Efter att jag gjort mitt talk på Biohackersummit pratade jag med en britt som jobbade på Glaxo Smith Kline (ja, det gigantiska läkemedelsbolaget) om produktivitet och flow. Min produktivitet gäller bara mig, men på GSK försökte de jobba med grupp-flow. Att en hel grupp på 10 personer eller mer skulle vara i flow samtidigt.
Total rocket science för mig. Jag förstår knappt hur två personer ska kunna vara i flow samtidigt även om jag har varit med om det vid enstaka tillfällen. Nu är vi fyra personer som är ute och reser, och jag hamnar hela tiden helt ur fas. När äter jag och vad? När mediterar jag? När tränar jag och hur?
Nu är ju resa lite annat än att arbeta tillsammans, men jag hade inte tänkt att ta semester överhuvudtaget. Jag trodde i min enfald att jag skulle kunna jobba på (nästan) som vanligt, men nu är det två dagar kvar och jag börjar ge upp. “Jag får ta tag i det på måndag” tänker jag om allting, eller nu har jag tänkt det så många gånger att tanken har förkortats till “jaja. Måndag” eller bara “jaja.”
Jag reser så mycket att jobba/träna/äta/meditera borde vara kindergarten, men tydligen inte. Jag önskar att jag var mer orubblig och inte så flexibel när det kommer till saker som är viktiga för mig, men jaja…
Har du några tips för man kan behålla sina rutiner när man hamnar utanför sitt naturliga habitat?
Planering och disciplin. Jobbresor brukar jag fixa men inte semester. Men jag tänker att jag är så kontrollerad och strukturerad att lite kaos är nyttigt för mig. Träna kommer naturligt brukar se det som en rolig grej att besöka en ny yogastudio eller crossfitbox.
Jag måste lägga in den vanan att besöka ett nytt träningsställe, jag har typ aldrig gjort det hittills!
Jag älskar att göra detta, särskilt på jobbresor eftersom jag tycker de tär trist att gå runt själv eller besöka restauranger själv sitter hellre på hotellrummet. Men att besöka ett gym eller yogastudio gör att man komme rut lite och får lite lokal smak.
True, men reser sällan själv. Nästa gång ska jag ta med mitt resesällskap!
Jag väljer att se det som en utmaning att hålla liv i rutinen, (träna, meditera mm) och då blir det roligare och en trigger för mig. T ex jag samåker med två andra personer till ett möte. Jag ber att få sitta i baksätet en stund och talar om för dem att jag ska meditera i ca 20 min så de inte ska störa mig under den tiden. Stoppar i öronproppar och mediterar. Kanske inte blir min allra djupaste meditation, men uppnår på sikt effektivitet genom att jag håller fast vid rutinen. Att utmana min kreativitet i att hitta lösningar på det “omöjliga” . T ex att klämma in någon form av träning i ett hysteriskt schema när jag reser. (jo det går att yoga i gången på flygplanet på en longhaul flygning, även om de andra passagerarna tittar lite konstigt på en 😀 )
Haha va roligt, jag brukar försöka stretcha massor på långflyg men jag hade nog inte våga yoga… kanske om jag vore skitbra på yoga…
Fick du lära dig något av britten om grupp-flow? Kan man anpassa den modellen till en individ som spontant hamnar i en grupp (t.ex. när man reser)?
Som sagt… rocket science för mig, men det handlade om att samköra pomodoro typ så inget för någon som hamnar i en grupp utan för de som jobbar i en grupp.
Jag brukar kommunicera med dem jag ska möta att jag kommer att meditera, träna och äta lite annorlunda så att de är medvetna om det. Det känns skönt om man är en peoplepleaser (jobbar på det dock 🙂 ) att inte mötas av besvikelse för att jag inte deltar i allt..
Det är så man ska göra!
Planera ett ”skelett” över dina resor. Ta reda på mer dit du ska och lägg upp en lättare plan (som är realistisk) och försök hålla den. Jag brukar försöka njuta av resor men ändå planera in de viktiga delarna i ”rutin-skelettet” för att inte hamna lika ur balans. Massor med kramar till dig!
Grymt smart, tusen tack!