knallvita, friska tänder utan plack, karies & nu även utan fluorosen!
Nyligen läste jag “The Fluoride deception” av Christopher Bryson som handlar om hur fluoret blev en sån viktig del i tandhälsan utan tillräcklig forskning bakom, & hur fluor har potentiellt skadliga effekter på hälsan samtidigt som det knappast gör någon nytta för tänderna egentligen. Jag har länge varit skeptisk mot fluor, mest för att det mest gett mig nackdelar såsom fluoros. Googla det! Det är inte vackert…
Många LCHF:are som har varit igång ett tag har ett gränsöverskridande intresse för hälsa & har skaffat sig den goda vanan att läsa på, kolla upp & ifrågasätta allting som kommersialiserats & tas för allmänna “sanningar”. Troligtvis för att man känner sig så jäkla blåst på kolhydrat- & tallriksmodells-hypen, att man blir kroniskt misstänksam mot allting annat. Nåväl, tillbaka till tänderna: Här skriver Annika Dahlqvist hur hon försöker välja en tandkräm UTAN socker & fluor. Är det inte tokigt när man tänker på vad vi borstar tänderna med egentligen? En färgglad tuggumismakande massa som innehåller SOCKER!?
2011 började en kompis till mig att borsta tänderna med bara vatten & jag tyckte att det var de galnaste någonsin. Jag var bombsäker på att han skulle få hål i tänderna & gå runt & lukta skunk! Märkligt nog gjorde han inte de, & nu 2 år senare har han fortfarande inga hål…
För mig är det viktigt att vara FRÄSCH i munnen & jag är nästan lite överdriven kring det, jag gillar ju SB12 ni vet & sånna där Zink-tabletter från apoteket som suger upp allt svavel i käften. Naturligt? Nej, men jag behöver i varje fall inte oroa mig för dålig andedräkt.
Nåväl, jag har insett nu att mycket av vad vi gör för våra tänder är ganska onödigt & vi gör det automatiskt utan att ifrågasätta vad vi håller på med. Det här är ett lite nytt intresse för mig så jag är inte så inläst, men här nedan följer ett par grejer som jag provat själv & som verkligen funkade för mig!
1) NO-CARBS
Det uppenbara haha! Utan kolhydrater – INGA HÅL! Det förvånar mig att gemene man inte känner till det här… förra gången jag var hos tandläkaren tittade de på mig som att jag vore en alien när jag sa att jag inte åt kolhydrater & därför inte hade några hål.
2) Rätt mineraler
LCHF har gett mig bättre tänder OCKSÅ på grund av att jag blivit mer noggrann med vad jag stoppar i mig för mineraler. Vitamin K2 (som det finns rikligt av i smör) är verkligen toppen för tänderna, lång bloggpost om det här & magnesium ger väldigt glansig & stark emalj har jag märkt. Här är ett superbra inlägg om hur forskaren Stephan Guynet återfick sin tandhälsa med rätt mineraler, även D-vitaminet är inkluderat här & de brukar vi LCHF:are inte snåla på direkt 😉
3) Oil-pulling
Har ni hört talas om det innan? Det är en gammal indisk metod som beskrivs i Ayurveda texterna & går ut på att man ska ta 1 tesked kokosolja & gurgla munnen med i 15-20 minuter på fastande mage. Resultatet? Vitare tänder, friskare tandkött & ett botemedel mot hallitos (kroniskt dålig andedräkt) Jag har testat & det funkar perfekt!
4) Bikarbonat
NaHCO3 användes för allt möjligt av de gamla egyptierna men mest som rengöringsmedel. Förr blandade jag bikarbonat i min tandkräm & fick väldigt vita tänder av detta, så vita att jag JÄMT fick kommentarer om jag hade blekt dem. Men, jag rekommenderar inte detta egentligen – förutom IBLAND, kanske 1 gång i veckan max för bikarbonat är alkaliskt & har en förmåga att lösa upp tandemaljen. Inte värre än till exempel Coca Cola, men ändå. Be careful!
