Wow, så mycket känslor kring kaffeslut! Många tycker att det är överdrivet och extremt och att man åtminstone kan unna sig EN kopp om dagen. Frukostkaffen… ptja, jag ska förklara varför jag inte kan det!
Jakten på total närvaro
Som du vet är jag väldigt intresserad av spirituella saker, att connecta med mig själv genom meditation och så. Jag är också intresserad av klardrömmar (förmågan att styra sina drömmar och använda information från drömmar i sitt vakna liv) och några saker är inkompatibla med den nivå av närvaro som krävs:
- Fel dygnsrytm
- Att vara för mycket i sitt huvud (surrande tankar)
- Att överäta eller vara sprängmätt
- Att äta för mycket konstgjorda ämnen
- Koffeinhaltiga drycker
När jag skulle sätta mig ned och meditera för några veckor sedan, så kunde jag inte komma in i meditationen för att jag hade för mycket hjärtklappning. Något som ofta händer när jag dricker kaffe. Jag tänkte då att, det här är ju inte alls kompatibelt med KROPPSNÄRVARO, för det är BARA jobbigt att meditera när man hör DUNK DUNK DUNK hela tiden och kroppen är stressad! Sitta vid datorn och pressa är däremot kompatibelt med kaffe, för båda är en form av flykt, men jag vill inte fly längre.
Att klardrömma är ett kontinueligt projekt jag har och jag är alltid på jakt efter saker som kan öka mina chanser att lyckas. Att vara i bra ketos hjälper väldigt mycket, och den bästa ketosen uppnås utan kaffe. Det är min högst subjektiva upplevelse, även fast jag vet att det går utmärkt att vara i ketos MED kaffe också. Det är bara en annan känsla.
Jakten på hälsa och ungdom
Jag gjorde den här bilden i paint, så ursäkta mitt bristande sinne för estetik.
Men låt oss titta på den en stund. Våra stackars binjurar ska tillverka progesteron och DHEA, och efter klimakteriet ska binjurarna stå för ALLT progesteron och östrogen. En ganska tung börda med andra ord, särskilt om den hela tiden prioriterar kortisol framför progesteron!
Jag vill att mina binjurar ska prioritera progesteron och DHEA alla dar i veckan, det är därför jag inte kan jobba med MINDFULNESS utan att sluta med kaffe. Om jag ska vara TRUE (vilket jag verkligen vill) så måste jag gå all the way!
Jag håller på att bygga upp ett system nu som känns väldigt bra, så när allting är i rullning kan jag få svar på hur mycket man kan ändra sina egna gener och om det verkligen är möjligt att åldras baklänges. Det finns 2 test man kan göra för att kolla; 1) Epigenetik screening 2) Telomer testing
Så därför slutar jag med kaffe och kan inte ta 1 kopp om dagen!
Jag har något som heter caroffee, som jag köpte i Grekland. Det består av malen karob/carob/johannesbröd och man brygger det som te/kaffe. Det är gott men jag undrar hur mkt socker som kommer ut när man brygger. Enligt kostbevakningen ser det ut som enligt nedan. Jag funderar på om man kan dricka det på ketogen kost. Om man har i en tsk kokosolja blir fett 82% men kolhydrater blir 12%.
Energi 9 kcal
Protein: 0g, E6%.
Fett: 0g, E2%
Kolhydr.: 1g, E66%
Fibrer: 1g, E25%
Säkert ingen fara 🙂
Önskar dig lycka till med klardrömmandet! Jag är en av de lyckliga som kan klardrömma och jag önskar innerligen att alla människor visste om detta fenomen, för det är helt fantastiskt vad mycket man får ut av just detta. Vilka metoder använder du? Vill passa på att tacka för en grym blogg, jag vet ärligt talat inte vart jag skulle vara idag om inte du delade med dig så generöst av all din kunskap. Jag skulle förmodligen stå på väldigt starka mediciner och sakta brytas ner istället för att bygga upp kroppen naturligt.
