Bilder på Miami efterfrågades, och ja – ungefär såhär har vi det 🙂

Lite drygt 30 grader, strålande sol och ganska trevlig stämning i stan. Mycket hypade bilar, fotomodeller, bodybuilders och andra spännisar som går och steker längs med gatorna. Det är en del av kulturen här…

70% latinos, 15% vita och resten blandat, så det känns mer som att vara i Mexico än i USA. Nästan alla skyltar är på spanska, och det finns många latinamerikanska kvarter såsom “Little havana” med flera.

Vi har hittat ett favorithak som ligger längs med South Beach där man får vin i plastmuggar för drygt 20 spänn, och en gigantisk sallad med bacon i. Festligt, minst sagt 🙂

(från vänster) Mattias, Jag, Jimmy Moore, Christine Moore, dr Michael D Fox

Del 1, Del 2, Del 3, Del 4

Jag förstår att du är nyfiken på “the juicy stuff” från kryssningen men jag håller liiite på det eftersom jag behöver exlusivt material till LCHF-magasinet. Japp, det betyder att du ABSOLUT ska gå och köpa dig ett ex på pressbyrån eller prenumerera för att få top of the tops från mig & Tommy 😉

Här kommer i alla fall lite reflektioner 🙂

Kryssningen i sin helhet
En mycket välorganiserad och välplanerad kryssning med härlig och öppen stämning. Det var inga konstigheter att klämma LowCarb-kändisarna på pulsen och checka statusen på kunskap och inställning inernationellt. Jag spenderade många timmar på diskussion och analys med nästan hela gänget med några få undantag. Personer som åkte på kryssningen för att promota produkter eller “helhetskoncept” ger jag tyvärr inte mycket för, även om de verkade ha ärligt uppsåt.

Kryssningens stjärnor

• Självklart Tommy Runesson med sin klockrena, “down to earth” presentation om hur han har gjort för att tappa halva sig själv. Jag tänkte under presentationen “för guds skull lyssna nu allihopa!” han förmedlade nämligen något väldigt viktigt.

1) Var chill och avslappnad, vila i tryggheten om att viktminskningen kommer komma.
2) VAR STRIKT, SIKTA MOT NOLL KOLHYDRATER!

Punkt 2) är en väldigt viktig punkt, för den har gjort att Tommy aldrig har haft några “viktplatåer” det har varit raka spåret hela vägen,  och jag är helt övertygad om att han inte är något genetiskt underverk utan att FLER skulle kunna få Tommys fantastiska resultat!

• Fred Hahn, kryssningens enda riktigt vältränade lowcarb-förespråkare, som jag faktiskt blivit god vän med. På bilden nedan hjälper jag honom illustrera sitt träningskoncept.

Jag ska skriva mer om detta lite senare, men det handlar om vad man ska tänka på för att bli stark och fit, SNABBT, och verkligen få resultat. En ledtråd är: Kontakt, tryck och time under tension. Freds föreläsning var klar och tydlig och han backade upp allting han sa med VARFÖR det är så, något jag verkligen uppskattar.

• Rocky Angelucci, författare till boken “Don’t die early” den här boken bara MÅSTE Jag ha. Jag är verkligen inte lättimponerad men när Rocky körde sin föreläsning satt jag verkligen med hakan i knät så bra det var!

Fakta på fakta på fakta, tänk dig i stil med Ralf Sundbergs Forskningsfusket! Eller böckerna om BigPharma, om hur människor blir lurade av livsmedels och läkemedelsindustrin till att vara tillräckligt friska för att gå till jobbet – men tillräckligt sjuka för att fortsätta KONSUMERA LÄKEMEDEL. Brrr…. jag ryser! Man behöver inte bli konspirationsteoretisk för att bli paranoid, det räcker gott och väl med verkligheten. Den är läskig!

Lowcarb-scenen internationellt
Är efter Sverige med några mil, eftersom den generella allmänbildningen och kunskapsnivån är lägre. De är vana vid att ha det enkelt och bekvämt, och så ska även konsthållningen vara. Det innebär tyvärr att de INTE släpper sina sötsmakande efterrätter i första taget utan ständigt letar efter möjligheter att äta “godis” och “bakverk”. Lite som den liberala LCHF:en i Sverige som promotar mandelmjöl och stevia, fast mer omfattande. Mer sötningsmedel, mer fuskprodukter, mer netcarbs. Men, jag har hopp för KETOGEN diet är på ingång och de börjar förstå att LOW CARB inte nödvändigtvis betyder KETO.

De har ännu inte dragit någon parallell mellan kosthållning och hormoner, och när en läkare öppnar munnen och frågar “har ketogen kost någon påverkan hormonellt?” så blir man ju lite mörkrädd. SJÄLVKLART vet de allt om insulin, kolesterol och hela den svängen men verkligen inte mer än så.

Senaste trenderna: vad som är rätt & inne med stöd i forskningen

• “FAT BOMBING”
  Det börjar gå upp ett ljus om att smör är en hälsoprodukt eller vad man ska kalla det. HIGH FAT med heavy cream och grass fed butter växer fram. Jimmy Moore pressade ett helt paket smör till maten varje kväll, och JA han går ned i vikt och mår prima på det sättet.
• KETONER
  Ketogent – att få kroppen att drivas av ketoner istället för glukos, detta är inne! Tack Svenska ingenjörer som med sina grymma uppfinnaranda skapat ketonmätare för utandningsluft. Man börjar förstå att KETOGEN diet har terapeutisk verkan, och gör människor friska från alla möjliga sjukdomar.
• Vitaminer & Mineraler
  Gå in på ett amerikanskt apotek och köp en burk vitaminer på måfå.
  Det är otroligt stor chans att du får med dig en burk med gelehallon eller gummibjörnar. Även vitaminerna ska smaka sött såklart, även om socker hämmar upptaget. Här finns det ett växande intresse att studera tillskotten lite noggrannare och titta på olika brister, skapade av en urlakad kost.

Jag låter detta avsluta min rapport för denna gång men har en hel del mer att säga haha, jag får spara det till ett annat inlägg så att det inte blir för mycket maratonläsning 😉

•  Vad vill du veta om LowCarbCruise? Något jag glömt att ta upp?