5) Borsta SÄLLAN
Var försiktig & borsta inte 3, 4, 5 gånger om dagen. Man borstar bara ‘bort’ emaljen & sliter på tandköttet. Jag har börjat borsta 1 gång om dagen, på kvällen & det påverkar inte fräschet, renhet eller vithet det minsta. Kolla på naturfolk som ALDRIG borstar tänderna, de har ofta supervita fina tänder fria från karies och plack!
Förra veckan var jag ju i Japan & där har de både den klassiska västerländska tandkrämen som vi har & sin egna variant som är en fluorfri saltsmakande SVART sörja som består av aktivt kol! Det här aktiva kolet används som mirakelmedicin mot både hår, hud & tänder men jag har inte haft möjlighet att testa det själv ännu. Jag har en tub, men den väntar på testning!
Har du testat något unikt i tandväg?
Borstar du med vanlig tandkräm eller något helt galet såsom aktivt kol, bakpulver eller nått annat?
Har du testat Urtekram? Vad tyckte du om den i så fall?
Tandkräm: 1 msk kokosolja, 1 msk torkad malen gurkmeja, några droppar pepparmintsolja. Tandborsten blir gul (och kläder el handdukar man ev spiller på) men tänderna blir vita och munhygienen fantastisk! Både gurkmeja och kokosolja har hälsofrämjande egenskaper. Läs mer här: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156651781587803&id=575832802
Tack Agneta 🙂
Hej!
Jag snubblade in på din sida då jag söker alternativa vägar till ordentlig tandhälsa. Fick en massa matnyttig information.
Något helt annat.. jag förmodar att du får många kommentarer av denna typ men har jag inte berättat vad jag vet så vore jag en riktigt elak person. Hur som helst, känner en trevlig värmländsk “läkare” i kinesisk medicin. Jag ska försöka få tag i bevis av något slag.. Har träffat denna underbara kvinna endast två gånger men en släkting känner henne desto bättre. Hon förespråkar mest allätande eller vegetarisk kost, gärna ekologiskt.
När jag var där var hon väldigt bekymrad över att det är så stort med LCHF och hur farligt det är. Hon har en väninna som kört stenhårt med LCHF ca 3-4 år av sitt liv, väninnan var naturligt mullig och hade varit hela livet (då bör man väl acceptera sina gener kan man tycka? För här börjar det bli farligt..)
Väninnan tog bort ALLA kolhydrater, nåväl alla man aktivt kan ta bort. V (=väninnan) tappade en massa kilon och hade aldrig varit mer nöjd och jag gissar att detta steg henne åt huvudet till en sådan nivå att hon utsatte sin kropp för livsfara. Hon som är kunnig i kinesisk medicin påpekade hela tiden vikten av lite kolhydrater ibland-vår hjärna lever på kolhydrater och hjärncellerna svälter ihjäl utan dem..
V sitter idag förlamad i HELA kroppen, hon har tre assistenter närvarande, läkarna står handfallna (vad jag förstod det som, men läk i kinesisk med är övertygad om att hennes hjärna fått sån kraftig kolhydratbrist att den blivit “utbränd”..) De gissar att hon är fullt medveten om vad som sker men klarar ingenting själv.
Om du vill försöker jag få reda på mer fakta. Du förstår väl att jag som medmänniska bara bryr mej om att ingen ska behöva hamna i den situationen?
Hör av dej om du vill ha fakta/bevis.. något. Det är farligt. Jag hoppas verkligen att du åtminstone äter frukt!
Kram från Elin (VÄLDIGT oroad över hur extrem lchf förstör kroppen, och när jag ser någon i “riskzonen” vore jag grymt elak om jag inte berättade detta..)