Tack Jennie, vilken fin kommentar! <3
Jag använder inga specifika tekniker mer än att jag sätter min intention, håller mig i ketos och ibland kan gå upp vid 04 och sen gå och lägga mig igen till 05. Före dess testade jag allt möjligt med binural beats, affirmationer, osv. Vissa tillskott som melatonin och zink funkar också haha 🙂
Hej. Det är så häftigt du skriver om kaffets effekt. Blev överrumplad för en tid sedan med att bli dumpad över sms för en tio år yngre flamma. Varit en period med mycket sorg och känslor jag aldrig haft. Var iaf duktig med att sköta min kost och satsade lite extra på testoboost för mindre gråt (skrattar, vet inte ens om det funkar så men behövde ett fokus) sen skrev du om mejerierna. Då tog jag bort det hederliga smöret. Som jag berättat förut fick jag stora positiva skillnader av att ta bort det., nu på sikt märks det verkligen på sötsuget, har aldrig riktigt haft problem men det har alltid funnits där. Märker oxå att hjärnan tänker klarare det hjälper verkligen nu när man inte är i sin bästa form psykiskt. Började märka av kaffets negativa effekter helt plötsligt. Har strävat efter att dricka en kopp På morgonen nu i flera månader från att varit en slut hehe men det blev verkligen mer enkelt när mejerier var ur kroppen. . Dock fick jag verkligen en positiv chock, om jag dricker den enda koppen kaffe efter kl 12 nuförtiden så kan jag inte sova på kvällen längre, ligger vaken hela natten med hjärtklappning!!! Häftigt hur det aldrig påverkat förut när man hinka, typ levde på kaffe hehe men tar detta positivt. Ska sluta med den sista oxå. För det stämmer verkligen det du skriver om närvaro , jag har börjat drömma , inte gjort på flera år. Jag känner starkare utan ångest vad jag vill. känner mig för första gången fri med ett lugn, inte 100% heltid men längre stunder varje dag. Det är verkligen häftigt. Tack för du delar med dig, du hjälper verkligen otroligt många människor!!!!!!! En fundering kring testosteron och progesteron, jag har cellförändringar, då har jag förmodligen för mycket östrogen, även om ja slutade med p-piller för 4 år sen (är 32år) överväger om jag ska göra ett hormontest. Men när du skrev det här sista så kom en fundering , vad gör jag med resultatet. Är progesteronkräm en lösning , ger det högre eget progesteron eller skjunker det ännu mer och försämrar testot och alla andra föryngrande effekter som du skriver om , blir det lixom bara en symtomlösare. !? Fettet runt naveln,insida lår och mini brösten har iaf minskat mycket, det där flabbet på magen som aldrig försvinner är borta så livet utan smör har verkligen påverkat. Så för mycket östrogen är det helt klart. Rörig lång kommentar men hur kan man påverka progesteronet om kräm igentligen inte ökar de föryngrande egenskaperna. Vad finns det för nackdelar att ligga lägre på östrogen förutom fertilitetaspekter!?
Åh stackare! Det låter hemskt jobbigt, starkt av dig att fokusera på dig själv och din hälsa trots allt detta!
För att bli mindre östrodominant: Käka minst 2L korsblommiga växter (blomkål, broccoli, kålväxter) per dag, styrketräna och gå ned i vikt. Mer testo ger mindre östro och mer prog, och du kan boosta ditt prog med progesteronkrämen. Det är bioidentiskt så du får de föryngrande egenskaperna ändå. Negativa effekter av lågt östro är benskörhet, åldrande, lägre sexdrive men de flesta är östrodominanta och tappar inte östrot ens efter klimakteriet. Så de är alltid prog som är problemet.
Intressant! Jag är själv kaffeberoende, eller snarare koffeinberoende, för även coca cola zero och enerydrycker slinker tyvärr ner då och då.. Insåg att jag alltså är beroende av socker, koffein, och sötningsmedel. Inte så kul. Det enda jag har lyckats vara strikt med är att inte äta något gluten. Tror det blir svårt att sluta med allt samtidigt. Vilket tycker du skulle vara det viktigaste att sluta med? Socker, sötningsmedel eller koffein?
SOCKER!
Jag själv märker en stagnation i styrkeökningar när jag konsumerat kaffe. Kan det ligga något i det eller är det inbillning? Sen din sambo ser ju rätt bitig ut. Vad kör han för lyftprogram och diet?
Jag kan inte tänka mig att det skulle finnas en korrelation med kaffet… kan i så fall inte förstå vilken pathway skulle påverka
Han äter strikt ketogen kost och kör mest vanlig gymträning, bara klassiskt lyftande
Hej! Helt rätt beslut att sluta med kaffet för dig! Jag har bara druckit kaffe i fyra år.Började med kaffe för att ha nåt att dricka på kalas.Började med lchf för fyra år sen.Dricker inte alkohol, te.Har precis gått över till koffeinfritt kaffe, det blir min enda last.
