Ja men God Jul på er hörrni! ?
Nu när det närmar sig nytt år är väl alla lite i limbo inför Januari och “nystart”. Man tar en pepparkaka till och tänker att “första Januari, då jäklar…!” Jag tycker att måndagar, ny månad och nytt år känns skönt så jag är väl en riktig nystartare antar jag. Inte så att det egentligen händer något speciellt bara för att det är ny månad eller nytt år, men jag gillar symboliken.
Idag fyller jag också år (35) vilket med min extrema åldersnojja känns ganska jobbigt, men jag är ändå hoppfull kring att hålla mig frisk till singulariteten med en livsstil som är on point! Det är kul att fokusera på friskfaktorer och personlig utveckling så jag är väldigt glad att jag kan göra det till 100% och lära mig mer, experimentera mer och sedan dela med mig av mina tankar och idéer här. Jag tar gärna emot tips på önskvärda områden och inriktningar, både för inlägg och lajvsändningar. Det är ett helt enormt ökad intresse för biohacking har jag sett, och jag vet inte om jag ska tyda det som att folk mår sämre än någonsin eller för en gångs skull är beredda att göra grovjobbet för att må bättre. Vad tror du?
Rörlighetsträning December 2019
Oavsett vad och oavsett hur julledigheterna går och vad vi tycker om det (jag vet att julen är en jobbig tid för många) så är det januari nästa vecka och då kör vi igång full fräs igen! För första gången? För hundrade gången? Det spelar ingen roll, det är aldrig för sent för förändring. Hemligheten är att outtröttligt börja igen.
Jag vill påminna om att spendera de här dagarna med dagboksskrivande och utvärdera året, sätt upp lite mål (kategoriindelat!) titta på ekonomin, årets investeringar och alla relationer. Titta på allting öppet och ärligt. Vad vill du göra annorlunda? Vad vill du göra mer? Vad vill du göra mindre? Om du inte har möjlighet att göra några större förändringar just nu så är en rejäl inventering och en solid plan det bästa du kan göra.
Om du vill ge mig en födelsedagspresent och uppmuntra mig i mitt skrivande får du gärna swisha valfri summa till ?0730651281? Alla donationer bidrar till att bloggen går runt och gör så att jag kan jobba halvtid med mina sociala medier, så det uppskattas massor!
Grattis i efterskott! Har swishat ett litet bidrag 🙂 Hoppas att många fler gjort det också för att visa sin uppskattning; din blogg är den bästa!
TACK!
Grattis Martina!
Du är en inspirationskälla verkligen. Genom din blogg och böcker har jag landat i att min kopparspiral förmodligen bidrog till min starka PMS förut för att man kan ju visst ha östrogendominans av koppar. Innan jag fick barn hade jag mellanblödningar från ägglossning till mens ungefär, fick gråtattacker varje månad osv. Detta har på något sätt nollställts sedan jag fick barn av dessa hormoncocktails som man får. Jag anade att mellanblödningarna berodde på kopparspiralen eftersom jag fick dom i slutet av mina 5 års förbrukning. Tack vare din blogg har jag börjat äta zink i perioder och nu märker jag verkligen skillnad. Trots att jag nu har barn, vilket leder till berg- och dalbana i känslor i sig, så har jag mycket stabilare humör. Jag känner knappt av PMS längre och gråter sällan och i såfall lindrigt. Det hemska är att jag hade accepterat mitt humör som att jag var så. Nu tänker jag annorlunda.
Detta hade jag inte kunnat komma fram till på egen hand och jag är tacksam för din kunskap. Tack för att du delar med dig!
UNDERBART! Tack för din kommentar!
Apropå biohacking så har Fredrik “LCHQ” Paulun precis utkommit med en bok som heter just Biohack. Han hakar på tåget så att säga. Jag har inga planer på att köpa boken. Gillar inte hans dyra mysli, smakar fågelmat. Nä jag swishar hellre till dig. Tack för blogg och böcker! Kör hårt!
