Idag tog vi MC:n till havet och sprang bland klipporna som fredagsfys. Det är så sjukt oinspirerande att gå till gymmet när det är så himla fint ute, så utomhusträning for the win!
Det går sällan att få till bra styrkepass utomhus tycker jag, så då är det bara att försöka hålla pulsen uppe i 30-40 minuter istället. Jag inser att jag behöver ett nytt pulsband för mitt gamla har kommit bort, och dessutom var det för stort så att det glappade och hade sig.
Använder du pulsband? Jag tycker att det är ganska underskattat!
Nu ska jag äta flintastek med min karl, hörs i morgon 🙂
Du höll ju på med yoga ett tag, hur känner du inför poweryoga? Eller i allmänhet träna med din egen kropp som vikt.
Jag har börjat med yoga för att få inre ro och ppsykisk fysisk balans och har även märkt att power yoga känns jättebra för kroppen och funkar ypperligt tillsammans med vanlig yoga.
Träning på gym blir lätt en trist kombination av cardio och sen maskiner och jag har någon slags konstig idé om att extra vikter och maskiner leder till okontrollerad träning, dvs, om man tränar med sin egen kropp som vikt enbart så utvecklas musklerna mer naturligt. Att viktträning kan leda till en asymmetrisk kropp. Men samtidigt känns det som om man inte kan förändra och forma sin kropp utan extra vikter.
Skulle väldigt gärna höra dina tankar om detta.
Och förresten, testade 5-htp efter att du tipsat om det (har diagnosticerad insomni) och tycker de hjälper att göra sömnen mer kvalitativ, höjer humöret samt ger sköna drömmar. Men de fungerar bara ibland och jag sover inte längre med dem. Hur som helst var jag på en renommerad sömnklinik i veckan (charité university i berlin) och min sömndoktor sa att om dessa tabletter känns bra är det bara för mig att fortsätta ta dem. De löser inte en insomniproblematik men det är heller inte skadliga. Utan man ska lyssna på hur kroppen känns. Det visste du ju redan men kanske inte dina läsare :).
Jag ska sova två nätter i deras sömnlabb och hoppas få reda på en massa intressant om sömnstörningar.
Va härligt att 5HTP funkar! När det gäller yoga så är det ett jättebra sätt att bli stark i kroppen på, men framförallt kroppskontroll. Det som jag har kört är mest kundaliniyoga, för jag är lite för ovig för poweryoga. Sedan så är jag ute efter att transformera kroppen på ett sätt man inte kan göra med yoga, det behövs riktigt tung belastning. Eftersom musklerna tar sån tid på sig att växa så är det svårt att få en asymmetrisk kropp. Män som tränar hårt och tar steroider kan få asymmetriska kroppar, men annars är de inte vanligt alls 🙂 Kram!
Åh tack för svar!