Ps. Jag ska självklart läsa lite mer om din sida och kolla lite recept, kanske det inte är sån extrem lchf där kolhydrater är helt bortskalade.. kanske du har argument som krossar mej totalt, antagligen;-) men det hindrar inte att en fullt frisk, vältränad 35-årig extrem lchf-utövare sitter i rullstol med nackstöd dygnets alla vakna timmar.. och inget verkar fel..
Ja du Elin… du får läsa på lite mer om ketogen kost och vad det innebär. Jag lovar att hjärncellerna inte svälter ihjäl, titta gärna in hos lchfingenjoren.se som lever suuuuperstrikt sedan 7 år tillbaka precis som mig. Att ta bort kolhydraterna möjliggjorde att hon kunde ta examen som civilingenjör som klassetta och få massa stipendier. Hon är en av de mest skarpa personerna jag har träffat. Det är bara ett exempel, men jag kan ju inte ha mig själv som exempel 😉
När jag kontaktade Kemikalieinspektionen angående hur man tillverkar den fluorid som man använder i tandkräm så blev svaret att jag skulle kontakta aluminiumindustrin 🙁
Jag har testat Urtekrams Aloe Vera-tandkräm. Enligt mig (men man tycker ju om olika saker!) smakade den illa, typ som en odefinierbar andedräkt om du förstår vad jag menar, haha. Använde upp hela tuben på grund av snålhet, men köper den nog inte igen. Sedan kanske fyra år tillbaka kör jag Kingfishers olika tandkrämer, och de känns jättebra. Stora tuber, prisvärda, fräscha och goda. Finns både med och utan fluor. Jag har oftast använt de flourfria, men nu har min tandläkare skrämt upp mig och sagt att jag – trots att jag aldrig haft ett enda hål under mina 32 år och därmed förmodligen har ett saliv som blockerar karies – MÅSTE använda fluor. Har inte bestämt mig för hur jag ska göra.
Eftersom du inte har några problem så fungerar ju din metod? Vad har tandläkaren för problem egentligen? Använd det du mår bra av.
Hej Martina!
Det är första gången jag hittat till din sida.
Blev positiv direkt jag såg dig göra armhävningar hängande. Starkt och imponerande.
Du verkar vara en person som är om dig och kring dig och tar reda på det mesta och agerar utifrån det.
Jag är doktor i kemi och vill bara påpeka det felaktig med fluor som alla gör i Sverige.
Det var en artikel “The fluoride…” av Bryson. Om du översätter ordet fluoride korrekt så får du det svenska ordet fluorid. Det är stor kemisk skillnad på fluor och fluorid! Skulle du borsta tänderna med fluor skulle både dina tänder och du inte må så bra. Fluor är nämligen det mest reaktiva ämnet på denna planet. Fluor är besläktad med klorgas, men mycket värre!!
Du kan tex läsa om fluor på wikipedia eller någon kemibok tex Gunnar Hägg Allmän och oorganisk kemi – som fungerar som en bibel för svenska kemister.
För ca 2 veckor sedan var det en chat om tankkräm och fluor. En tandläkareprofessor visste inte vad det var för skillnad på fluor och fluorid. Det visar hur lite sk experter kan.
Du kan säkert med din lyskraft – om du vill – upplysa och lära om alla svenskar.
Frågan är enkel vad är det för skillnad på vad kemisten har i sin fluortub och vad som finns i tandkrämstuben?
Förr eller senare har vi en svår olycka. För alla i Sverige får lära sig redan som barn att fluor är ofarligt. Tänk om en sådan ungperson öppnar kranen till en riktig fluortub och har slangen i munnen – fluor är ju bra för tänderna!
Gott nytt år på er alla /Lennart
Tack för alla bra tips 🙂 Varför ska man göra Oilpulling på fastande mage? Tänker att man har bättre tid för detta på kvällen.
Tack för alla tips 🙂 Varför ska man göra Oilpulling på fastande mage? Tänker att man har bättre tid för detta på kvällen.
