Jag funderar på att säga upp mitt gymkort.
Efter förra inlägget “Att träna för sig själv, eller instagram?” har jag funderat en del på vad träning innebär för mig. Vad är träning? Varför tränar jag?
Svaret är och har alltid varit; för att bli stark och funktionell. Men trots mina muskler, trots att jag lyfter mer än de flesta i min viktklass, så känner jag inte att jag uppnått målet.
Rörlighet, balans, styrka
Dessa 3 egenskaper är det som brukar försvinna hos äldra personer, i exakt den ordningen. Bra styrka kompenserar för mycket, men verkligen inte allt! Min rörlighet och balans har alltid varit under normal förmåga, jag kan välta om jag står på två ben och när jag var liten var jag alltid det enda barnet som inte kunde sitta på rumpan med benen rakt ut. Jag fick antingen ligga ned eller sitta på huk. Jag vet inte varför det var så, men så var det. Hela den här våren har jag kämpat med rörlighet och balans, och det har känts så rätt!
Total onärvaro på gymmet
Så när jag senast var och tränade så märkte jag hur totalt onärvarande många är i sin träning, mobilen är framme hela tiden. Ständig flykt från det man ska göra, genom att kolla vad alla andra gör. Jag har varit exakt sån jag också (i perioder), men det föder inte kroppskännedom direkt. Man kan bli fit och lyfta tyngre vikter genom halvengagerat gymmande, men inte mer än så, och det blir så himla oinspirerande efter ett tag. Jag tror att det är därför många tröttnar på gymträningen, särskilt i kombination med hjärntvätten från sociala medier om vilka resultat som förväntas av en.
Jag vet att rörlighetsträning inte är ett dugg crazy, sexy, cool och inte gör sig bra på bild om man inte har kommit väldigt långt i sin träning. Kroppsviktsträning ser inte heller särskilt spännande ut, men den bygger verklig styrka. Dessa två tillsammans ger förmågan att verkligen kunna röra sin kropp på riktigt, och jag är helt såld på det!
Hantlarnas tid är förbi
Intresset för att lyfta tyngre och tyngre järnföremål är som bortblåst och kan inte ge mig mer just nu. Det har varit 5-6 halvdedikerade år, 4 fitnesstävlingar och 2 styrketävlingar och nu är det nog. Dags att testa helt ny terräng och låta mig själv vara total nybörjare igen, det är trots allt så man tränar sitt nervsystem och bygger flest nya neurala vägar i hjärnan!
