i alla skulle jag tro.
Jag tycker att det är skönt att slippa placket på tänderna.Har ätit lchf i flera år.Går bara till tandhygienisten numera.Fler fördelar:det är mycket billigare att gå till tandhygienisten,och ett besök går snabbt.
Hur ser du på att gå till tandläkaren? Är det något man bör göra lika regelbundet som när man åt “vanlig” socker-mat? Vill gärna kunna hålla tänderna friska själv o slippa allt flour de använder hos tandläkaren, men tänker att om man ändå har hål kanske de borde lagas…
Det får man göra som man vill, jag upplever inget behov av att gå till tandläkaren längre men gör det då och då bara för att hålla koll. Det går oftast flera år mellan mina tandläkarbesök, ändå får jag alltid komplimanger som “va rent du har i munnen!” “ingen plack, det ser fint ut” osv så jag tycker att jag kan se/känna själv hur det är ställt. Käkar man inget socker + borstar ordentligt får man inga hål som jag ser det, det gäller ju att ha en bra munflora precis som en bra tarmflora. Är den i balans så funkar allt som de ska utan tandläkare 🙂
Måste man ens borsta tänderna om man undviker västerländsk
skräpkost och istället äter rent?
Tänker på människor som levde på stenåldern som inte hade tillgång
till varken våran skräpmat eller tandborste och tandkräm.
Perfekta tänder utan minsta spår av karies av dom fynd man hittat på
människor från den perioden.
Källa: http://www.kostdoktorn.se/ingen-karies-pa-stenalderskost
De använde ju pinnar och kvistar peta tänderna med, och hade grejer att gnaga på som tog bort beläggningar och plack. Det är ju lite vår tids tandborstning 🙂
Vart hittar man oreganoolja?
På hälsokosten, på iherb, säkert shopping4net också men har inte tittat 🙂
Var köper du oljan? 🙂
Jag köper allting på iherb för att de skeppar till Kina.
Märker stor skillnad nu när jag minimerat mjölkprodukterna!
Har en liten skvätt grädde i kaffet kvar.
Som tandsköterska är det ju viktigt känna sig fräsch i munnen 🙂
Jag stinker ännu mer aceteon när jag eliminerar mejerier, det är som att kolhydraterna i mejerierna gör att jag inte hamnar i lika djup ketos. Direkt jag tar bort dom, då luktar jag som en vandrande acetonfabrik enligt min omgivning. När jag blåste på min kompis sa hon att jag luktade verkligen som om jag hade druckit upp hela flaskan 😀
Wow, undrar hur detta kommer sig! 🙂
Är det inte själva ketosen som gör att andedräkten luktar aceton?
Jag har personligen aldrig upplevt det, och då har jag varit in och ur ketos i över 6 år. Min upplevelse är att det är mejerierna och inget annat, och att de även är de som står för “aceton” andedräkten. Däremot kan urinen lukta annorlunda, kanske lite mer kemiskt.
Acetrack bygger ju på att ketosnivån kan korreleras till aceton i utandningsluften och det skulle ju inte vara möjligt om enbart mejeriprodukter genererar aceton. Däremot anger dom att mejeriprodukter genererar metangas som gör att sensorn inte ger korrekt mätning. Är det möjligen metangas som luktar illa?
Mats
Det här är ett 5 år gammalt inlägg så jag var tvungen att läsa ikapp för att förstå vad vi pratar om här. Med “aceton”-andedräkten menar jag själva doften av aceton, inte det som en mätare kan detektera. En alkomätare kan ju också detektera ketoner utan att det finns någon doft. Du har nog en poäng med det där med metan 🙂