Hej! Detta har absolut inget med kaffe att göra men jag undrar du tror att strikt lchf o träning kan göra någon skillnad för mig som har ms? Jag har haft ms i 11 år o tror jag börjar bli sämre.
Googla MS + ketogenic diet och läs om du vill/är beredd göra vad som krävs för att fixa det. Du behöver vara 100% strikt utan avsteg.
Åh saknat din blogg efter intensiva jobbveckor!
Tänk hur mycket stress det blir på en livstid med kaffe varje dag? Har själv aldrig riktigt varit koffein beroende eftersom ju äldre jag blir ju sämre hanterar min kropp det men när jag jobbade på kafe i gymnasiet så kommer jag ihåg att om jag drack kaffe 3 dagar i rad och sen slutade, fick jag huvudvärk. Alltid tänkt att det som ger avgiftnings symptom inte kan vara bra för kroppen 😐
Jag ÄLSKAR dock te, och dricker flera koppar om dagen men det var som broccoli för mig i början. Första åren var det lika äckligt varje gång men åt/drack ändå för hälsofördelarna och nu vill jag inte vara utan det. Maskros te med ingerfära och citron / nässel te med pepparmint och vanilj till frukost, toppen för allergier och att rensa kroppen innan frukost. Är det influensa säsong, pau darco te. Älskar att göra mina egna blandningar av chai eller gurkmeja etc och steama kokosmjölk till kräming latte mjölk. Addera lite collagen och brainoctaine så blir det ännu rundare smak! Dricker matcha då och då för det är sååå gott men tar alltid en Mg Malat för att slippa biverkningar av koffeinet.
Lycka till med te drickandet och din eviga ungdom 😀
Låter fantastiskt, jag vill också vara en örthäxa som gör mina egna medicinska téer 😀
Isabelle, det låter så gott. Jag har börjat dricka örtteer de senaste åren då jag blev intresserad av mejerifritt och slutade med mjölk i kaffe, vilket funkar bra, men det funkar inte bra i svart te. Kokosmjölk funkar också i kaffe men inte i te. Jag gillar myntate som jag odlar själv men annars tycker jag det är svårt att hitta i örttedjungeln. Pukkas teeer har jag inte gillat hittills. Har du tips på bra örtte-inspiriation på nätet?
Mvh Maria
Ser verkligen framemot din nya bok❤
Vad tror du om att ta Dhea som kosttillskott när man närmar sig 50?
Tänker för att behålla fin hormonbalans.
Det tror jag definitivt på, dock är det ju dopingklassat och olagligt i sverige
Oj då!
Det var ju typiskt!
Man kan ju undra varför det inte är ok i Sverige??
Får testa beställa från iherb, har jag tur så kollar de inte just mitt paket.
Åkte på tull sist jag beställde, det var första gången, då ville de även ha reda på vad jag hade beställt.
Åker till Polen på semester nästa vecka, kan ju kolla där om jag lyckas översätta det.
Någon som kan polska här inne och läser detta kanske?
Brukar passa på bunkra mängder av bra och ytterst prisvärd hälsokost när vi är där.
Deras apotek är så roliga gå in i och titta.
Mängder av nyttigheter finns där tillskillnad mot de svenska apoteken.
Inget som fungerar är okej i Sverige, det finns ett motstånd mot att arbeta preventivt och proaktivt.
Klurar mycket själv i liknande banor. Kan tänka mig att ständigt boostande sänker känsligheten för “må-bra-homoner”. Span of attention och självrannsakan är svårt om dessa hormoner är inneffektiva eller låga. Impulskontroll kan nog också bli lidande. Och det i sin tur kan ha stora konsekvenser både på personlig nivå men även i samhället. T ex varför lismande politiker tillåts ta, implementera och upprätthålla helt sjuka beslut, och är fortfarande populära efter de blivit avslöjade. På kort sikt kan boost säkert vara till hjälp, men ständigt boostande bidrar nog till osund konflikträdsla och begränsar förmågan/viljan till nyanserad diskussion och debatt. Så går mina funderingar. Vad tror ni?
