Vissa tycker att det känns lite “besatt” att mäta och analysera allting, men en av mina chalmersprofessorer sa alltid: “Att mäta är att veta” för om man inte vet kan man ju inte påverka. Det är sant, första steget mot att åtgärda något är ju att först veta vad statusen är just nu.
Att kasta ut vågen
Jag har sett många av mina bloggvänner som kastar ut vågen nu och det tycker jag är bra! Det är ju ingen idé att mäta nått som bara gör en deprimerad eller som inte visar något vettigt. Vågar säger inte så mycket, däremot finns det andra saker man kan mäta!
Tips på bra grejer att mäta
- Mående (min favoritparameter) här finns så mycket!
Glad, ledsen, arg, irriterad, PMS:ig, uppgiven, lycklig, motiverad, driven, hög eller låg energi, pigg eller trött, känsla av syfte, mål och mening och så vidare! Detta tycker jag säger jättemycket och jag rekommenderar verkligen att korrelera psykologiska parametrar till kost, träning, umgänge och aktiviteter. - Blodsocker
Kan säga mer än ketoner faktiskt! Det är dessutom gratis att införskaffa en blodsockermätare på abbott-diabetes.se - Puls
Jag tycker att det är spännande hur pulsen kan variera så himla mycket. Jag tror att det säger mycket om vårt undermedvetna och vad som verkligen händer på insidan. Dessutom är det bra att mäta pulsen efter en måltid, för om den går upp med mer än 16 slag/minut så finns det en matintolerans! (Säger Dave Asprey)
De här 3 grejerna är helt gratis att mäta och säger väldigt mycket, de enda man behöver är en anteckningsbok eller en anteckningsapp i mobilen.
Mäter ni mer saker än er vikt och i så fall vad?