Mkt bra tips! Är så trött på att det inte finns någon vettig tandkräm. Och förvånad. Tror också dagens tandkräm ha bieffekter vi bara kan drömma om..
TACK för att du skriver om det här
Aha, då vet jag om kolhyraterna! Tack!
Jepp, Weledas salttankräm är riktigt bra! Provade oil-pulling i 15 minuter i morse och gillade känslan efteråt. Detta ska jag fortsätta med, absolut.
Weledas Salttandkräm är bäst tycker jag och min sambo!!
Han har alltid haft dålig andedräkt men inte nu längre.
Den har jag testat! Håller med om att den är grym!
Weledas tandkräm innehåller glycerin, som man misstänker lägger sig som en yta på tänderna och förhindrar att tänderna återmineraliseras. Tydligen sitter glycerinet kvar i upp till 40 sköljningar. Jag har slutat använda den, borstar med kokosolja eller havssalt, och äggskalpulver.
Sedan jag testade en tub fluorfritt har jag svårt att borsta med något annat. Gillar inte den där torra, sträva känslan som fluortandkrämerna ger.
Egentligen gick jag in på din blogg för att ställa en fråga. Jag läste en (översatt) text av en hjärtkirurg i USA som skriver om vad som egentligen orsakar hjärtsjukdom etc. http://www.kostdemokrati.se/scoop/2012/03/13/varldsberomd-hjartkirurg-talar-ut-om-vad-som-egentligen-orsakar-hjartsjukdom/ Vet inte vem han är eller något, men märker att han rekommenderar “komplexa kolhydrater” och inte socker och mjöl. Nu vet jag ju att du inte äter nästan några kolhydrater alls, men vet du ändå vad som menas med komplexa kolhydrater? Är det motsatsen till snabba kolhydrater? Är det alltså långsamma kolhydrater som avses? Är det något i själva uppbyggnaden av kolhydraten som gör den bättre/mer komplex/långsammare, eller är det bara det faktum att den är uppblandad med en massa fibrer och annat som gör att den räknas som komplex/långsam/hälsosammare?
Komplexa kolhydrater är till exempel rotfrukter och grovt bröd, GI ungefär 🙂 Eftersom alla kolhydrater omvandlas till socker förr eller senare tycker jag att man kan skippa allt, men han är amerikan så jag förstår om han inte kan säga en sån grej 😉
Har du något tips på hur man lyckas oil pulla i mer än typ två minuter? 20 minuter känns som en evighet! Åsså får jag liksom kramp i kinderna? 😀
Himalayasalt, med lite tur får man sublingualt upptag av lite spårämnen på köpet 🙂
Jag kör för närvarande med Urtekrams Aloe vera tandkräm som jag gillar, har annars använt tandkräm av märket Logodent (Logona) som jag också gillar mycket (också fluorfritt och naturkosmetisk) 🙂
Vare sig jag eller syrran brukar ha hål och vi har använt fluorfria tandkrämer under ett antal år, vi äter inte ens LCHF-kost.
Jag har för övrigt alltid bara borstat tänderna 1 gånger om dagen, på kvällen.
Där emot har jag borstat sönder min emalj, varit för hårdhänt och borstat för länge under många år 🙁 Så mina tänder vare sig känns bra eller ser särskillt roliga ut, finns ju tyvärr ingen återvändo till att få tillbaka emaljen heller 🙁
Så, var verkligen försiktig med både tandborstning, salt, bikarbonat och liknande som kan skada tänderna om man använder det för mycket.
ForeverLiving har en Aloevera tandkräm som inte innehåller flour 🙂
Jag kan inte träna längre. Får så mycket panik att det absolut inte går. Förr lyckades jag träna, trots att det var svintråkigt.
Nu blir jag rädd, gråter och blir helt apatisk. Alla jobbiga grejer som hänt i livet kommer upp i huvudet när jag ska träna.
Dessutom kan jag äta precis hur mycket som helst, utan att bli mätt.
Sedan är jag ju smal, så alla säger att det inte gör något.
