• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Tag: acroyoga

Posten är taggad acroyoga

Martina recenserar: Acroyoga

27 april, 2017 3 Kommentarer Skrivet av Martina

Jag tog tyvärr inte så mycket bilder från workshoppen, men här kommer min recension kring acroyoga!

Vad är acroyoga?

Acroyoga är en typ av yoga som man gör två och två, eller flera personer som innefattar akrobatik och yogaposer, ofta på andra personer. Man har minst en bas och en flygare, basen bär upp en eller flera personer som gör yogaposer. På bilden ovan är “the bird” som är den allra lättaste posen. Det finns mängder med varianter, och de som är duktiga står typ upp-och-ned, balanserandes på någons fötter. Det kan bli väldigt komplicerade positioner.

Vad jag tyckte om träningen

Jag gillar akrobatik men känner att jag är lite för ovig för det mesta, dock var jag en bra bas som till och med kunde bära upp Mattias som väger 30 kg mer än mig. Som träningsform tycker jag inte att det är bra, det är mest jobbigt att ha någon som står på en. Om man är flygare så behöver man mest bra balans, det är inte så stor ansträning förutom att man spänner sig. Ska det bli skoj får man nog vara väldigt vig eller kunna stå på huvudet och på händerna obehindrat. Det känns som att det mest ser coolt ut, som en showgrej liksom men som träning… nää… det här är inget jag kommer fortsätta med.

Har du testat akroyoga?

Highfatfitness
martina recenserar, Martina testar, workshop, yoga

Senaste kommentarerna

  • Martina on Hormoner | Lajvsändning: “Det låter som att du behöver börja från grunden med riktigt bra kost, träning, livsstil osv och gå till en…”
  • Martina on Hormoner | Lajvsändning: “vad jag tror om viktuppgång? Ja jag tror på dig, det är väldigt vanligt. Mest vätska dock :)”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Kul! :D 11kg är riktigt grymt men jag hade nog kombinerat dem och kommit upp i 17kg haha!”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Fråga supporten vad som är fel, de har en jättebra chat :)”
  • irene åkerblom on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Hej din kod fungerar inte...”
  • Ic on Testar ett vikttäcke!: “Särbegåvade har en massa spring i huvudet :)”
  • Jenny on Hormoner | Lajvsändning: “Hej och tack för detta supertrevliga lajv podd. Fortsätt gärna. Jag har precis ätit p piller i 6 veckor, mår…”
  • Taina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Ok... alltså ingen fara bara till nytta 😍”
  • Moah on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Tack så mycket för den här rabattkoden, utnyttjade den genast när jag såg inlägget :D Jag sover med ett tyngdtäcke…”
  • Pelle on Uppdaterad Magnesiumguide: “Salures flytande magnesium utan tillsatser är bäst Googla den Salures Magnesium”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2198133590020113372_46450765
Jag återpostar ibland grejer om #codependency (medberoende) & det får alltid en sån sjuk respons! Mestadels igenkänning och jag postar ju det för att jag kvalar in till 100% på "codependent personality" själv även om jag tacklat & överkommit många av uttrycken (det är hårt jobb men det GÅR!) 💪 och jag blir liksom konfunderad över hur detta konglomerat av ytterst ocharmiga och begränsande personlighetsdrag kan uppstå, och att så MÅNGA identifierar sig med det. Var gick det fel liksom? Är våra energier och uttryck som vi föds med så fundamentalt stympade i skolan att vi blir helt tappade sen resten av livet? Det är ju i skolan vi spenderar mest tid, mer än med våra familjer, och jag minns i alla fall att mina inneboende styrkor och talanger avfärdades ganska brutalt. Mobbad, livrädd, lätt autistisk - ja det var ju inte himmelriket för personlig utveckling direkt.  Jag antar att det är här det börjar eller vad tror du? 🧐 Jag är i vilket fall övertygad om att det går att lära om. Det går att lära sig att sätta gränser, vara 100% ärlig och det går att lära sig att sluta pleasa, vilket för övrigt förbättrade mitt liv avsevärt på så många sätt! Kämpar dock fortfarande med mitt egenvärde men meditation, dagbok, rätt näring & fysisk träning HJÄLPER tillsammans med rätt socialt nätverk. Människor som är på samma resa av att bara lära sig LEVA med sig själva och hitta sitt unika & autentiska uttryck! ✨ Jag bloggar en del om detta samt allmänt om #neurohacking & #neurokemi så där kan du som är intresserad läsa mer. Bilden kommer från @the.holistic.psychologist ✨ #codependent #codependentinrecovery #biohacker #biohacking #selftherapy #selfhealers #selfcare #authenticity #optimizedliving #optimizedself #aspie #socialanxiety #mentalhealth

Instagram post 2198010967873458072_46450765
Stekt ägg med massor av ankfett till 👌Finns mycket kul fett som inte är smör eller kokosolja för den som har svårt att få upp fettmängderna. Ankfett är riktigt gott dessutom! #highfatlowcarb #keto #carnivore #highfatfitness #ketogenicdiet

Instagram post 2197990872182870921_46450765
Jorå det tar sig! Visst @maria.cerboni? 😁 Hon sa stretcha quadsen och spänn inte rumpan så förbannat, inte lätt! #bridgepose #wheelpose #yoganotyoga #flexibilitytraining #mobility

Instagram post 2197984397041430620_46450765
80kg #deadlifts 🏋️‍♀️ Väger mycket mindre nu än när jag va som starkast, så blir lite lurad av mina lätta vikter. Siktar på att bli bekväm med 100kg i alla fall! #workinprogress #buildingstrength #strongwomen #stronglifts


evolve All rights reserved Martina Johansson