Energy flows where focus goes. Om man inte fokuserar på att bli bättre och starkare så blir man svagare. Jag märker att min Bikini Fitness-satsning har tagit mycket på styrkan tyvärr, trots att det inte borde finnas någon motsättning!
Träna för att bli snygg
När man tränar för att bli snygg, så blir man ofta stark på köpet men inte nödvändigtvis. Det är därför som bodybuilders och fitnessatleter sällan tävlar i styrkegrenar. Det händer, men då måste de nästan ha en passion för att lyfta tungt. När man tränar för att bli snygg behöver man inte pressa sig själv till att maxa i varenda övning, och det kräver inte heller stora helkroppsövningar. Maskiner, pass och väldigt specifika fria övningar tillsammans med låg fettprocent gör susen.
Träna för att bli stark
När man tränar för att bli stark, så blir man ofta snygg på köpet men inte nödvändigtvis. Det är därför som styrkelyftare sällan går direkt från bänkpresstävlingen till fitnesscenen. Det finns en gren som heter athletic fitness som snuddar lite vid detta, men inte helt och hållet. Stark och snygg är alltså inte helt analoga, men de kan vara det om man fokuserar på båda.
Jag har märkt att jag blir mest motiverad av att bli stark, för mitt utseende ändras inte sådär dramatiskt nästan oavsett vad jag gör. Jag kan gå upp och ned i vikt och fettprocent, magrutor inte magrutor, axel/bicepsådror, mer eller mindre tight. Det är kul men inte alls så kul som att lyfta något riktigt tungt! Då vaknar liksom grottmannen i mig! 😀
Dessutom – att bygga styrka är faktiskt en investering för framtiden! En stark kropp går inte sönder. När man bygger massa så blir även benstrukturen stark. Att vara stark är att vara hälsosam, självständig och frisk!
Hur är det för dig? Blir du också galet pepp av att slå världsrekord i gymmet och vråla upp vikterna?
