* Tillägg: Räcker till 2 stora koppar!
* Använd gärna steviadroppar för att boosta smaken lite!
* ANG KAKAO – 2 msk kakao = < 10g = < 1g kolhydrater = försumbart!
Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Senaste kommentarerna
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Hej!
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Jättegott! Sedan jag började med carnivore har min känsla och smak för kaffe förändrats ?Det smakar mest beskt tycker jag nu och så kom jag på att du hade skrivit om den drycken. Tack!!
Slänger upp det receptet på min sida http://www.lchfarkivet.se
Superbra!
Skulle just göra en kopp…….lite frusen…..dvs dålig fett planering.
Surfar fram din/denna sida.
Ner med 25g (osaltat) smör i mixern. Dutta i 20g cocosfett åsså…
VA! ingen kakao hemma….morr! Stirrar på fettkladdet i blendern. Hör vattenkokaren slå ifrån, Färdig kokt.
Ah! Roibuste i skåpet. Inte va sockersuget längta efter…..men.
Mmmmmmmmmmmmmmmm Gotti gotti.
Får testa din chocklad en annan dag. Säker på att den är god. Frågan är hur beskt det blir?…..får upplevas en annan dag.
Kan man använda kokosolja istället för smör? 🙂
Fan, det här är nog vad jag väntat på! Måste dra hem från jobbet och prova omgående!
http://sockerdoden.blogspot.se/
Hej Martina
Vill börja med att säga att du är för himla härlig, älskar din blogg, inspirerande, rolig och smart! Har letat runt på bloggen nu efter recept på ditt fettkaffe, om jag ska göra mig en kopp på morgonen hur mkt och exakt vad har jag i?
Stor kram ifrån en tjockis som ska bli smal! 🙂
Mums! Använder du saltat eller osaltat smör?
vilket som, det spelar ingen roll för mig 🙂
Det var en riktig lightvariant du kör 😉 Själv har jag i 50 gram smör och ett par tsk kakao. Räcker till en enda kopp till mig 😀
Åhhh, denna dryck måste provas!!:-)
Vill också passa på att undra vad du, Martina, har för åsikter om Walden Farms produkter? Finns olika såser, dressingar och dippar som påstås vara helt kalorifria och med huvudingrediens trippelfiltrerat vatten. Antar att man bör vara skeptisk till dessa, men vore kul att höra din åsikt!
Mvh, Anna
0carbs? Kako innehåller väll en hel del kolhydrater? Jag brukar göra en variant med kakao+ägg+smör+kokosolja. Och då blir det ca 2-3g! :O
Jag vet inte vilken kakao du har 😉
Måste prova!!!! 😀
Släng ner en nypa chiliflakes (finns i glasburk i kryddhyllan) innan du mixar. Trevlig smakbrytning, snudd på beroendeframkallande…
Tack ser gott ut! En fråga bara, blir man inte trött och arg och hur påverkar blodsockret? Hur gör du då? och när du fastar?
Haha trött och arg? Nej jag är pigg och glad. Blodsockret påverkas inte en millimeter, jag har mätt med blodsockermätare 🙂 Blodsockret ligger stabilt nånstans kring 3.9 mmol/L
En liten fundering. Jag såg skavlan för ett par veckor sedan där Michael Mosley var gäst. Han hävdar att kroppen är grym på att hålla blodsockret på rätt nivå och gör det i dom allra flesta fall. Borde man inte i så fall kolla insulinutsöndringen i blodet för att gå ett korrekt svar? För det är väl ändå ditt man vill komma, att ha ett så jämnt insulinutfall som möjligt?
Hälsningar Lotta
Jo det är helt korrekt, men det finns inget test för det. Insulin-klamp-test är ganska omständigt och det görs i regel inte om man inte utreds för diabetes.