Men det är inte kul att förlora alla muskler och konditionen, så man blir smalfet och fläskig.
Inte heller säkert att jag kan äta flera kilo kött, över 500 gram fett och allt annat varje dag heller. Inte så länge till.
Hur klarar du allt?
Uppsök gärna någon psykolog eller tala med någon du litar på, de brukar hjälpa ordentligt. Kram!
Hej, Jag brukar blanda ihop kokosolja, lite finmalen havssalt och lite baksoda i en burk. Smakar inget vidare men tänderna känns friska och rena.Tänker att man kunde tillsätta en droppe myntaolja e.d. Tandstenen har också minskat betydligt – LCHF?… eller min tandkräm?
Tack för en jättebra blogg 🙂
Sen jag började med oil pulling har tänderna bleknat och tandstenen (som jag alltid haft mycket av) är obefintlig. Jag använder aldrig tandkräm längre och tandstatusen har inte blivit ett dugg sämre och andedräkten är det heller inga problem med.
Jag har sådana vita fläckar liknande fluoros på mina framtänder och har aldrig fått en vettig förklaring till vad det är, men det skulle alltså kunna vara fluoros och något som går att bli av med? Har jag tolkat ditt första stycke rätt då, att du har blivit av med de vita fläckarna?
Flera tandläkare har sagt till mig att det var fluoros i alla fall, vet inte om det stämmer eller ej men det verkar logiskt. Har alltid varit en storkonsument av fluor liksom. Om man frågar tandläkare säger de att det inte GÅR att bli av med fluoros, men det gör det, jag är helt säker! Testa oil-pulling, eller om du är otålig funkar vanlig klassisk blekning!
Om du har vita fläckar enbart på framtänderna i överkäken är det inte Fluoros, då är det s.k. trauma-fläckar, alltså att du trillade och slog i dina mjölk-framtänder när du var liten så att de trycktes in lite och då stötte emot anlagen till vuxentänderna som därför inte mineraliserades ordentligt. Det är väldigt vanligt.
Fluoros är en generell mineraliseringsstörning, och drabbar inte enstaka tänder. Vanligaste anledningen till att man får Fluoros är att man bor någonstans där man har en för hög fluorhalt i vattnet när man är barn. När tänderna mineraliseras är det skadligt med för mkt fluor (därav att barntandkrämer har lägre f-halt) men när alla tänder har mineraliserats, ofta runt 12 år, påverkar inte fluor tänderna negativt, enbart positivt.
När man har Fluoros har man en sämre/lägre mineraliserad emalj (alltså mer porös), därför skulle jag inte rekommendera att man bleker sina tänder utan att rådfråga en tandläkare först, risken är att man får ilningar/isningar som kan kvarstå livet ut om man har otur. Sen vad gäller resten av den här debatten håller jag med gällande SLS, men inte gällande fluoret. Jag använder själv Zendium och rekommenderar det till mina patienter, ofta i kombination med Flux.
Tack för din kommentar, väldigt informativt!
Lite mer kring tandhälsa – http://lowcarbhealthyfat.com/2013/06/19/dentaloral-health-why-lchf-and-coconut-oil-is-a-way-forward/
Skulle även rekommendera att man direkt efter ett besök hos tandhygenist börjar använda tandtråd för att skrapa av tänderna och undvika den biofillm som våra bakterier börja bilda inom 24 timmar.
Lika viktigt är det väl att tandkrämen inte innehåller sodium laureth sulfat?? ( gör att tandkrämen skummar) Tex tvålar och yes diskmedel innehåller detta för att lösa upp fett. Även många naturliga tandkrämer innehåller detta av någon anledning.
Ahhh, jag har inte vågat sluta med flour. Men jag har sedan över 20 år tillbaka använt zendium som inte innehåller sodium lauryl sulfate. Men borstar nästan bara 1 gång per dag.
