Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Hej från kolgruvan!
Idag ska vi åka hem från Baoding med Bullet train och det ska bli skönt för den här stan är inte så kul. Jag hade hoppats att det skulle bli tid över att turista här och åka till Peking en sväng men det blir bara direkt till Shanghai istället, men det är okej. Det är alltid gött att komma hem!
Jag ska ned till gymmet och köra lite tills det är dags att checka ut, så vi hörs i morgon igen 🙂 Hoppas att ni får en fin lördag, jag ska spendera min på ett tåg.
Gissa om jag har mycket att läsa ikapp när jag kommer till Sverige om ett par veckor! 😀
DEN enda tidningen man ska och bör läsa för att hålla sig uppdaterad inom LCHF är LCHF-magasinet, för gör man det så lär man sig att förstå högfettkost från grunden. Den tar läsaren på allvar och är utbildande och informativ på ett sätt som ingen annan kosttidning är, och den innehåller grymma recept som alla kan laga (till och med jag haha!)
Jag har dessutom skrivit en extra viktig krönika den här gången till alla som mår dåligt i den inledande fasen av LCHF, som kanske blir mer sjuka än de va tidigare och vad man kan göra åt det!
Ni kan prenumerera på tidningen för 200 kr om året, en väl värd investering (länk!) eller så kan ni hitta den på pressbyrån eller i lite större ICA-butiker, och på LCHF-magasinets hemsida kan man fylla i sitt postnummer så ser man exakt i vilka butiker den finns! Det var väldigt användbart för mig innan jag fick tidningen i brevlådan (I sverige)
keto-tips
Jag får jättemycket frågor från ketos-nybörjare så jag tänkte göra ett snabbt och konkret inlägg om ketos:
6 bombsäkra knep för att uppnå ketos:
Det går utmärkt att dricka sina kalorier så om du börjar morgonen med kaffe eller té mixa det med smör och kokosolja, det ger stabil energi för flera timmar framöver, det eldar på förbränningen och ketonerna och man mår BRA! Den senaste tiden har jag börjat mixa yerba maté med smör och kokosolja istället för kaffe, och det blir fantastiskt bra!
Du behöver (ketokittet!)
LÄNK: Maggans fettkaffeskola
I nästa del ska jag gå igenom mer information kring hur man ketoadapterar!
Före jag började dagens arbete gick jag ut på en promenad i staden. Första bilden är utsikten från vårt hotellfönster – ja, de har sitt kolkraftverk MITT i stan! 😀
För att vara “världens” mest förorenade stad rent luftmässigt så tyckte jag att det var helt okej utomhus. Jag kände inte av någonting, men det brukar jag sällan göra heller. Man kan ibland känna att det luktar lite bränt i luften men inte mer än så. Nu på våren är luften alltid bättre dessutom.
Det bor 10 miljoner människor i den här stan men den kändes väldigt liten, jag gick runt ett bra tag, hittade en park och lite shopping bland annat sedan gick jag hem igen. De är INTE vana vid utlänningar i den här stan så jag fick vääääldigt mycket blickar på mig och många barn som skulle springa fram och peta på mig. Men det är okej 🙂
Vi landade i Peking igår eftermiddag och blev sedan upphämtade av en chaufför som körde oss till Baoding. Det är 16 mil ungefär, och tog 4 timmar ungefär för det fanns ingen motorväg och det var väldigt köigt längs vägen.
Vi fick ingen mat på planet (eller okej, en russin-sockerkaka, men det räknar jag inte) så jag var dödshungrig och ville fram till hotellet innan buffén stängde. Det gjorde vi med nöd och näppe och den var riktigt bra, mycket ekologiska saker och väldigt välllagat! Mycket kött och grönt också!
Nu på morgonen var det frukost-buffé och den var också bra även om jag fick äta ägg och bacon med pinnar 😀
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
