• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Tag: raw carnivore

Posten är taggad raw carnivore

Reaktioner på raw carnivore

14 januari, 2019 76 Kommentarer Skrivet av Martina

Som ni vet experimenterar jag en del med carnivore just nu, och har kommit till att äta mer rå mat. Jag har precis lärt mig att det är hyffsat ofarligt att äta rått kött, tvärtom mot vad vi har blivit lärda. Hur många steker inte sitt kött till en kolbit av rädsla för att det ska finnas farliga bakterier i den? Jag gjorde också det tidigare, men då försvinner ju nästan all näring.


Om man kokar och steker kött till oigenkänlighet finns bara proteinet kvar, inte alla vitaminer och mineraler. Det känns inte som att många tänker på hur otroligt näringsrikt kött är, att det faktiskt inte BARA är protein.

Reaktioner på raw carnivore

Jag slängde upp den här bilden på instagram igår och många blev verkligen chockade av min råa lever:

 

Visa det här inlägget på Instagram

 

Probably won’t need to supplement with Vitamin A for a while. #rawcarnivore #rawliver #rawfood

Ett inlägg delat av Martina (@highfatfitness) 13 Jan 2019 kl. 6:00 PST

Många verkar tycka att det är sjukt, överdrivet och oetiskt men är det inte mer etiskt att äta hela djuret? Är det inte bättre att äta organen och allting istället för att bara prioritera musklerna, och varför ens tillaga lever när C- och A-vitamin är så värmekänsligt? Det är dessutom godare rått, smakar mindre, för den som inte gillar smaken.


Jag är inte 100% carnivore för jag tror inte på den kosten till 100% utan ser den som en uteslutningsdiet, för egen del. Min bas är LCHF och kommer alltid vara LCHF, för det är det som är mest gångbart i alla situationer. Bara för att jag VÅGAR experimentera helt utanför ramarna så är det som att många tror att jag ALLTID gör det. Är det så andra fungerar?

Att testa och experimentera är inte värsta grejen

Jag har inga problem med att flyta runt mellan olika sätt att se på saker för att se vad som passar bäst. Minns när jag tävlade i fitness att folk placerade mig stenhårt i det facket, som att jag förevigt skulle göra det och ville lägga civilingenjörsexamen på hyllan och bli fitnessmodell.


För mig var det bara ett sätt att utforska kopplingen mellan kost, träning och att uppnå en viss estetik för att förstå det bättre, och det är jag väldigt glad för idag. Fitnesstävlingar är verkligen ingenting för mig, men tack vare att jag experimenterade med det har jag nu den looken mer eller mindre konstant utan att jag behöver jobba för det särskilt mycket. Bara för att jag fattar.


Det är samma med carnivore, jag lär mig fortfarande massor om att läka sin tarm, optimera sin förbränning, få i sig näring, eliminera ålderstecken, rynkor, grått hår och allt sånt där. Finns massa intressanta saker om man djupdyker i den kunskap som långtidskarnivorerna verkar ha, oavsett om den stämmer eller ej.

Vill inte hålla på att välja läger hela tiden utan gillar att testa saker med ett öppet sinne. Vad tycker du?

Kost & Hälsa, Martina testar, Personligt
carnivore, karnivor, zero carb

Senaste kommentarerna

  • Hannas krypin on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Så spännande att läsa. Mina serotoninnivåer ligger nog väldigt lågt just nu då jag har de där tankarna hela tiden…”
  • Lisa on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Intressant! Tack! Jag läser gärna mer av detta.”
  • Ic on Quantified self och biometri: “Jag har nördat ner mig i sökandet efter piloterna, ja vi har piloter i vänkretsen så jag tänkt ge dem…”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hm... ja du, det låter som att det är någon annan viktig pusselbit i livet som saknas.”
  • Martina on Quantified self och biometri: “Hon är en inspiratör :)”
  • Annelie on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Men vad bra skrivet Martina! Jag känner igen mig på flera ställen, blir lätt överfallen av "ingen-tycker-om-mig"-känslan när jag sovit…”
  • Ic on Quantified self och biometri: “Jag saknade referenser på forskningen men så gör hon alltid :/”
  • A on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Har varit duktig på dopaminfasta, enbart äta kött och fett, tränat minst 1 timma om dagen, ägnat mycket tid åt…”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Vad menar du med serotoninhypotesen? Lågt serotonin ger de symptomen jag beskriver och det ger också IBS, men man kan…”
  • Martin on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hej! Skulle du kunna vidareutveckla det där om serotoninet lite på något sätt? Jag känner ofta av dom tendenser/symtom som…”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2188528264467789144_46450765
Lugnande, avslappnande te med sederande anxiolytiska egenskaper. Fin blå färg som blir lila om man har i lite citrus 💜 #butterflypea #butterflypeaflower #clitoriaternatea #bluetea #biohacking #biohackers #selfhealers #selftherapy

Instagram post 2188052480506639523_46450765
Gryta på kycklinghjärtan ❤️ För dig som behöver mer Q10, B12, järn & zink! Släng ned i en gryta med godtyckliga tillbehör, jag valde grädde, tomat, lök & lite kryddor & lät koka i flera timmar 👌 mummelimumma! #keto #carnivore #nosetotail

Instagram post 2187097982107779772_46450765
📸@stommelolsson #ketoevent #Akademibokhandeln

Instagram post 2187046425941004133_46450765
Jag fick äran att komma till #Akademibokhandeln och hålla frukostevent om #ketogenkost 🍗🍳 Sjukt kul och helt underbara och KUNNIGA människor som närvarade 🌸 Planerar nu för större event i både Göteborg, Stockholm & Malmö inom kort. Är det något särskilt som känns viktigt att prata om? #keto #author #authorlife #författare


evolve All rights reserved Martina Johansson