Mina tänder är vitare, helt klart samt att hos tandläkaren säger de inte längre (sedan lchf) att mina små början till hål är lite större. De nämner dem inte längre.
Kanske ska jag prova urtekram…?
Jag har haft s.k problemtänder sedan jag var lite, dvs väldigt känsliga och hål nästan en gång vart annat år. Kan säga att jag slutade med fluortandkräm 2008 då jag började läsa på om dess hälsoeffekter (förkortar synapser i hjärnan = reducerar ditt IQ och gör dej korkad i längden!) och jag har sedan dess 11 år senare aldrig nånsin haft ett hål igen. Använder mest Kingfisher, Urtekram, Tea Tree Plantation och ibland hemmagjord av kokosolja, gurkmeja och pepparmynta. Fluor är inte ens bra för tänderna och även om de påstår att det är så små mängder i tandkrämen att det ska vara ofarligt, så ackumuleras detta ämne i kroppen och blir tillslut höga halter, då de flesta använder tandkräm 2 ggr om dan. Tandköttet är ett av de tunnaste skikt av hud som vår kropp har, så med andra ord det som hamnar där transporteras snabbt rakt ut i blodomloppet. ““Fluoride seems to fit in with lead, mercury, and other poisons that cause chemical brain drain,” explained Harvard’s Dr. Grandjean.” Ni har mycket rätt ni LCHF:are ifall ni blivit skeptiska till det mesta som marknadsfört som “normalt och ofarligt” i vårt samhälle. Tyvärr är sjukvårdsindustrin en av de största industier på denna jord, och den fortsätter inte att gå i vinst varje år om folk skulle börja bli mer och mer friska. Och detsamma gäller tandvården.
Vet du om den svarta saltsmakande tandkrämen finns att fås tag på någonstans eller måste man fara iväg till Japan och hämta hem? 😀
Det går att köpa aktivt kol på apoteket.
Köpte flourfria Kingsfisher förrförra veckan med mint och bakning soda, min tänder är bättre och tycker ändå jag känner mig fräsch i munnen! Ngn gång i veckan dopar jag tandborsten i lite bikarbobat jag har i badrumsskåpet för lite extra polering.. Min mormor vet jag kör på lite kokosfett å bikarbonat på tandborsten. Nä som sagt, bort med flour och socker!
Något unikt är det väl inte, men jag använder tandtråd varje dag. Kindtänderna har ju trots allt fem sidor 😉 Är uppväxt med detta då pappa är tandläkare. Behöver väl inte nämna att jag aldrig haft tandproblem… 🙂 Men annars håller jag med om det du skriver. Tandkräm är kraftigt överskattat. Det är ju inte den som gör rent i munnen liksom. Inte heller tandborstens utformning. Det viktigaste är (förutom att inte äta en massa kolhydrater) den rent mekaniska rengöringen och den går lika bra att göra med apotekets enklaste modell och vatten. Bäst tycker jag att det är med en lite hårdare borste, alla konstiga mjuka borstar med gummidelar och flexibla huvud och sånt är helt värdelösa. Däremot är det ju trevligt med mintsmak tycker jag, men är man inte ren i munnen har det mest en kamouflerande effekt…
Har använt Urtekram ett år nu och ska till tandläkaren nästa vecka för första gången sen bytet… Mkt spänd på resultatet och lite nervös, har inte haft hål tidigare. Får väl erkänna att jag vid kalas där jag ätit tårta/godis använt flourtandkräm på kvällen pga nån gammal väl inlärd skrämselvana men jobbar på att ‘våga’ sluta med det också.
Jag har testat Urtekram och den är superfin. Inte samma skummande känsla som med colegate, men det är förmodigen väldigt bra. Min pappa (som är afrkan) borstar alltid tändena med salt, och har alltid gjort så. Han häller salt i en kopp som han mosar runt tandborsten i. Han är idag 65 och har aldrig haft ett hål..
Häftigt haha!
Jag har inte testat urekram ännu, men ska göra asap!