Världen är subjektiv och relativ. Ingenting är absolut utan flödar kontinueligt mellan olika tillstånd, beroende på vem som observerar. Det är därför väldigt viktigt att våga lita på sig själv och sina egna iakttagelser, och inte fråga någon annan om vad som är sant för sig själv och inte.
Ingen annan kan veta vad som är sant för dig.
En del människor klamrar sig fast vid olika principer och metoder, trots att det uppenbarligen inte fungerar. Om man tränar på ett visst sätt för att få resultat, men inte får resultat så tränar man fel.
“Jag använder den här metoden, det BORDE funka!”
Nej.
Ingenting som inte funkar borde funka. Det finns inga “borden”. Det finns bara resultat.
Lär dig att studera dina resultat subjektivt; om du har ont någonstans så har du ont, oavsett om läkaren inte tycker att du “borde” ha det. Om du inte får resultat i gymmet, så får du inte resultat i gymmet. Om du inte går ned i vikt så går du inte ned i vikt. Om du är olycklig, stressad eller deppig så är det så. Närstående kan argumentera “nää du är inte alls stressad, jag gör mycket mer än dig!” eller “Jo du får visst resultat!” men det är inte det som räknas. Vad som räknas är vad du tycker.
ATT INTE LITA PÅ SINA EGNA SINNEN ÄR STRESSANDE
Att inte lita på sig själv är oerhört stressande. Att hela tiden hoppa från “expert” till “expert” fråga om råd och hjälp, att känna en sak men misstro den känslan är nedbrytande. Särsilt jobbigt är det om en läkare talar om hur man känner och mår, och den bilden inte stämmer med den egna bilden. Vem ska man lita på då?
Sig själv!
Lita alltid på dig själv i första hand, lita alltid på förstahandsinformationen.
ANTECKNA OCH ANALYSERA FÖR ATT FÅ RESULTAT
Jag antecknar precis allting. Ja, det är lite jobbigt men då ser jag svart på vitt vad som har påverkat vad. Ibland blir det för många parametrar men då får man skala ned det.
En sak som är den allra största boven bakom till exempel uteblivna resultat, är att man inte har varit redo att göra allt som krävs för att nå de målet. Man måste tänka utanför lådan och våga testa olika strategier, det är inte säkert att något som “borde” funka funkar för en själv!
Så skönt att läsa dina rader. Tänk själv, se med dina ögon – inte genom andras. Det handlar ju inte bara om mat eller hälsa eller träning utan om hela livet, varenda bit av det!
Tack! Njöt extra mycket av just det här inlägget från dig!
Det svåra för mig är att hitta VAD jag gör fel när jag inte når resultat. I mitt fall är målet viktnedgång. Äter lchf sedan ett år tillbaka, har koll på allt jag stoppar i mig och mäter ketoner så jag vet att jag är i ketos. Ändå går jag inte ner nåt alls. Så även om jag vet att jag måste göra nåt fel så har jag inte lyckats identifiera felet… DET är frustrerande kan jag lova!
Det svåra tycker jag, som kommer i alla mina olika projekt, är när jag testat allt jag kan komma på, låtit det gå tid och varit uthållig men hamnat på en platå där inget händer av det jag vill. Jag brukar då vända mig till kloka vänner eller förebilder för att få feedback på om jag kanske ändå inte gjort allt. Ofta i dessa situationer blir feedback jo jag verkar ha gjort allt. Men jag vill nå längre. Då känns det förvirrande eftersom jag är säker på att det kan gå att nå målet, men alla resultat säger mig att det inte går.
http://sverigesradio.se/sida/avsnitt?programid=793
Det här var precis vad jag behövde höra just nu!
Tack för du delar med dig av dina tankar och klokheter 🙂