Avsnitt 5 – Innehåll
- Min gröna morgonsmoothie
- Uppe i ottan, promenad till kontoret
- På kontoret med min lunchlåda
- Gymsnack – varför går du inte ned i vikt och varför jag inte följer kostscheman
- Blandpass med John
Tid: ca 9 min
Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Senaste kommentarerna
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Hej!
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Hej Martina!
Vill du skriva vilka ingredienser du har i din morgonsmoothie och ditt fett-te?
Absolut!
Morgonsmoothie: avocado, gröna blad (typ bladspenat) MCT-olja, cilantro eller gurkmeja, spirulina, chlorella, kelp, vetegräs osv – det varierar en del men det är ungefär så.
Fett-té: kryddté + kokosolja mixat med mixer
Tusen tack! 🙂
Hej Martina!
Ser att du använder en Magic bullet. Jag har spenderat alldeles för lång tid att leta efter en bra blender. Är du nöjd med MB? Kan du göra t e x hummus, nötsmör etc, blir din smoothis len utan bitar?
/R
Nej, köp en annan mixer 🙂
Håller med andra om att det är väldigt kul att få se hur du lever din vardag och hur du tänker kring olika saker.
Jag försökte dock se om flera ggr, men lyckas inte se vad det är för grönsaker du har i din frukostsmoothie? Du hade ingen smaksättning va, utan bara vatten? Blir det inte äckligt? Jag har tidigare provat den gröna drinken du lade in på din blogg för flera år sedan (?), men den var ju även smaksatt BCAA i vilket gjorde den ganska god, men man vill ju helst undvika aspartam.
-Keep going! Du gör ett grymt jobb!
Tack Anna!
Jag har chlorella, kelp, colostrum, bladspenat, avocado, vatten det är standardreceptet och så varierar jag lite då och då 🙂
Kul! Bättre kvalitet. Bara lite svårt att höra dig vid ca 4 minuter in p.g.a. musiken och ljuden i bakgrunden 🙂
Tack, jag ska nog testa att texta! 🙂
Mycket bra!!
Rakt över gatan, hihi 😀
Att en 27-miljonersstad blir helt urblåst måste kännas rätt postapokalyptiskt, att bara se några enstaka invandrare på gatorna och jobbet skulle ge mig en liten liten ångestklump i magen för då väntar jag nog bara på att zombiehjorden ska komma stapplande mot mig :'(
Jag tog en shot mct-olja häromdagen, var inte hungrig men ville underhålla kroppen med bra energi innan jobbet, var lite äckligt då är en matsked halvstelnad kokosolja lite godare 🙂 Tänker att det väl inte borde vara farligt att ha mct-olja i matlagningen, kokosolja är ju värmetålig och bör väl kanske inte bli så mycket sämre efter processeringen och sedan upphettningen från pannan?
Årets längsta kommentar, men sitter med vloggen i en tab och detta i en annan 🙂
Vilken utveckling! Galet mycket bättre ljud och bild!
Tack, jag kämpar på!
Jättebra vlogg! Kul upplägg, att följa dig genom dagen och intressant att höra om hur du ser på kosten mm. Sen tycker jag personligen det är toppen att få se från gymmet, tips på övningar, mm. Bättre kvalité tekniskt också!
?
Tack, blir superglad 😀