Och avtrubbande nyheter, reklam och filmer som normaliserar allt möjligt…
När jag läser sådana här inlägg är jag väldigt glad över att jag aldrig gillat kaffe och att 1-2 koppar te räcker långt för mig. Hoppas dina besvär lättar och att du kan njuta av en rykande kopp te istället för TT avsky den 🙂
Haha ja vi får se… är egentligen ingen tédrickare men men…
Earl grey. Kardemummate. Inte för svagt.
Innehåller koffein
Vet du nåt om artros? Vore intressant med inlägg om det. Kan det kostbehandlas? Reverseras?
Undvik ALLT gluten och all omega 6
Har du skrivit om artros nånstans? Eller vet du nån som skriver om det?
Tyvärr inte, men jag kan ha skrivit om det. Sök i sökrutan 🙂
Du är så badass heja! Själv gilllar jag delen av mig som inte är så himla pure typ feströkandet och en viss destruktivitet känns som om jag lever då svårt att förklara låter nog töntigt men nån dag ska jag också bli spartan och stoiker (som jag tycker du är litegrann)
haha fast spartan och stoiker, tack 😛
haha spartan och stoiker, tack 😛
Antar att vipassana meditation är stoicism eftersom det handlar om sinnesjämvikt och att bara acceptera alla känslor utan att reagera på dem. Jag tror jag gillar det.
Klardrömmar?!? Det var ett intressant ämne. Tror jag håller på med det omedvetet och visste inte att det fanns ett ord för det – coolt! Drömmar e banne mig så jäkla fascinerande alltså, lite som att gå back-stage i hjärnan.
Precis, det är svincoolt! 😀 Googla på lucid dreaming så hittar du massor
Kan du skriva några inlägg om det här med att ändra sin genetik? Så jävla intressant!!
Sök på epigenetik på bloggen!
Du är så duktig och inspererande! ☺️
Om du har några bra fett-tea förslag eller andra goda drycker som man kan dricka istället för kaffe så får du gärna dela dom! Jag hejar på dig, lycka till med klardrömmarna! ~?
Tack!
Jag ska dela recept såfort min batch med produkter kommer från Iherb!
Wow! Så inspirerande! Kan inte du förklara mer om eller skriva ett inlägg om klardrömma!? Blev såååå nyfiken ?
Finns enormt mycket att lära sig om det, jag är total noob så jag är nog inte rätt person att förklara hur det funkar 😛
Hej martina! 🙂 jag har sett att mitt dhea är lite lågt i salivtestet. Har problem med vikten och kämpar hårt för att bara vara normalviktig.. Vet du vart man kan köpa DHEA? 🙂
På IHERB, men det är inte lagligt i Sverige. Köp det utomlands när du är på resa, annars är risken stor att de tas i tullen.
Hej
Jag försökte beställa DHEA från iherb men det gick inte att komma vidare när jag skrev i Sverige. Jag beställde istället från vitanatural. Ska bli spännande att testa?
Lycka till, hoppas den kommer igenom tullen
Hej,
Kan du inte berätta lite mer om de olika gentesterna du ska ta?
Med vänlig hälsning,
Anders Rosén
Det kommer! 🙂
En tanke bara…. om kaffe ger så många människor dessa abstinensbesvär kan det aldrig vara bra.
Abstinens får man oftast när man slutar med droger, alkohol och socker. Och inga av dessa är som bekant bra för kroppen.
De flesta jag känner som dricker kaffe tyckte inte ens om det i början utan lärde sig att dricka det, för det är “så socialt” och det var något “man gör”.
Så tacksam att jag stog emot allt “tjat” om nu är det dags att lära dig dricka kaffe…
//41-åringen som bara smakat kaffe 1 gång ?
Haha ja det är märkligt, jag minns dock inte om jag tyckte att det var äckligt de första gångerna… var väldigt liten så jag minns det som väldigt gott. Dock drack jag nog inte en kanna om dan när jag var 5 år, men en liiiiten kopp!
Ja, jag lärde mig också dricka kaffe redan som liten. Men tror nog det mest var en sockerbomb med mjölk och lite kaffe i ;O)
Har också bara smakat kaffe en gång och jag är 39! 🙂 Blev bara några klunkar som jag verkligen tvingade i mig med stor avsmak på grund av att det serverades till alla när jag var hos en kompis mor-mor när jag var ca 12 år.