Hahaha…. Det var årets skämt 😀
God jul, grattis på födelsedagen och tack! Tack för din blogg som under många år betytt mycket för mig!
Tack!
Jobbigt med åldersnoja. Det är jag tacksam för att jag aldrig haft. Har alltid trivts väldigt bra tillsammans med äldre personer, så jag är nog en urgammal själ i en nu snart 40-årig kropp ?. Så jag tycker att du är 35 år ung ? Men med tanke på all din kunskap och visdom överträffar du säkert de flesta som är äldre än dig. ?
Jag vill läsa mera om livsstil! Ibland kan jag bli frustrerad av allt fokus på kost, och då menar jag det fokus personer som “redan är frälsta” har på kost, som om lösningen på exakt allt finns att hämta där. Det stora ämnet hälsa blir så himla platt av att bara snacka vad vi stoppar eller inte stoppar i munnen. Det spelar ingen roll hur hardcore keto du är om din livsstil i övrigt såsom kass sömn, för lite rörelse, toxiska relationer, brist på drömmar och mål osv förstör för dig. Om en person “kan allt” om vad hen ska äta men misslyckas med att må bättre skulle jag vilja be vederbörande leta efter svar i livsstilen istället för i, inte vet jag, grönsakerna. Hoppas du fattar hur jag menar 🙂
Kunde inte sagt det bättre själv!
Grattis i efterskott o God Jul
Jag var 12-13år när jag gick in i väggen första gången. Tränade längdskidåkning min kropp klarade aldrig av att bli max tränad. Min tränare visste mer om att gå i väggen än vad en staffet läkare gör än i dag och det här var på 80 talet.Så jag har erfarenhet av det.Men det är så mycket enklare att titta på någon annan person och ge den råd, än att ge sig själv råd.Så från mina ögon sett håll stenkoll på hur den fysiska träningen tar. Jag tror inte att den ger effekt förrän man ger sig på den elakartade biofilmen som vi har. Man kan inte omvandla mat näringen till kroppsenernergi. Det finns så mycket mer information om hur man river ner den. Hade jag kollat upp det så kanske det här terpentin protokollet varit onödigt/ bortkastat för där är jag och lär mig själv. Finns ingen att lära av. Mår väldigt dåligt nu efter vad jag kallar det själv en medicinsk fasta.När man är överbelastad av ful bio film så gynnas bara dom onda bakterierna för dom anpassar sig väldigt snabbt till våra nya vanor. Det är därför som man tror om total byter födo intag till typ vegan så får man känna sig frisk en månad eller 2. Sedan börjar dom att anpassa sig väldigt snabbtTittar man på någon som har fölljt LChf slaviskt i 2-3 år sedan händer något i livet så att dom skiter i hur dom äter. Popp så var dom lika överviktiga igen.
Dr klinghart säger att Cictus te är det bästa jag har inte provat
Sen är det något nytt för mig som heter Boulke
och även Lumbrokinase finns kanske en massa annat också.
Känner du Dr Sanna Hedin hon har visst varit in och meckat en hel del för hon drog väl på sig fulbiofilm utomlands.
Mitt upplägg och tankegång är att jag skall bli fri fulbiofilmen då först får jag full nytta av keto diet och fastor. Annars så ska jag bråka med dom där jävlarna hela mitt resterande liv.
Har haft en sådan inre övertygelse att terpentinet ska hjälpa mig ur det här . För även här tänker jag annorlunda . Det går inte att komma åt ful bakterier under biofilmen den är väldigt stark och ogenomtränglig annat än med att man matar dom med något dom vill ha då öppnar dom filmen och släpper ut bakterierna då ska terpentinet vara med och döda dem.
Hoppas att du ser något av det jag skrivit som läsvärt. och som jag tolkar det går du en liknande väg som mig fast du har inte gått i dom största groparna och jag vill dig bara allt väl.
Ha Dä MVH pd
Hoppas du lyckas fixa detta nu så att du mår bättre snart 🙂
Ja jag känner till Sanna!
