• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Tag: testresultat

Posten är taggad testresultat

Testresultat från mitt intoleranstest

28 juni, 2018 85 Kommentarer Skrivet av Martina

Juni har spenderats med att designa den perfekta dieten för mig själv ur flera perspektiv, men främst ur allergi- och överkänslighetsperspektiv. Tack vare mitt carnivore-experiment, fick jag upp ögonen för histamin och hur det känns att utesluta potentiella allergener så jag ville ta det till nästa nivå och göra lite tester.

Intoleranstest via håranalys

Jag kommer att göra ImuPro i blod också, men jag börjar med en håranalys för att det är billigare och det var kampanjpris så jag slog till. Jag köpte ett till mig och ett till Mattias, och jag är nästan mer spänd på hans resultat än mina egna. Vi har lite olika symptom nämligen, och mina intoleranser kan jag gissa mig till ganska bra.

Testet jag gjorde testar: 

  • 750 av de vanligaste livsmedel och icke-livsmedel inklusive vissa pollen, vete, mejeri, teer, ägg, grönsaker och kött
  • 80 näringsmässiga ämnen behövs för att hålla din kropp frisk
  • 24 enskilda metaller inklusive kvicksilver & bly

Mina resultat för intoleranser

Resultaten presenteras bara om man får över 85% för det är då man börjar få symptom, inte annars.

intoleranstest

Mina kommentarer:
Vete, råg och korn.
Avocado, ost och kondenserad mjölk
Jordnötter
Mögel som ofta förekommer på cashew, jordnöt och ost (Aspergillus Niger)

Icke-mat
Ek och pilträd

Jag är lite förvånad över att jag inte har fått utslag katt eller några andra djur, och att kasein inte står med. Jag trodde verkligen att jag skulle vara super-intolerant mot kasein, men inte enligt det här testet. Det får mig att ifrågasätta testet.

Mina resultat för brister

bristerMina kommentarer: Mjölksyra…? Jag behöver inte bryta ned laktos eftersom jag inte äter laktos. Lecitin borde jag ha för jag äter mycket ägg.
Natrium, Vanadium (?), Vitamin B6 och B1

Ptja… jag antar att jag kan salta mer och testa att äta B1. Är det någon som äter B1 här som kan berätta om effekterna?

Mina resultat för metaller

Grönt = optimalt, orange = lite för mycket, rött = mycket för mycketmetaller

Mina kommentarer: Jag är väldigt nöjd med alla mina metall-test jag har gjort för jag tycker att jag får väldigt bra resultat. Det här testet visar att jag har högt av:

Vanadium (?) som jag också hade brist på (?)
Titan (min förlovningsring)
Tenn (tonfisk och makrill?)
Strontium (?)
Radium (?) Radioaktivt
Polonium (?) Radioaktivt
Nickel (från smycken?)
Koppar 
Kadium
Bromin
Zink (tar jag som tillskott)


Undrar om jag har Radium och Polonium för att jag bott i Kina i några år? Annars tycker jag att det ser ganska bra ut och känner inte att jag behöver panik-detoxa. Alla har nog en del metaller inlagrade tror jag, eller vad tror du?

Det här testet var som sagt på hår och jag bleker mitt hår, men det skulle inte påverka resultatet. Jag tog även med hårrötter och hår från mina ögonbryn för att få med lite oblekt och naturligt. Det ska bli intressant att jämföra med blodtest.

Övergripande kommentarer

Jag gillar öl och jag gillar jordnötter och jag vet om att jag inte ska hålla på med någon av dessa. Avokado kliar i munnen och har alltid gjort. Mögel finns typiskt på nötter och i ostar och allting lagrat, var finns det mer någonstans?

Räkor tycker jag inte om, och tillsatser är jag ganska bra på att undvika så jag tror inte att det här testet kommer att förändra mitt beteende. Jag är bara förvånad över att jag inte fick utslag på fler saker. Kanske tåligare än jag tror?


Har du gjort ett intoleranstest via håranalys och tyckte du att det var tillförlitligt?

Biohacking, Kost & Hälsa, Martina testar, Personligt
allergi, allergitest, biohacking, blodtester, födoämnesintoleranser, imupro, intoleranstest, överkänslighet

Mina Resultat 7 år LCHF – Werlabs XL

24 maj, 2017 46 Kommentarer Skrivet av Martina

werlabswerlabs

Mina kommentarer

Några saker stack ut och det var kolesterol, blodfetter samt röda blodkroppar, järn, homocystein och B12, B9.

Kolesterolet har sjunkit!

Allting har sjunkit sedan jag testade allting 2014. Lägre LDL, lägre HDL, lägre triglycerider, lägre Apolipokvot… jag förstår inte varför riktigt för jag har knappast dragit ned på fettet. Dock har jag i Kina ätit mycket dåliga fetter, men såklart också gräsbetat smör och kokosolja… jag har ätit mindre ägg, kan det vara det? Innan åt jag enorma mängder ägg men kinesiska ägg är såååå vidriga så jag fick till sist ge upp. De smakar fiskfoder.

Röda blodkropparna

Indikerar någon brist i ämnesomsättningen, troligen tarmparasiten, period med mycket diarréer, dåligt upptag i tarmarna. Något sånt. Jag vet att det också kan visa på min MTHFR-mutation och min omsättning av B12 och järn.

Låga inflammationsvärden i alla fall, tack och lov.

