Det är så mycket omstarter och nystarter hela tiden. Jag ser det på facebook och i alla forum där… “nu ska jag göra en riktig omstart”, “nu ska jag äggfasta”, “nu ska jag äta carnivore i 2 veckor och se om det händer något.”
Omstart och nystart kommer ej framåt
Jag tänkte på det härom veckan att det är helt ohållbart att hålla på att “starta om” hela tiden. Det är som att springa ett maraton men man får inte till de första kilometrarna på ett bra sätt så man springer alldeles i början av sträckan, om och om igen. Egentligen skulle det ta max sex-sju timmar att avverka ett maraton, till och med för den allra långsammaste personen, men istället tar det månader eller år. Många kommer aldrig fram till mållinjen, vilket är ett sånt slöseri med tid för att de hade kommit fram och sparat tid om de bara varit okej med att vara långsamma.
“Slow and steady wins the race” är ett citat jag gillar och brukar tänka på när jag själv känner mig långsam. Det är okej att vara långsam, det är okej att saker tar tid så länge man är konsekvent och regelbunden i det man vill åstadkomma. Om jag skriver en mening om dagen så har jag till sist en bok.
Jag tror att det är bäst att släppa nystarterna även om det är lockande, och försöka satsa på kontinuelig hälsa, kontinueligt muskelbygge, kontinuelig ketos. Jag började med detta för över ett år sedan och det har gett mig bättre resultat än något annat, plus att det är mentalt avslappnande att inte hålla på att börja om hela tiden. Vilka epigenetiska effekter kan jag få av att vara i ketos i flera år i sträck? Hur mycket muskler kan jag bygga? Hur vig kan jag bli? Vart kan min meditation ta mig? Det får jag aldrig reda på om det alltid kommer avbrott i mina rutiner.
Om det ändå kommer avbrott
Är det bättre att inte se det som ett sådant utan som att man avslappnat fortsätter där man var. Jag skrev ett inlägg för ett tag sedan om mina försök till självförbättring, och jag insåg då att min meditation har varit för ostrukturerad och planlös, och att jag därför inte är där jag “borde” vara givet tiden jag spenderat på det. Det är okej, för nu har jag en plan. Jag fick ett boktips av Carin som kommenterar ofta och som jag litar mycket på. Hon tyckte att jag skulle läsa “The Mind Illuminated” från pärm till pärm och följa alla instruktioner. Det gör jag nu, boken kom igår. Tack Carin!
Kan omstarter och nystarter bero på för lite kunskap? Eller för att det inte finns en tydlig plan eller destination? Jag tror det, varför skulle man annars behöva börja om hela tiden?
Jag tror att den vinnande formulan kan se ut såhär:
- Målsättning
- Information och kunskap
- Plan
- Kontinueligt arbete
- Målgång
För mig saknades punkt 2 och 3 i mitt arbete med meditationen, för min träning har jag tidigare saknat punkt 4 men nu har jag alla bitar tack vare min coach.