Angelica frågar: Hej Martina! Jag följer dig både på bloggen och instagram och jag undrar hur tusan du kan ha så himla mycket energi!? Jag är 5 år yngre än dig men känner mig som en gammal tant i jämförelse, när jag kommer hem från jobbet är jag helt slut. Jag sover 8 timmar varje natt, äter LCHF och tränar minst 3 gånger i veckan men orkar ändå inte mer än så. Finns det något hemligt knep för att få din super-energi? Tacksam för svar då jag verkligen är trött på att vara trött och avundas alla övermänniskor som “orkar allt, alltid”

Martina svarar: Hej Angelica! För det första är jag inte riktigt sååå full fräs som det kanske ser ut, jag är till exempel världens morgontröttaste människa haha 🙂 Däremot gör jag ett par saker kontinueligt som jag tror hjälper till att höja min energi:

Jag tar ansvar för att göra mitt eget liv spännande
Tiden går och om jag inte har kul nu så kommer det inte ett magiskt ögonblick längre fram när jag plötsligt kommer få mer kul. Så funkar det inte, därför är jag noga med att göra allting jag drömmer om NU och inte vänta till SEN. Det gäller allt från att resa till att köpa ett särskilt klädesplagg jag vill ha, ta kontrollerade risker och satsa på mina drömmar. Jag jobbar hårt med att öva upp min intuition för att kunna göra det som är rätt för mig, inte rätt för samhället eller någon annan. Det ger styrka och energi.

Rätt näring – hela tiden
Efter flera års experimenterande med kosten så har jag kommit till en ganska stabil nivå nu där jag kan ge min kropp rätt näring hela tiden. Jag vet vad jag tål och inte tål, vet vilken makronutrientsammansättning jag behöver, vet vilka kosttillskott som funkar för mig. Förr kunde jag äta godis ett par gånger i månaden trots att jag LCHF:ade men de gör jag ALDRIG nu, jag lyssnar mer på vad kroppen verkligen vill ha.

Jag tar ansvar för mina känslomässiga tillstånd
Med hjälp av till exempel meditation (inlägg om det här) tar jag ansvar för mina inre tillstånd. Jag accepterar inte heller dåliga tillstånd utan försöker fixa med en gång. Om jag är trött och det inte beror på sömnen är det något som är fel i kroppen, antagligen är jag uttråkad. Då går jag och tränar eller hittar på något aktivt för att få upp energin till exempel.

Alltid nått att se fram emot
Jag försöker planera in så mycket som möjligt i kalendern för att ha saker att se fram emot hela tiden. Gärna saker som får det att pirra lite i magen, och det leder mig in på min sista punkt:

Kontinueliga utmaningar
Stagnation är döden!!! MAN MÅSTE UTVECKLAS, man måste UTMANA sig själv hela tiden för att trivas och blomma som människa. Det är vad jag tror i alla fall, därför sätter jag alltid upp nya mål för mig själv, antar utmaningar och tillåter mig att drömma stort!

Detta var mina bästa tips rakt från hjärtat, hoppas att det hjälper dig och fler som läser! ♥