Samma här! Jag är också 41 år och har aldrig “lärt mig” dricka kaffe…. så skönt nu!!
Låter ju som ett bra val när det stör dina mål så, jag är ju väldigt glad att jag aldrig har börjat dricka kaffe, fast å´ andra sidan är väl socker värre än kaffe i alla lägen ändå….så hade jag fått välja hade jag ju valt kaffe som missbruk/känsloätande…hmm ja…
Angående självförverkligande, ta ansvar för sin egen hälsa, liv o.sv….Hur ser du på lidande i världen? För att ta exemplet som finns på nära håll nu förtiden här i Sverige, alla eu-emigranter/tiggare över allt (märks ju mest i storstäderna utanför varje matbutik, tunnelbanan o.sv.) hur hanterar du det?
Jag vet inte hur många gånger jag har gått hem och storgråtit och känt förtvivlan över deras hemska situation som jag inte känner att jag kan göra mycket åt alls, vad har jag för rätt att kämpa för att må bra någon gång när det finns de som bor i slumkvarter, sover ute på vintern, sitter i kylan hela dagarna och tigger m.m. Jag kan verkligen inte hantera det, känner mig så hemsk som har rätt till en bostad, kunna köpa mat och lite där till trots att jag är långtidssjukskriven pga fysisk och psykisk ohälsa och inte kan tjäna pengarna själv ens, …Skulle uppskatta ett inlägg om sådant här jättemycket om du kan tänka dig det?
Not my business, jag tror att vi alla skapar vår egen verklighet. Att jag mår bra och skapar ett bra liv för mig själv, är mitt eget ansvar. Detsamma för alla andra. Kan man inte göra något åt någons situation – släpp det! Kan man göra något åt det, så gör det. Så enkelt fungerar jag.
När jag bodde i kina så visste jag om att de inte har något socialt skyddsnät alls, knappt någon pension och ingen hjälp alls för folk som inte kan försörja sig själv. Därför kände jag med de som bodde på gatan och fixade ofta mat till våra “lokala” uteliggare. Ibland en peng om jag inte hann fixa mat och vatten. Det gjorde stor nytta. I Sverige har det väl mer eller mindre bevisats gång på gång, att det handlar om organiserad brottslighet samt att Rumäniens utrikesminister sagt till Sverige att inte ge pengar till tiggarna. Så det är inget jag skulle fokusera på, man får välja sina strider.
Du verkar vara mycket empatisk och det är fantastiskt. Världen har tyvärr dock alltid varit full med lidande. Jorden har flera miljarder invånare och i vissa regioner är det mycket bråk. Bråk som innebär flytt och mer lidande. Tittar man på Nyheterna ser man dagligen elände. Vi är alla olika och det finns människor som riskerar sina liv för andra, som hjälparbetare osv. Men att vilja hålla lugn och ro i sin egen omgivning och att hålla sig frisk är precis det alla borde göra, eller kunna göra. Ha inte dåligt samvete för något du inte gjort. De som borde ha dåligt samvete för allt de åsamkar varandra har det dock inte alla gånger. Det är deras beteeende och deras avsaknad av empati som är problemet. Inte att du har mat i magen eller en säng att sova i. Kram ?
Det får mig att tänka på vad en kollega till mig sa en gång när jag sa att jag så gärna skulle vilja jobba på/öppna ett katthem för hemlösa katter. Då sa han något i stil med att hur kan du ens fundera på katthem när det finns hemlösa barn. Då blev jag jävligt irriterad på honom för bara för att det finns hemlösa barn så gör ju inte det att det är mindre synd om katterna. Om han nu tycker så synd om hemlösa barn kan ju han jobba med det då istället. Men nej då. Det är tydligen okej, att sitta och tjäna pengar på att sälja byggprodukter till företag. Men det är inte okej att vilja ta hand om hemlösa katter. Haha det var många år sen och ändå blir jag så irriterad. Jag önskar jag hade gett honom nåt mothugg men det gjorde jag nog inte.
I alla fall, jag tycker inte att du ska tänka att du inte har rätt att må bra bara för att andra mår dåligt. Du kan säkert hjälpa andra bättre om du själv mår bra. Lika som att ju mer du älskar dig själv kan du älska andra och sånt där. Om du å andra sidan mår bra av att hjälpa andra och det i sin tur kan hjälpa dig är det ju toppen.