Homocystein, metyleringscykeln och B12/B9

Som mitt gentest sa (23andme) att jag är en dålig metylerare, det visade sig genom högre än väntat homocystein och lägre än väntat B12 och B9. Jag ska nog investera i lite metylkobalamin men kände inget alls av att ta den tidigare. Har även tagit SAMe som är en intermediär i metyleringscykeln men den kände jag inte heller av.

Lågt järn

Som vissa påpekade är järn också lågt och jag tror jag kan komma runt det med mer metylkobalamin. Jag gör såklart om testet om några månader så ser vi. Tror också att järnbristen kommer av min kost de senaste månaderna som varit väldigt spartansk + tarmparasiten och den irritation som det medförde av tarmslemhinnan.

Behöver man bry sig om man mår bra?

Jag är lite rädd för låga värden men tror att en period av svensk läkande ketomat kommer göra susen på alla plan.

Jag kommer definitivt göra om Werlabsprovet om 6 månader i alla fall 🙂

Relaterat

Testresultat 2014 – Blodfetter
Testresultat 2014 – Testosteron, förbränning
Testresultat 2014 – Blodprofil
Recension 23andme
Mer om 23andme
Lite tankar om epigenetik

Jag publicerar Mattias tester om några dagar, han har varit keto i cirka 5 år nu och inte gjort ett sådant test innan.

Biohacking, Biokemi, Hormoner, Personligt
blodtester, brister, inflammation, kolesterol, labbanalys, mineraler, mthfr, onelab, vitaminer, werlabs

Senaste kommentarerna

  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Det är som att fråga hur funkar kramar ihop med SSRI-preparat :)”
  • Pelle on Sanningen om salt!: “Celtic Sea Salt har mer mineraler än Himalaya Köp det är bästa saltet du kan få tag på”
  • Taina Johansson on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Hej Martina! Eftersom seratoniner frisläpps med hjälp av täcket, hur funkar det ihop med ssri preparat?”
  • Anonym on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Missade att skriva att hennes täcke väger 6kg.”
  • Carro on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Dottern på 7 år och knappt 30kg har fått ett kedjetecke via arbetsterapeuten då hon varit trött, gått i sömnen…”
  • Anonym on B3 vs B3 (om flushen): “Ja... tack för svar iaf! :)”
  • Olivia on Hormoner | Lajvsändning: “Så bra video! Blir så förvånad att läkare bara vill lösa hormonella problem med p-piller! Gick med fruktansvärda smärtor runt…”
  • Sonja L on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Ibland kan det vara bra att skjuta på saker som ska göras, haha :-) Har varit på väg i veckor…”
  • Ic on Kemin bakom dina känslor & tankar del 2: “Vid en vanlig ridskola eller i terapiformen? Stora skillnader, Det här är individanpassad aktivitet, ridning och/eller skötsel enskilt och grupp,…”
  • Petter on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Tack för rabattkoden! Slog till på ett Elsa på 11 kg. Sov under min f.d. partners kedjetäcke för några år…”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2197513540120690948_46450765
Jag tränade med coach i 18 månader och nu utan. Jag måste säga att det var bättre *med* men jag försöker skapa samma dedikerade struktur själv, även om jag verkligen hellre delegerar den delen av mitt liv till någon annan! Nu testar jag appen stronglifts som de flesta av er som följer mig verkar använda + lägger till rörlighet & handstående som "accessories". Inte asbra men man får iaf grafer 📈 vilket är fint 👍 Vill få tillbaka min styrka & rörlighet & vara lika dedikerad i träningen som tidigare & sedan bygga vidare därifrån med lämplig coach! Största hindret för framgång är verkligen ens egna fuckups, nån mer än jag som fuckat up rejält i år? 🙋‍♀️#biohacker #biohacking #selfie #selftherapy #selfcare #selfhealers #flexibilitytraining #mobility

Instagram post 2197328199506150963_46450765
Att göra en streak (gymstreak, meditationsstreak, ketosstreak osv) är väldigt motiverande för mig även om jag bryter mina streaks ganska ofta. Jag är inte så konsekvent av naturen utan ser mer till att allting jag gör följer en viss riktning (på temat "self improvement"). Att bryta en streak ökar risken för "allt är kört"-tankar, men tricket är att alltid bara BÖRJA igen. En dags uppehåll? Skitsamma! Två dagar? En vecka? Bara börja. Ta upp tråden. Gör en ny streak! 🌸 Jag skriver detta bara för att många tror att jag är så himla noga eller gör allting exakt likadant alltid. Nej 🙅‍♀️ Jag improviserar & ändrar & testar mycket mer hipp som happ än det framstår som, men jag är trogen mina mål och visioner och jag reflekterar, antecknar & analyserar väldigt rigoröst ✍️ Det är mina knep som "slarvmaja" som min mamma kallar mig 😅 #biohacking #biohacker #selfimprovement #selftherapy #selfcare

Instagram post 2196706366263955529_46450765
Här hänger jag i IR-värmen. Jag är inte så insatt i hälsofördelarna av IR men mysigt med lite varmt, värmande kvällsljus i alla fall ✨ #biohacker #biohacking #infrared #infraredlight #irlighttherapy

Instagram post 2196491547116234424_46450765
In Norwegian Magazine @allers_no ✨ #helseguru #ketogenkost #keto #biohacker #biohacking #betennelsefri


evolve All rights reserved Martina Johansson