Hej Martina!
Vill bara ge ett stort tack för att du skrev Hormonsmart mat och effektiv träning. Hittade den på Akademibokhandeln, köpte den och är nu inne på tredje läsningen. Wow! Jag har inte varit inne på någon diet tidigare, aldrig hållt på med GI, LCHF, eller något, bara ätit vanlig mat. Det har gått bra… tills jag fyllde 30 för ett par år sedan. Då började kilona smyga sig på. Som alla andra började jag jogga, cykla, äta mindre mat, köpa sallad på lunchen. Gick ned, gick upp, gick ned men blev aldrig nöjd!
Målvikten kröp nedåt hela tiden, men sladdrig som en spagetti var jag.
Nu har jag äntligen fattat vad som var fel och jag är inte längre sladdrig! I 8 veckor har jag följt några av de olika protokollen i boken, gått ned 6 kg (jag var ganska smal från början) och är TAJT!
Ännu roligare är att jag också är STARK! Jag trodde inte jag var byggd för träning, alltid jobbat på kontor och på sin höjd joggat lite. Nu kan jag göra två chins och marklyft och jag har jättekul! 😀
Så ännu en gång TACK, tack tack! Du har förändrat mitt liv!
Vänliga hälsningar Helena
Jag fick tillåtelse att publicera det här mailet som jag blev så otroligt glad över! När man bloggar och skriver om hälsa, så är det mycket olika åsikter och allting funkar såklart inte för alla. Men när det väl funkar så är det så fantastiskt!
Det som är så kul med just det här läsarmailet, är att det inte är en LCHF:are som skriver. Mitt mål var att nå ut till icke-LCHF:arna, och väcka intresset för hur man påverkar sina hormonnivåer via kosten. Man kan göra på massor av sätt, finns fler varianter än LCHF! Jag tror att nästa steg inom kost är att fler och fler tar essensen av det som funkar, och applicerar den på sin egen kostideologi.
När det inträffar (tror det är en fråga om när, och inte) blir det mindre dogmatiskt och mer individanpassat hur man väljer att äta. Just nu är det lite väl mycket pekpinnar inom alla “kostreligioner”, och jag tycker egentligen inte att man kan göra fel, så länge man inte förvärrar sin hälsa såklart. Får man resultat, oavsett hur eller varför, så gör man uppenbarligen rätt!
Jag har själv varit en spagetti så kan relatera väl till läsarmailet 😀 Det är inte roligt när det bara blir sladdrigare och sladdrigare trots att man är smal eller väger lite. Då är det inte bantning man ska ägna sig åt utan hormonoptimerad kost och TUNG träning. Det slutar sladdra då, jag LOVAR!
Martina on Låg fettprocent som kvinna – ohälsosamt?: “Ptja... det är i alla fall mer troligt att du får behålla brösten på carnivore, men det går ju inte…”
