Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 🤓

Posts by Martina

Nästan som Bahamas!

1 June, 2014 Leave a Comment Written by Martina

Fotor0531190841

Tudelu!
Såhär tror man knappt att USA kan se ut, men jodå!:D

Detta är keys, ett gäng öar som sträcker sig en bra bit nedanför Florida, ned mot Bahamas.

Nu har mörkret fallit här och det är dags att gymma lite, sedan sova för jag blir helt slut av den här galna värmen! I morgon åker vi igenom Everglades, en väldigt känd nationalpark full med spännande djur. Därefter övernattar vi vid Mexikanska gulfen, i Naples 🙂

När kommer vi hem då undrar många… haha! Snaaart… Jag har varit i USA snart 6 veckor nu så det börjar väl bli dags att dra sig…

 

Personligt

Södraste USA, the keys!

31 May, 2014 Leave a Comment Written by Martina

Fotor053194516

1. Lunch på Dennys
Grönsaker, kött och ägg. Inga konstigheter

2. & 3. The keys
USAs absoluta sydspets! Det är riktigt fint här, väldigt vackra miljöer och mycket alligatorer och roliga ödlor.

4. Mexicansk kvällsmat
Det stora antalet latinos här nere gör det lättare att få tag i latinamerikansk mat än något annat. Varje brödrulle innehöll jättemycket pulled pork som vi pillade ut, och till detta blev de lite nachos!

Tack för alla kommentarer om omslaget till Hormonbibeln! Det verkar dock som att många tror att jag ha gjort det, men det är självklart en grafisk designer som har designat omslaget! Vi får se vad nästa omslagsförslag blir, molekylerna och den blåa fägen är det dock jag som ha önskat 🙂

Personligt

Vad tycker du?

30 May, 2014 31 Comments Written by Martina

hormonbibeln

Kom gärna med feedback på omslaget.

Omslaget till Fettfrälst! blev både hyllat och utdömt, så kanske denna mer neutrala look faller många i smaken?

Personligt

0g Kolhydrater.

30 May, 2014 Leave a Comment Written by Martina

10296789_519578941479564_77451962_n

I koppen:
1 rågad matsked snabbkaffe, 1 matsked smör, 1 tesked kokosfett, vatten.

I skålen:
2 mikrade ägg med 1 matsked smör på.

Dagens glamorösa lunch! 😀

Mat och recept

Grönt – det går framåt!

29 May, 2014 Leave a Comment Written by Martina

Fotor052992541

Ketosen är på ingång (0.5 mmol/l), före kryssningen kom jag upp till gult som bäst (1.5 mmol/L) vilket är i startgropen för Optimal Ketone Zone. Siktar dit igen, eller högre men rött (2-3 mmol/l) är väldigt kämpigt för mig, och jag är inte säker på om jag får fler fördelar av att ligga så högt 🙂

OBS: Jag har Ketonix Sport som är senaste modellen och det är MYCKET svårare att få utslag på den här än på förra modellen. I förra räckte det att man visslade lite för att få rött utslag, men Sport-modellen är mer sofistikerad och väldigt väl-matchad med blodketonerna.

RangesSportStandardWeb

Gårdagens träningspass var rygg & biceps, dagens träningspass blir bröst & triceps, & formen börjar återhämta sig efter kryssningen…

 

Träning

Senaste kommentarerna

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680