• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Tag: frågestund

Posten är taggad frågestund

4 snabba från frågestunden

10 november, 2016 15 Kommentarer Skrivet av Martina

Svarar på
1. Min bästa morgonrutin
2. Vilken bok jag ger bort i present till människor
3. Mitt enda tips till entreprenörer
4. Mitt enda tips för förbättrad hälsa

På fråga 2 glömde jag säga VARFÖR jag skulle välja den boken jag valde, men det är för att det är den boken som ryckte mig ur mitt zombie-tillstånd och förändrade mitt liv på alla plan. Mellan 2008-2011 upplevde jag extremt mycket förändringar i mitt liv och den här boken var som en guidebok i vad jag upplevde.

Lifestyledesign, Personligt, Vlogg och podd
lifestyle design, morgonrutin, vlogg

Senaste kommentarerna

  • Camilla on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Han bör kunna få ett utprovat och utvärderat via BUP:”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “haha nejdå, det finns faktiskt sov-robotar man kan köpa som sover jämte en. Det är typ som en mjuk, brummande,…”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Perfekt, jag hade ju helst haft en gosig hund om jag fått välja :)”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “haha jasså det kanske bara är kallare hemma hos mig! :)”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Jag tror de svarar bäst på sånt i deras chat-support :)”
  • Alexandra on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Har fått rådet att köpa tyngdtäcke till ett av barnen med adhd, han har så svårt att komma till ro…”
  • Maria on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “jag köpte ett täcke sist du hade rabatten (våras?), ett 8-kg. Hade nog kunnat köpt 11 kg men då hade…”
  • Ic on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Jag har hunden i sängen, gissa om en sovande hund tynger... Vi båda sover i alla fall gott och länge,…”
  • pd on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Tänk va jävla stort om någon hade egenskapen kunna ge/skapa en sådan trygghet i andra så att dom blev tryggheten…”
  • Ic on Testar ett vikttäcke!: “Funny girl ;)”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2198133590020113372_46450765
Jag återpostar ibland grejer om #codependency (medberoende) & det får alltid en sån sjuk respons! Mestadels igenkänning och jag postar ju det för att jag kvalar in till 100% på "codependent personality" själv även om jag tacklat & överkommit många av uttrycken (det är hårt jobb men det GÅR!) 💪 och jag blir liksom konfunderad över hur detta konglomerat av ytterst ocharmiga och begränsande personlighetsdrag kan uppstå, och att så MÅNGA identifierar sig med det. Var gick det fel liksom? Är våra energier och uttryck som vi föds med så fundamentalt stympade i skolan att vi blir helt tappade sen resten av livet? Det är ju i skolan vi spenderar mest tid, mer än med våra familjer, och jag minns i alla fall att mina inneboende styrkor och talanger avfärdades ganska brutalt. Mobbad, livrädd, lätt autistisk - ja det var ju inte himmelriket för personlig utveckling direkt.  Jag antar att det är här det börjar eller vad tror du? 🧐 Jag är i vilket fall övertygad om att det går att lära om. Det går att lära sig att sätta gränser, vara 100% ärlig och det går att lära sig att sluta pleasa, vilket för övrigt förbättrade mitt liv avsevärt på så många sätt! Kämpar dock fortfarande med mitt egenvärde men meditation, dagbok, rätt näring & fysisk träning HJÄLPER tillsammans med rätt socialt nätverk. Människor som är på samma resa av att bara lära sig LEVA med sig själva och hitta sitt unika & autentiska uttryck! ✨ Jag bloggar en del om detta samt allmänt om #neurohacking & #neurokemi så där kan du som är intresserad läsa mer. Bilden kommer från @the.holistic.psychologist ✨ #codependent #codependentinrecovery #biohacker #biohacking #selftherapy #selfhealers #selfcare #authenticity #optimizedliving #optimizedself #aspie #socialanxiety #mentalhealth

Instagram post 2198010967873458072_46450765
Stekt ägg med massor av ankfett till 👌Finns mycket kul fett som inte är smör eller kokosolja för den som har svårt att få upp fettmängderna. Ankfett är riktigt gott dessutom! #highfatlowcarb #keto #carnivore #highfatfitness #ketogenicdiet

Instagram post 2197990872182870921_46450765
Jorå det tar sig! Visst @maria.cerboni? 😁 Hon sa stretcha quadsen och spänn inte rumpan så förbannat, inte lätt! #bridgepose #wheelpose #yoganotyoga #flexibilitytraining #mobility

Instagram post 2197984397041430620_46450765
80kg #deadlifts 🏋️‍♀️ Väger mycket mindre nu än när jag va som starkast, så blir lite lurad av mina lätta vikter. Siktar på att bli bekväm med 100kg i alla fall! #workinprogress #buildingstrength #strongwomen #stronglifts


evolve All rights reserved Martina Johansson