Ett litet förslag: spendera= tillbringa (gäller inte pengar här), h=t, clean=ren, cut it out=hoppa över, utelämna, pusha= driva på och update=uppdatera, så kan du både berätta om dina vardagsmödor och glädjeämnen OCH hjälpa till att hålla svenskan vid liv.
Så jag får inte uttrycka mig som jag vill, på mitt eget personliga sätt på min egen blogg? Jo det får jag, jag gillar svengelska, so be it.
Klart du ska skriva som du vill, språk förändras och är inte statiskt. Din blogg – du bestämmer! F ö har jag inga tankar på att sluta dricka kaffe, har mediterat i nästan 30 år och klarar det med de max tre små koppar jag dricker om dagen. Men det är jag det. 🙂
Detta är otroligt intressant då jag lider av låga progesteron nivåer vilket sabbar mycket för min cykel o fertilitet. När jag var gravid för två årsen o nivåerna gick upp av graviditeten var ALLT perfekt, hud, hår, energi, matsmälltning etc o har sen dess strävat efter att få tillbaka normala progesteron nivåer genom biohacking men info för en enkel person som mig är svår att finna! Många tips är mer basiska men du förklarar (som alltid) väldigt bra. Ser fram emot vad du skriver mer i det här ämnet!
Min bok kommer i slutet av September också 🙂
Hmm sitter och läser och dricker en kopp nu?
Ja det är svårt sluta med!!
Det är liksom hela grejen runt omkring med.
Gå upp på morgonen, tända ljus och sätta på en kanna kaffe, känna doften av nybryggt kaffe sprida sig i köket.
Hälla upp i en stor fin mugg.
Gäller få in att det går ju lika bra med thé?
Det går inte lika bra med té, té är en eländig dryck.
Varför plåga dig med något du inte tycker om? Har du testat buljong (bone broth)? Gott och fullt av nyttigheter. Och går ju att variera med kryddor mm ifall man nu inte gillar den helt plain med salt.
Älskar bone broth så det dricker jag gärna!
Jag plågar mig inte med något jag inte tycker om, testar mig fram i té-träsket bara för att se om det är något jag kan vänja mig vid.
Har du testat Yogi Tea? Min favorit är Womens Energy, men finns annat drickbart också!
Är också en inbiten kaffedrickare som avskyr the av vanliga sorten.
Tycker de är något blaskiga
Är svart te lika illa som kaffe menar du?
Koffeinmässigt? Det är ju mindre koffein i alla fall, en bråkdel antar jag.
Har du prövat att göra ‘bulletproof’ matcha? Det är självklart inte ett dugg som kaffe, men det blir fylligare än med vanligt te. Du brygger inte bara löven utan har i dom malda så det blir lite mer substans. Sen finns flera nya tesorter med just malet te. Om du nu skulle vilja prova, eller nån annan för den delen.
Önskar dig all lycka till iaf! 🙂
Har precis beställt massor av olika sorter som går att bryggas 🙂
Pukkas teér innehåller ju lakritsrot som är uppigande och höjer kortisolet, troligtvis inte lika mycket som koffein?!? Men du undviker inte lakritsrot på grund av den kortisolhöjande effekten? Använde mig av lakritsrot för flera år sedan för att få mer energi och höja mitt ganska låga blodtryck lite, men det bara ökade min stress, så jag slutade med det.
Lakrits sänker testot också, och det vill man inte 😛
Örtteer då? Rooibos?
Lika äckligt för min del, men det kanske går att vänja sig. Jag funderar på maskroskaffe 🙂
Jag vill också prova maskroskaffe! Och cikoriakaffe! Vore himla intressant om du provade och skrev om det på bloggen 🙂
Det kommer, håller på att testa i skrivande stund
Varför är te en eländig dryck?
För att det är blaskigt vatten, som att dricka ljummet vatten med någon bismak.
Tycker te är det bästa,vad är det för fel på det?
blaskigt vatten
Något som är rätt gptt är Yogiteer och Pukkateer. Är ju inte te i riktig bemärkelse utan olika kryddblandningar. En del har ju nästintill terapeutiska effekter. Rogivande, uppiggande, matsmältningsbefrämjande, detoxande osv. Kan rekommenderas. Finns både på hälsokosten och livsmedelsbutiken.
Dricker pukka nu… gurkmeja, helt okej faktiskt. Ska testa med kokosolja eller kokosgrädde i!