Grattis Martina! Tack för massvis med bra information och inspiration 2019. Bra vlog om oxalater härom veckan. Lär oss gärna mer om lektiner, fytiner, solaniner, saponiner och allt vad det heter. Eller ska man bara strunta i allt och bli fullt ut karnivor? ?
Haha go for it! Ja jag får göra en lajv om dessa ämnen också 🙂
Grattis på födelsedagen Martina!
Det är inte så farligt att bli äldre!
Du jobbar ju hårt på att hålla dig ung och fräch!
Grattis till dig och god jul!
Hej och tack för det du gör. Jag är lite nyfiken på det här med att bleka med bara väteperoxid och har skaffat hem det. Men jag har dragit mig för det. Jag har 9%-ig hemma, och 3%-ig. Hur var det nu, blandade du till 7-procentig? Jag tror jag kommer börja med att spä ut till hälften bara, alltså 4,5%. Men då gör jag alltså så att jag först spär med vatten till önskad procent. Därefter blandar jag med kokosolja och har i håret? Hur mycket ska man ha? Så det blir tillräckligt blött? Och hur länge ska man ha det i ungefär? Fast jag förstår det som att du slutat bleka själv nu? Hittills har jag själv kört på typ MOOD:s billigaste variant. Men det är ju lockande att kunna bleka med färre kemikalier och parfym och skit.
Jag brukar blanda 7-9% i balsam 🙂
Grattis på födelsedagen! ??? Tack för att du delar så frikostigt med dig av din kunskap. Jag ser fram mot att få följa dig även under 2020. ❤
PS: swishade en liten födelsedagspeng till dig. DS.
Tack Hanna, vad snällt av dig! 😀
Grattis fina Martina! Födelsedagspresent skickad. Hoppas du får fint år och tack för all hjälp under alla år. Kram och God Jul! ?❤️Lotta
Tusen tack!!!
Ja men det är väl självklart att din födelsedag är idag – drottningens födelsedag stod det i min kalender. Dåså! Har swishat litet bidrag. Tack för allt du delar med dig av, för all kunskap du förmedlar, för alla frågor du (oftast) tålmodigt besvarar, för de livesändningar du gör och för att du är min största förebild. Grattis! ?
TACK!!! 😀
God Jul och Grattis! Och jag har slutat se det som jag börjar om när jag ramlat ur rutinerna. Jag bara hoppar på dem igen. Är väl också en nystartare på sätt och vis!
Tack Annika, det du skrev hjälpte faktiskt mig. Efter att ha varit strikt en lång period fick jag, trots det, ett anfall av psoriasisartrit i ena foten och kunde knappt gå. Då blev jag så ledsen och missmodig att jag gav upp och föll (sockerberoende, you know). Nu är foten nästan bra men det har känts så tröstlöst att “börja om”. Fast det är klart att man ska se det som att man återgår till rutinerna (det jobb man gjort blir ju inte ogjort för ett kortare återfall). Inget konstigt alls. Ramlar man av hästen så ska man bara upp igen. 🙂 Tack och God Jul!
Grattis på födelsedagen och God Jul!
Hoppas att du fortsätter med samma frenesi 2020.
Grattis på födelsedagen! 🙂
Jag tror att intresset för biohacking beror på en kombo av att man mår mera dåligt (dåliga kostråd osv.) och en ökad beredskap att ta itu med problemen (ökad medvetenhet).
“…(jag vet att julen är en jobbig tid för många) så är det januari nästa vecka och då kör vi igång full fräs igen!”
Julen är skitjobbig och jag längtar till januari. Jag har aldrig förstått mig på dem som säger att julmaten är så enkel för oss LCHF:are. Julmaten har fått mig att nästintill avsky julen. Jag är sockerberoende och det spelar ingen roll hur jag försöker att manövrera mig runt; jag hamnar likväl i sockerfällan, år efter år. Det finns socker i nästan all godkänd LCHF-mat.
Ja jag håller med, julen är verkligen ingen höjdare. Det bästa är att hålla sig låååångt från julborden!
Grattis ??